Ком в горле? Вот что вы должны и не должны делать

Если вы когда-либо чувствовали, что что-то застряло у вас в горле, вы, вероятно, знаете, что это часто можно исправить, покашляя или откашлявшись. Но получается не так хорошо, чтобы откашляться. Так что же делать, чтобы избавиться от «кома» в горле?

Удар по голосовым связкам

Прочистка горла часто приносит немедленное облегчение, если вы страдаете от неприятного ощущения в горле. Однако в конечном итоге это может привести к тому, что вы будете чаще страдать от боли в горле, потому что соскабливание и кашель вредны для ваших голосовых связок. Во время кашля голосовые связки сильно «бьются» друг о друга, отчего они опухают и краснеют. Со временем это может даже привести к образованию узелков на полипах на голосовых связках, из-за чего ваш голос будет постоянно хриплым или хриплым. Хирургия часто является единственным способом избавиться от этого.

Раздражение слизистых оболочек

Многие люди прочищают горло, чтобы избавиться от слизи, но в конечном итоге это имеет неприятные последствия. Слизистые оболочки могут раздражаться, когда вы прочищаете горло (слишком часто), в результате чего раздраженные слизистые оболочки начинают выделять больше слизи. В результате вы продолжаете откашливаться, и создается порочный круг. Горло, нос и офтальмологи (ЛОР) также советуют не прочищать горло, но как избавиться от кома в горле?

Напевая и попивая воду

Выпить глоток воды или пососать леденец, по мнению ЛОР-врачей, лучшее средство против неприятного ощущения в горле. Кроме того, может помочь напевание и сильное глотание. Это гарантирует, что слизистые оболочки горла станут влажными, и они будут выделять меньше слизи.

Кашель «разболтанный»

Кашель также может облегчить кашель, особенно когда вы втягиваете живот и кашляете с минимальным шумом. Таким образом, давление на горло будет меньше, а раздражение слизистых оболочек будет происходить медленнее.

Расслабление мышц

Когда вы царапаете или кашляете, мышцы горла и шеи напрягаются. Если вы будете делать это часто, мышцы иногда будут оставаться напряженными. Это позволяет дольше ощущать ком в горле. Во многих случаях ком в горле уменьшится, если вы перестанете царапать и кашлять. И даже если вы расслабитесь, у вас, вероятно, будет меньше проблем.