Знаете ли вы, что около 66% из 350 миллионов человек, страдающих депрессией, не получают лечения? Некоторые эксперты называют этот показатель равным 80%. Около 17 миллионов американцев страдают этим психическим заболеванием, а девять миллионов могут страдать клинической депрессией. Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Однако мужчины подвергаются повышенному риску, когда их уровень тестостерона снижается в среднем возрасте.
Люди страдают от депрессии, когда отсутствуют определенные эмоциональные и физические потребности. Завораживающе смотреть на племя калули в Новой Гвинее, где депрессии просто не существует. Их общество построено на взаимопомощи и поддержке. Это то, чего не хватает нашему современному обществу, и последствия этого были разрушительными и дорогостоящими. Это цена, которую мы платим за крайне индивидуалистический менталитет.
“Вот в чем трагедия: когда вы становитесь жертвой депрессии, вы не только чувствуете себя совершенно беспомощным и покинутым миром, вы также знаете, что очень немногие люди могут понять или хотя бы начать верить в то, что жизнь может быть так больно». - Джайлз Андреэ
Если вы или близкий вам человек подозреваете, что вы страдаете от какой-либо формы депрессии, важно знать, каковы симптомы, чтобы вы могли получить необходимую помощь и лечение.
Симптомы депрессии могут быть физическими
Люди связывают депрессию с плохим настроением и другими классическими психическими проблемами. Но при депрессии страдает тело, и начинают проявляться многие физические симптомы. Депрессивные люди менее склонны соблюдать диету, принимать лекарства или заниматься физическими упражнениями, что усугубляет ситуацию.
Необъяснимые головные боли и боли
Одним из признаков, указывающих на депрессию, могут быть боли, которые нельзя объяснить каким-либо другим физическим состоянием. Могут быть головные боли, боли в пояснице, боли в животе, проблемы с суставами и шеей. Как будто депрессия оставляет большие следы по всему телу. Многие пациенты сообщают, что физическая боль является основным симптомом или, по крайней мере, первым признаком того, что они страдают от депрессии.
Объяснение может заключаться в том, что нервные пути, регулируемые нейротрансмиттерами, такими как серотонин, также участвуют в наших физических ощущениях. Это объясняет, почему депрессия влияет на сон и питание.
Один психиатр заметил, что до 50% невыявленных случаев депрессии могут быть у тех, кто вообще не сообщает о подавленном настроении.
Нарушение режима сна
До 75% пациентов с депрессией страдают бессонницей и другими проблемами со сном. Эксперты отмечают, что при депрессии явно изменяются модели сна или архитектура сна. Нарушается качество жизни, что может привести к усилению симптомов депрессии. Это своего рода порочный круг.
Усталость и упадок сил
Эти симптомы могут быть причиной многих хронических заболеваний. Потеря энергии и чувство апатии могут быть лишь верхушкой айсберга. Ранние утренние пробуждения и чувство усталости, а также трудности с засыпанием также связаны с депрессией.
Многие пожилые пациенты страдают от потери контроля над своей жизнью из-за ухудшения физического здоровья. Это запускает негативную эмоциональную спираль, которая может привести к изоляции и апатии.
Проблемы с весом
Проблемы с весом как симптом депрессии могут варьироваться от переедания до голодания. Те, кто страдает ожирением, подвержены большему риску депрессии, а пациенты с депрессией также более склонны к избыточному весу. К такому выводу пришли после 15 исследований, опубликованных в Архивах общей психиатрии. Потеря энергии, плохой сон и апатия увеличивают риск.
Чтобы узнать больше о проблемах с весом и эмоциональных проблемах, вы можете прочитать книгу Эдварда Абрамсона «Эмоциональное питание: что нужно знать перед тем, как сесть на другую диету».
Апатия и безысходность
Многие пациенты считают, что им неинтересны занятия, которыми они раньше наслаждались. Это сочетается с чувством безнадежности и беспомощности. Также есть ощущение, что жить просто не стоит.
«Депрессия может показаться хуже, чем неизлечимый рак, потому что большинство больных раком чувствуют себя любимыми, у них есть надежда и чувство собственного достоинства». - Дэвид Д. Бернс
Рок и мрак
Пациенты в депрессии большую часть времени несчастны и подавлены. Иногда возникает тревога и негативные мысли. Это результат убеждений, этики и поведения пациента. Они жужжат в голове, как раздражающие насекомые. Когда причиной является депрессия, эти мысли берут верх и могут парализовать страдающего. Частью любого лечения депрессии будет научиться отпускать эти мысли.
«Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли». - Марк Аврелий
И многие другие симптомы
Депрессия включает в себя множество симптомов, и кажется, что у каждого свой набор симптомов. Совершенно нормально чувствовать себя грустным или подавленным после разочарования. Утрата и болезнь также могут тянуть вас вниз. Одиночество и финансовые проблемы могут сыграть свою роль. Однако, когда эти симптомы, которые я перечислил выше, начинают захватывать все ваше существование, возможно, пришло время обратиться за помощью.