В рамках похудения вы меняете свой рацион, но ваш вес не падает? Вы пытаетесь есть меньше и здоровее, но чувствуете, что совсем не худеете? Упражнения тоже не помогают. Проверьте, не являются ли настоящей причиной того, что вы не худеете или даже не набираете вес, вредные привычки. Результат викторины покажет, делаете ли вы правильный выбор. Отметьте первый ответ, который придет в голову.
Почему я не теряю вес, когда сижу на диете и занимаюсь спортом? - этот вопрос задают многие люди. В первую очередь потому, что самый быстрый и эффективный способ похудеть - это сделать первую попытку избавиться от лишнего веса. Каждый следующий все сложнее, а ожидания все запредельнее. Статистика показывает, что каждый 10-й поляк за последние два года пользовался услугами диетолога или диетологической клиники.
Второе серьезное препятствие - это наши повседневные привычки. Кажется, что теоретически дело похудения простое: чтобы похудеть, достаточно меньше есть и больше двигаться. Однако по многим причинам это совсем не просто. Бывает, что мы усложняем себе задачу, совершая ошибки (во время или после диеты для похудения), которые приводят к набору веса. Проверьте, знаете ли вы, как правильно питаться и какой выбор сделать, чтобы вес вашего тела был ниже, а объем талии уменьшился на сантиметры.