Часть этого заключается в том, чтобы найти время, чтобы успокоить свой разум и подумать
Одно из моих любимых воспоминаний о колледже - это прогулка по университетскому городку поздно ночью, когда все было тихо, а звезды и уличные фонари отбрасывали странные тени на знакомую землю. Тогда я старался изо всех сил, часто останавливаясь, чтобы набросать заметки для статьи или строки стихов.
Конечно, будучи миллениалом, у меня был с собой мобильный телефон… но он еще не был подключен к Интернету. Facebook все еще находился в зачаточном состоянии, социальные сети только начинали появляться, и прогулка (или даже посещение занятий) требовала отключения от зарождающегося мира технологий. Я не мог не вспомнить те поздние ночи, когда я читал этот пост в Open Culture об информационной перегрузке.
Моше Бар и Шира Барор из Университета Бар-Илан провели исследование, чтобы измерить последствия отвлечения внимания, или того, что они называют «умственной нагрузкой», «случайные мысли» и «навязчивые размышления», которые загромождают разум информацией и незаконченные дела. Наша «способность к оригинальному и творческому мышлению, - пишет Бар в «Нью-Йорк Таймс», - заметно загнана в угол» занятым умом. «Беспорядок в голове, - пишет Джессика Стиллман, - убивает творчество».
Оглядываясь назад, я понял, что эти воспоминания о ночных прогулках немного искажены перспективой. Я помню, как в кампусе было тихо, почти тихо, но этого не могло быть. Там всегда были люди, даже посреди ночи, а даже если их и не было, наш университет находился в непосредственной близости от главной автомагистрали. Было постоянное движение, гудки и мчащиеся звуки грузовиков, несущихся мимо.
Тишина, которую я помню, не была физической тишиной, она была ментальной. Это была тишина покоящегося разума, и, по иронии судьбы, именно поэтому я тогда и задумался.
Конечно, часть умственной нагрузки, которую я несу сейчас, неизбежна - это часть жизни мамы. Но большая часть умственного беспорядка - это просто беспорядок. Когда я делаю перерыв на обед или чашку кофе, я беру телефон и просматриваю Facebook или читаю заголовки. Я читаю интересные статьи и перехожу по многообещающим ссылкам. Теперь я многое знаю о средневековых антибиотиках, зеленых детях и роли Пруссии во французских законах о защите материнства. Но вся эта информация - всего лишь… информация. Я ничего с ним не делаю.
Я также больше не записываю стихи. Я думал, что вырос из этого, но, может быть, это совсем не так. Может быть, эти полустихи и ритмичные рифмы просто заглушены слишком большим количеством шума и слишком большим количеством кроличьих нор Википедии.
Я не говорю, что интернет - это зло. Думаю, я буду любить Википедию до самой смерти. Но нельзя отрицать, что мой творческий потенциал резко упал по мере того, как я проводил больше времени в сети. Я скучаю по тем временам, когда мой разум был спокоен и у меня было место для размышлений.
Этого достаточно, чтобы заставить меня более осознанно относиться к потреблению информации. Глупо делать вид, что я могу полностью отключиться от сети или выбросить телефон в океан - интернет слишком жизненно необходим для современной жизни. Но прокрутка не должна быть бездумной. В следующий раз, когда у меня возникнет соблазн нажать на интересный заголовок, стоит остановиться и подумать, нажимаю ли я от скуки и привычки или из искреннего любопытства. А потом, может быть, я положу трубку в любом случае и пойду гулять - без него.