В идеальном мире эта статья начиналась бы с предложения, которое дает верный рецепт избавления от зависимости. Однако такого рецепта нет, наоборот, есть примерные человеческие судьбы, привлекающие внимание к проблемам, переживаемым многими. В дополнение к проблеме, эти истории также могут быть о том, как справиться с проблемой. В этом заключается часть силы групп самопомощи. Здесь нет профессионалов, только вовлеченные лица, у каждого из которых есть свой путь. Помимо групп взаимопомощи, существует множество других альтернатив для создания жизни без наркотиков, но едва ли одна вещь является обязательной для всех из них. Ключевое слово - мотивация.
Кто действительно хочет перемен?
В идеальном мире родственнику наркомана было бы достаточно прочитать такую статью и уже все знать, чтобы освободить наркомана от его зависимости. Однако практика доказывает, что даже самого решительного намерения решительного родственника недостаточно для того, чтобы пострадавший добился перемен. Пока требование обособления любимого человека от объекта его зависимости выражается главным образом партнером, родителем или другим членом семьи, никаких изменений со стороны заинтересованного лица не ожидается. В этом случае родственник обычно оказывается целеустремленным и независимым человеком. Психология называет страданием давление состояние, когда определенные симптомы доставляют человеку такие трудности, что намерение измениться становится неотложным. Это то, чего у наркомана давно нет - оно не возникает даже в радостный медовый месяц потребления - и не помогает, если родственник уже соревнуется с зависимостью.
Ты должен страдать?
Давление страдания играет важную роль в реализации изменений. Она может быть основой мотивации, а выздоровление немыслимо без индивидуальной мотивации, сформулированной на основе собственного опыта. Наше слово мотивация происходит от латинского movere, что означает двигаться. И что-то действительно должно измениться в жизни человека, чтобы решение родилось, а затем наркоман встал на активный, действенный путь к изменению. Во многих случаях это включает пережитый кризис.
Чем полезен кризис?
Кризис может означать многое, и как бы страшно это ни звучало на первый взгляд, он может принести так много возможностей. Эриксон выделяет два типа кризиса. Так называемые кризисы развития разделяют жизненные стадии, такие как подростковый кризис, кризис среднего возраста и кризис старости. Мы все через это проходим, так мы переходим от одного этапа жизни к другому. Следующий вид кризиса – это так называемый кризис акциденции, под которым понимается возникновение неожиданного кризисного состояния, которое может сыграть важную роль в жизни наркомана. Вышеупомянутые типы кризисов объединяет то, что сам кризис вбивает клин в течение времени, обычно отделяя два периода друг от друга. Если это так, то кризис может отделить фазу злоупотребления активными веществами от фазы выздоровления.
Где дно?
Кризис может быть вызван многими вещами в жизни наркомана: даже потерей работы, финансовыми потерями, разрывом отношений, ухудшением здоровья. Это зависит от человека, что вызывает тревогу, может быть достаточно неодобрительного комментария от любимого человека, в то время как в других случаях смерть другого наркомана является кризисом, который меняет жизнь. В основном в этот момент становится ясно, что активная зависимость больше не может поддерживаться, что жизнь, ведущаяся до этого момента, больше не может быть прожита. Я мотивирован.
Принято говорить, что изменения требуют кризиса. Но кризис – это именно то, от чего родственники хотят уберечь наркомана. В случае потери работы, по-видимому, более целесообразно, если родственник под каким-либо предлогом спасает наркомана, находящегося под действием наркотика, неспособного к работе, от своего начальника. Также представляется более разумным погасить накопленные долги наркомана до того, как ему станет хуже. То, что происходит тогда, на самом деле является лишением ответственности, полным принятием на себя ответственности зависимого человека. В результате ошибочные и ошибочные действия не имеют последствий, которые могли бы привести наркомана к проницательности. С другой стороны, ответственность двух человек ложится на плечи партнера наркомана, но в то же время этого недостаточно, чтобы изменить зависимую сторону. Требуется мотивация заинтересованного лица и давление страдания, чтобы развить намерение выздороветь. Однако для этого есть большая вероятность, что вам придется испытать свой личный низший уровень.
Изменения - это тоже выбор
Почему мне нельзя пить? Почему бы не материализоваться? При ответе на эти вопросы пережитые потери и кризисы могут послужить хорошей отправной точкой. Понимание потерь помогает сформулировать, что оправдывает отказ от веществ. Однако направленной на восстановление терапии недостаточно. Со временем возникают более важные вопросы: зачем мне быть трезвым? Что мне дает или может дать трезвость? Какую пользу я получаю от трезвости? Это важные вопросы, поскольку мотивация избегать бедствий и потерь вряд ли может быть движущей силой жизнедеятельности. С другой стороны, это может быть движущей силой, если мы знаем, каких целей можно достичь без веществ. В ходе долгой и упорной работы над трезвостью становится важным не то, что вы не должны потреблять, а то, что вы тоже можете выбрать трезвость.
Напишите нам
Вам нужна помощь или совет? Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], и мы ответим здесь, в серии лайф-коучей в блоге Ego, разумеется, сохраняя анонимность наших читателей!
Кристоф Штайнер, например, рад ответить на вопросы и просьбы читателей, начинающих новую жизнь за границей, духовных искателей, тех, кто борется с расстройствами пищевого поведения, или читателей, исключенных из-за их сексуальной ориентации или происхождения. Консультант по наркозависимости Камилла Марджай занимается проблемами химической и поведенческой зависимости, но также с удовольствием отвечает на вопросы родственников зависимых. Психолог Даниэль Юхас - детский психолог, консультант по парной и семейной терапии, а также автор блога «Психология человека», к которому можно смело обращаться по семейным, семейным и образовательным проблемам. В команду лайф-коуча также входят Куран Жужа, психолог, консультант по семейной терапии, и Франциска Себок, специалист-психолог, сотрудники emPatika, а также Диана Саковиц, психолог, кто с радостью поможет парам и сексуальным проблемам, одиночеству, жизненным кризисам. Пишите нам уверенно, постараемся помочь!