Новая антивозрастная программа? Не курите.
Кремы для лица. Ноотропы. Медитация. Косметическая хирургия. Веганские диеты. Питательный крем. Натуральные масла. Восстанавливающие маски для глаз. Йога для лица (серьезно). Существовало больше сывороток, чем вы могли себе представить, в том числе «крем с икрой класса люкс» за 485 долларов. По этой цене вы получите 1,69 унции.
О: спать.
Мы пытались реконструировать процессы старения на протяжении тысячелетий. Большинство продуктов актуальны; почти все сомнительно. Но есть одна доказуемо эффективная антивозрастная программа: не курите.
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports 15 января, по-новому передает общепринятую мудрость. Производитель искусственного интеллекта Insilico Medicine разработал новый тест для измерения влияния сигарет на биологию человека.
Используя модели прогнозирования возраста, разработанные методами глубокого обучения, исследователи смогли проанализировать ряд биохимических маркеров. Они включали измерения уровня глюкозы натощак, ферритина, гликированного гемоглобина и мочевины.
Как курение влияет на ваше лицо?
Как курение влияет на ваше лицо?
До сих пор осмотры у врачей были довольно неэффективными в оценке влияния курения на старение. Например, вот полная стенограмма моего медицинского осмотра на прошлой неделе:
Доктор: «Вы не курите».
Я: «Правильно».
Доктор: «Но марихуана».
Я: «Правильно».
Я делюсь этим, потому что это общее количество времени, которое мы потратили на обсуждение всего, что связано с курением. Я полагаю, что курильщики табака получают немного больше инструкций. Тем не менее, самоотчет также представляет собой текущую модель для понимания воздействия сигарет на текущий момент во время обычного медицинского осмотра. Курильщики знают, что это проблема, но сколько и какой ущерб наносится, в основном скрывается.
В начале исследования команда, в которую вошли исследователи из США, Дании, России, Канады и Великобритании, сделала свой прогноз. Для проведения своих исследований им был предоставлен доступ к набору данных анонимных результатов биохимического анализа крови и подсчета клеток жителей Альберты, Канада - в общей сложности 149 000 индивидуальных записей.
«Предполагалось, что курящие женщины будут в два раза старше своего хронологического возраста по сравнению с некурящими, в то время как прогнозируется, что курящие мужчины будут в полтора раза старше своего хронологического возраста по сравнению с некурящими. Наши результаты показывают, что глубокий анализ рутинных анализов крови может дополнить или даже заменить текущий подверженный ошибкам метод самоотчета о статусе курения и может быть расширен для оценки влияния других факторов образа жизни и окружающей среды на старение».
Мальчик курит сигарету во время празднования Крещения Господня в Вале-де-Салгейро, северная Португалия, 5 января 2019 года. Фото предоставлено Патрисией де Мело Морейра / AFP / Getty Image
Исследователи отмечают, что во всем мире население стареет. С увеличением числа пожилых людей в мире неизбежно будет больше проблем со здоровьем. Сигаретный дым является одним из наиболее экологически токсичных факторов, приводящих к смерти, заболеваемости, сердечно-сосудистым заболеваниям, некоторым видам рака и преждевременному старению. Старший научный сотрудник Insilico Полина Мамошина обсуждает результаты:
Курение - это реальная проблема, которая разрушает здоровье людей, является причиной преждевременной смерти, а часто является причиной многих серьезных заболеваний. Мы применили искусственный интеллект, чтобы доказать, что курение значительно увеличивает ваш биологический возраст.
Что он и делает. Например, курильщики моложе 40 лет имеют «значительно более высокий» биологический возраст по сравнению с их хронологическим возрастом. Интересно, что этот эффект исчезает у курильщиков старше 80 лет. Исследователи полагают, что это может быть связано с тем, что большой процент курильщиков умер, не дожив до этого возраста.
Так что в следующий раз, когда вы потянетесь за кремом из икры, чтобы сочетаться с экстрактом оленьего рога, вместо этого бросьте сигареты. Наряду с хорошим сном и правильным увлажнением, действительно нет лучшего способа стареть изящно.