Шестьдесят тысяч часов. Примерно столько времени в нашей жизни мы проводим в своих снах, именно столько времени требуется, чтобы наши фантазии и реальность смешались в новую, странную, иногда причудливую, иногда ужасающую, иногда чудесную смесь в нашем мозгу. Конечно, это не значит, что шестьдесят тысяч часов воспоминаний о снах вибрируют в нас в конце жизни, поскольку мы не помним большую часть своих снов. Согласно исследованиям, даже часто мечтающие помнят всего 5-2 сна в неделю, а есть и те, кому раз в полгода снится только фрагмент сна. Но почему вообще важно помнить наши сны? Что нам дают эти воспоминания? Американский профессор психологии Кристин Батчо резюмировала, как наши сны влияют на нашу жизнь, в шести пунктах.
Путешествие во времени возможно с нашими мечтами
Во сне мы часто посещаем давно забытые места, встречаем людей, с которыми больше не общаемся. С их помощью мы можем пережить свое прошлое, осознать с помощью нашего нынешнего мозга, что значили для нас места, люди и отношения. В таких случаях мы частично переживаем и перерабатываем наше прошлое, таким образом, мы можем лучше понять наше настоящее, нашу личность и самих себя. Так что сон - это путь к самопознанию, пусть иногда и чертовски болезненный.
Мы можем встретить наших мертвецов во сне
Бывает, что наши умершие близкие тоже появляются в наших снах. Эти встречи часто причиняют боль, отсутствие удушает, когда просыпаешься, но иногда мы можем снова порадоваться ими на несколько прекрасных мгновений, мы можем испытать любовь и привязанность к другому: пустота, которую они оставили в нас, заполняется. Эти сны учат нас тому, что мы никогда по-настоящему не теряем своих близких, они живут в нас, являются частью того, что мы есть и чем мы еще можем быть.
Наши сны напоминают нам о важных отношениях
Наши социальные отношения имеют решающее значение в нашей жизни: они формируют и формируют нас. Даже если любимый человек исчезает из нашей жизни, даже если он был для нас решающим только в какой-то одной фазе нашей жизни, его влияние не исчезает: оно горит в нас навсегда. Мечты о старых друзьях, любви, мечты о том, что мы когда-то вместе делали, занятия, которые мы любили, - все это напоминает нам о том, кем мы были тогда и кем мы стали в настоящем.
Мечты указывают на личностное развитие
Оживление нашего прошлого, вспыхивание старых воспоминаний, сравнение прошлого и настоящего - это не только зеркало нашего прошлого, но и четкая картина того, что происходило с нами в жизни. Сны дают нам возможность увидеть изменения в нас самих в их процессе, подвести итоги развития нашей жизни. И это помогает нашему дальнейшему развитию, помогает нам осознавать, что мы всегда к чему-то движемся.
Сны помогают пережить трудные ситуации
Среди теорий сновидений есть одна, согласно которой наши сны служат для обработки событий повседневной жизни и помогают нам двигаться вперед. Согласно исследованиям, сны, которые мы помним, на 80 процентов неприятны, полны негативных чувств, возрождают старые страхи, ошибки, потери, вызывают тревогу, неуверенность и печаль. Но эти сны подчеркивают, где мы застряли в жизни, с чем стоит иметь дело, и дают нам возможность подумать о том, как эти события определили нашу жизнь, как они влияют на наше поведение, наши отношения и могут указать нам путь в нашей жизни. личное развитие.
Мечты подпитывают наше воображение и творчество
Во сне мы можем побывать в чудесных местах, сделать то, чего никогда бы не сделали наяву, даже осознанно. Эти особые переживания освобождают наш разум, наше любопытство, наше воображение и наполняют нас восхищением и благодарностью, и в целом они могут дать вдохновение, которое мы затем можем использовать в нашей повседневной жизни.
Так что стоит сконцентрироваться, обратить внимание на свои сны, стоит подумать после пробуждения о том, что происходило в нашем мозгу той ночью, ведь тот потусторонний мир полезен и поучителен для всех.