Семейный психолог дает представление о том, как справиться с проблемой внезапного отсутствия детей дома
Учебный год в самом разгаре. Дети уехали учиться в колледжи - часто в другой штат, а иногда даже в другую страну. Родители остались дома и теперь могут испытывать то, что обычно называют «синдромом опустевшего гнезда».
Зузанна Гурска-Канабус из Aleteia поговорила с Сабиной Залевской, семейным психологом, о чувствах родителей, когда дети уходят из дома, и начала с вопроса о синдроме пустого гнезда.
Зузанна Гурска-Канабус: Что это за феномен?
Сабина Залевска: Синдром опустевшего гнезда - это группа симптомов, возникающих у родителей, когда их дети становятся самостоятельными и покидают семейный дом. Во-первых, это часто означает, что супруги чаще ссорятся и испытывают трудности с удовлетворительным решением своих споров. Вместо того, чтобы чувствовать радость и удовлетворение в отношениях, они чувствуют поражение и разочарование. У них появилось больше времени друг для друга, но они больше не знают, как быть вместе наедине. Присутствие супруга их раздражает, а не радует.
Иногда один из родителей начинает поддерживать своего нового самостоятельного ребенка, не посоветовавшись с другим. Обычно один из родителей предлагает финансовую помощь или помощь другого рода, не говоря об этом другому родителю заранее.
Сильное чувство пустоты и одиночества - еще один симптом, который иногда может трансформироваться в депрессию. Это самый болезненный симптом синдрома пустого гнезда. Родителям как супружеской паре трудно приспособиться к новой ситуации. Они должны начать восстанавливать свой брак и отношения как пара, но не знают, как это сделать. Сосредоточившись на своих детях, их потребностях и заботе в течение многих лет, они не знают, как переориентировать свое внимание друг на друга.
ZKG: Все ли подвержены синдрому пустого гнезда?
SZ: Это зависит от многих факторов, таких как первый или последний ребенок, покидающий дом, или, возможно, ребенок, с которым они чувствуют себя наиболее связанными по той или иной причине. Например, у родителей может сложиться особая связь с ребенком, который ранее в жизни перенес серьезную болезнь. Если родители работают вне дома, они могут сосредоточиться на вещах, отличных от ухода за детьми, и у них меньше шансов страдать от синдрома пустого гнезда.
Также важна причина, по которой дети ушли из дома. Когда это колледж или работа, родителям часто легче привыкнуть к переменам. С другой стороны, если причиной является брак, родителям может быть сложнее. Зачастую именно матерям сложнее смириться с тем, что их дети стали самостоятельными. Иногда между родителями и их зятем или невесткой возникают трения, и это только затрудняет принятие изменений.
Это все из-за того, что некоторые родители тяжело справляются с болью от осознания того, что их дети, для которых они так много сделали, уходят, потому что другой человек теперь важнее, чем они. Затем родители переводят свою боль в гнев, который направляют на свою невестку или зятя. Это нормально, когда дети уходят от родителей, но это не значит, что это не больно, и что боль не будет как-то выражена.
Важно помнить, что отношения между родителями и детьми разнообразны и динамичны. Отношения между родителями и детьми характеризуются постоянным обрывом связей. Этот процесс можно изобразить в образе луковицы с ее шелушащимися слоями - мы думаем, что преодолели потерю, но вскоре замечаем новые пути (слои), которыми дети отделяются от нас, и к ним тоже надо привыкнуть..
Для родителей и их подрастающих детей главной задачей в подростковом возрасте является научиться жить все более обособленной жизнью, находить себя в новых ситуациях, строить новые семейные отношения и, прежде всего, воссоздавать свою собственную идентичность..
ZGK: Как могут помочь друг другу родители, страдающие синдромом опустевшего гнезда?
SZ: Они должны повернуться друг к другу и заметить положительную сторону одиночества. Им следует воплощать свои мечты в реальность, развивать свои интересы и работать над самореализацией. Наконец-то у них есть время на все это. Меняются и отношения между супругами. Более чем когда-либо они становятся опорой друг для друга, человеком, на которого можно положиться, особенно во время болезни. Когда супружеские пары стараются культивировать позитивные отношения, со временем они обнаружат радость и удовлетворение в новом положении дел.
ZGK: Что бы вы посоветовали детям, чьи родители не могут справиться с синдромом опустевшего гнезда?
SZ: Набраться терпения. Это переходный период. Однако иногда чувство одиночества и одиночества в этот период настолько велико, что родители не в состоянии пройти этот этап в одиночку. В этом случае необходима терапевтическая помощь.
Сабина Залевска - семейный психолог с докторской степенью. по гуманитарным наукам в педагогике. Она читает лекции на факультете христианской философии и работает в архиепископской клинике Девайтиса.