Когда я выпустил книгу «Беги, молчи, молись», которая, по сути, посвящена тому, чтобы найти время для молитвы, я дал себе передышку от своих ограничений в социальных сетях, загрузив приложение Facebook на свой планшет ради книжного маркетинга.
Я планировал использовать его в течение недели. Я не продержался и пяти дней.
Обычно я могу получить доступ к Facebook только со своего ноутбука, лента новостей полностью заблокирована, а таймер гарантирует, что я могу проводить в Twitter и Facebook только 30 минут вместе взятых каждый день. Добавление его на мой планшет было большим изменением.
Я сразу же заметил, какое влияние оказывает доступность Facebook. Я всегда даю предлог, чтобы зайти и посмотреть:
- Как продвигалась книга
- Если были комментарии или сообщения
- Я мог отвечать на комментарии и сообщения
- К любым постам, связанным с книгой, были комментарии.
- Я мог присоединиться к любым обсуждениям в группах
Я решил, что мне нужно больше присутствовать на Facebook из-за моей книги о том, как найти время для молитвы.
Достаточно скоро я стал регулярно проверять, просматривая обновления, оставляя комментарии и ввязываясь в разговор, который побуждал к новым проверкам, прокрутке и комментариям. Каждый день я чувствовал рывок приложения.
Facebook каждый день отнимал у меня время и внимание.
Небольшое подтверждение, новости о друге или что-то забавное заставило меня вернуться. Открытие Facebook в свободную минуту стало «простым выбором» до такой степени, что я изо всех сил пытался сопротивляться этому, хотя за последний год я посвятил много времени изучению способов, которыми Facebook делает себя неотразимым.
Я чувствовал, как меня затягивает обратно.
Несмотря на то, что я знал уловки Facebook, я все равно тратил на него больше времени, чем должен был. Спокойный отрезок в 5, 10 или 15 минут мог быть заполнен прежде, чем я даже понял, куда ушло время.
Мой разум, который наслаждался короткими вспышками тишины или сосредоточенной молитвой в течение дня, начал заполняться тем, что я видел на Facebook.
Самое главное, я не чувствовал себя значительно более связанным с людьми. Мне понравилось несколько отличных отзывов о моей книге, но в целом я не заметил значительного улучшения отношений в моих отношениях.
После отслеживания времени, проведенного в социальных сетях на моем компьютере, я постоянно недооценивал количество времени, которое трачу на них. Достаточно скоро я увлекся, отвлекся и стал проверять сообщения и уведомления.
Для человека, который борется с тревогой, отвлекающими факторами и находит время для молитвы, не говоря уже о том, чтобы выделять время для написания проектов, движимых страстью больше, чем прибылью, социальные сети - идеальный шторм.
Это может оставить меня в нерешительности, не в состоянии найти время для чтения, отдыха, молитвы или более глубокой концентрации. Хотя я ценю молитву и ежедневно уделяю ей время, социальные сети могут вмешаться в нее, прежде чем я пойму, что произошло. Даже сегодня утром я думал об абсурдном заявлении, которое увидел в соцсетях, хотя мог обдумать сотню более продуктивных идей.
Даже если Facebook не отнимал у меня времени напрямую, он мешал моему мышлению настолько, что мне было труднее сосредоточиться на молитве.
Я давно считаю, что возможность общения с далекой семьей и друзьями на Facebook дает так много преимуществ. Однако, чем больше я освобождаюсь от Facebook, тем больше убеждаюсь, что это тщательно продуманная ловушка, в которой мои близкие используются как приманка.
Книга «Атомные привычки» предлагает полезный способ подумать о нашем ежедневном выборе и привычках, предлагая задаться вопросом: «Какими людьми мы хотим стать?» а не наши цели.
Я не хочу быть человеком, который размышляет над тем, что сказал фальшивый интеллектуал, пока чистит мне зубы.
Я хочу стать человеком, знающим Бога, который находит место для молитвы и который может входить каждый день, осознавая людей вокруг меня.
Судя по моему поведению, легкий доступ к Facebook не позволил мне стать таким человеком. Дизайн приложения слишком привлекательный и заманчивый, чтобы использовать его без каких-либо блоков и границ.
Раньше я сокрушалась о своей слабости или переживала чувство потери, но чем больше я изучаю тактику социальных сетей, тем меньше вины я чувствую.
Наоборот, я чувствую легкий ветерок свободы и здоровья, потому что у меня есть возможность делать выбор, который поможет мне создавать больше пространства для любви к Богу и любви к другим каждый день. Это связь, которую я не хочу упустить.
Подробнее о том, как молиться…
Это адаптация книги «Беги, молчи, молись». После многих лет напряженной духовной работы я обрел мир с Богом, практикуя созерцательную молитву. Я написал введение в эту историческую христианскую практику под названием:
Беги, молчи, молись:
Древние молитвы о тревожных христианах
Amazon Auto Express Herald Press Auto Express CBD