Я только что погуглил «Новогодние резолюции» - угадайте, сколько результатов выдало?
Более 24 миллионов.
Я не особо удивлен. Тренеры и гуру образа жизни во всем мире поддерживают необходимость принимать «реалистичные» решения и предлагают всевозможные способы не сбиться с пути.
Не я.
Давайте посмотрим правде в глаза - довольно бессмысленно ждать весь год, чтобы решить одну или две вещи, которые вы вроде как хотите перестать делать, но которые вы прекрасно знаете, что в любом случае вы на самом деле не привержены делу.
Как это безумно?
Резолюции не работают по 4 причинам.
1. Все они о том, что, по вашему мнению, вы должны делать
Бросить курить? Начать тренировки? Здорово питаться? Больше баланса между работой и личной жизнью?
Все это звучит хорошо на первый взгляд, но обычно решение основывается на том, что вы думаете, что должны делать, а не на том, что вы действительно хотите делать.
Слишком часто решения принимаются на основе ожиданий других людей или чтения журнала, в котором рассказывается, как «привести себя в форму к лету».
Чепуха - забудьте о том, что вы или другие люди думаете, что вы должны делать, и посмотрите на то, что вы действительно хотите.
2. Резолюции похожи на цели
Некоторые решения похожи на цели в том смысле, что они направлены на получение чего-то большего. Проблема в том, что цели, которые индустрия самопомощи впихивала нам в шею как минимум последние 20 лет, редко срабатывают.
Проблема в том, что как только вы ставите перед собой цель, вы говорите себе, что хотите от жизни большего, чем имеете прямо сейчас. Сама природа целей заставляет вас смотреть вперед на то, что будет дальше, а не на то, что у вас есть прямо сейчас.
Цели имеют тенденцию заставлять вас чувствовать себя хуже, потому что есть что-то, чего у вас нет сейчас, но вы стремитесь иметь в будущем. Цели создают разрыв между тем, где вы находитесь, и тем, где вы хотели бы быть, что мгновенно превращает то, где вы сейчас находитесь, в место, в котором вы не хотите быть, - и именно так сама природа наличия целей может повредить вам. уверенность в себе и чувство собственного достоинства
Большинство людей склонны думать, что им нужно ставить перед собой цели и задачи, чтобы увидеть, как что-то происходит, но это не так. Покажите мне целеустремленного человека, и я покажу вам человека, который всегда хочет чего-то лучшего, человека, который убежден - хотя, возможно, и неосознанно, - что достижение своих целей приведет к счастью. Даже если этот человек достигает цели, слишком вероятно, что ей не хватает смысла и личной значимости, поэтому охота за смыслом, актуальностью и счастьем продолжается.
Как только вы достигнете цели, что дальше? Должна быть другая цель. Потом еще, потом еще. Когда ты остановишься и просто насладишься жизнью прямо там, где ты есть?
Настоящее золото и реальная ценность в опыте, а НЕ в конечном результате.
3. Нет мотивации или обязательств
Более трети резолюций не доходят до января, а более трех четвертей отменяются вскоре после этого. Причина?
Без обязательств.
Проблема в том, что вы берете что-то, что ничего для вас не значит, и пытаетесь воплотить это в жизнь. Резолюциям не хватает фундамента смысла и личной значимости, из-за чего они выдыхаются.
Конечно, вы можете получить первоначальный всплеск мотивации, который поможет вам начать, но это никогда не длится долго. Мотивация похожа на большие ракетные ускорители на космическом челноке - она дает вам первоначальный прилив энергии, чтобы встать и начать движение, но она просто непостоянна.
Вам нужно что-то более фундаментальное, более центральное и важное для вас. Вам нужно что-то, что исходит изнутри, что-то, что основано на том, что важно и важно для вас.
Это единственный способ поддержать это, поверить в это и сохранить мотивацию и приверженность делу.
4. Время выбрано неправильно
Вы не только покидаете отпуск и возвращаетесь к суровым реалиям мира, но и видите, что весь год простирается перед вами, а до лета осталось целых 6 месяцев.
Не очень вдохновляющая картинка, правда?
И что за человек ждет целый год, чтобы сделать выбор? Зачем ждать одного конкретного дня для принятия решения, когда у вас есть 364 других, не менее важных дня для принятия решений?
Так что забудьте о новогодних обещаниях
Жить полной жизнью - это не принимать какие-то необдуманные, нерешительные решения, которые на самом деле ничего не значат. По-настоящему уверенные в себе люди так не поступают.
Вместо этого делайте уверенный выбор, основываясь на том, что действительно важно для вас, и прыгайте обеими ногами.