Потребность детей в жидкости меняется с возрастом и сезоном. Употребление слишком малого количества жидкости может легко привести к обезвоживанию у младенцев, а у детей старшего возраста снижает способность концентрироваться и работать, могут развиться головные боли. Когда, что и сколько пьют дети?
Первый период
Материнское молоко создано природой таким образом, чтобы обеспечить как жидкие, так и питательные потребности малыша. При грудном вскармливании сначала выделяется жидкое, водянистое молоко, которое называется его еще называют молоком, утоляющим жажду, и тогда во второй половине грудного вскармливания оно становится более густым, то есть молоко более жирным и калорийным. Состав смеси также покрывает потребности малышей в жидкости, в случае обоих методов кормления докорм необходим только после шестимесячного возраста, после введения твердой пищи.
Однако при определенных обстоятельствах мы должны уделять особое внимание восполнению жидкости, даже до того, как ребенку исполнится шесть месяцев, - объясняет доктор Эдит Хидвеги, педиатр Центра аллергии Буда. Такая ситуация может возникнуть, если малыш болеет лихорадкой. Лихорадка выводит из организма большое количество жидкости, а поскольку солевой и водный баланс у малышей чрезвычайно чувствителен, высокая температура может легко вызвать обезвоживание.
Признаки обезвоживания
Ребенок бледный, вялый, сонливый, глаза округлые, кожа сухая. У младенцев типичным симптомом обезвоживания является то, что колодец опускается, когда тело лежит.
Помимо лихорадки, болезней, связанных с диареей и рвотой, летней жары или жары в перетопленной квартире зимой, организм малыша теряет много жидкости. В таких случаях в дополнение к грудному молоку ребенку предлагают детскую воду или, возможно, кипяченую, а затем охлажденную воду из-под крана. Высокое содержание минералов в минеральной воде создает нагрузку на почки вашего малыша, поэтому мы не рекомендуем ее детям до 1 года. Вы также можете купить растворимые порошки для чая, подходящие для возраста ребенка, или приготовить фруктовый чай без кофеина дома, но убедитесь, что вы не добавляете мед ребенку в возрасте до одного года, а вместо этого приправляете его виноградный или фруктовый сахар.
После полугода
Введение добавки мы начинаем с дегустации различных фруктовых и овощных соков, поэтому на замещение жидкости в этот период не нужно обращать внимание. В дополнение к вареным овощам, паштетам и детскому печенью, которые были введены позже, ее потребность в жидкости также может увеличиться.
Сколько жидкости нужно малышу?
-
- 0-6 месяцев: молочное вскармливание обеспечивает достаточное количество жидкости
- 6-12 месяцев: 1дл
- 1 год: 6 дл
- 2-3 года: 7дл
- Возраст детского сада: 1l
В перечисленных количествах, конечно, могут быть индивидуальные различия. Есть дети, которые особенно любят пить, просят несколько раз в течение дня, а другие заняты другими делами и мы, родители, должны следить, чтобы они потребляли достаточно жидкости.
После первого дня рождения - что пить маленькому?
Минеральные воды
Выберите негазированную версию минеральной воды. Газы, растворенные в газированной воде, могут выделяться в желудке и вызывать чувство напряжения, рефлюкс и метеоризм. Вздутый живот вызывает дискомфорт у ребенка. Различные минеральные воды имеют разную концентрацию каждого иона, поэтому стоит переключаться между разными брендами.
Фруктовые соки Из безалкогольных напитков натуральные фруктовые соки без консервантов и красителей являются самыми полезными. Правда, он не заменяет полностью свежие фрукты, но частично может служить источником витаминов.
Искусственные безалкогольные напитки Как бы они ни были популярны, искусственные безалкогольные напитки вредны для здоровья и не предназначены для детей. Содержание в них кофеина оказывает стимулирующее действие, если ребенок выпивает больше определенного количества, он становится беспокойным и не может заснуть. Содержание фосфорной кислоты является сильным едким веществом, поэтому разрушает зубы. Это подтверждает предыдущий эксперимент, во время которого молочный зуб ребенка помещали в стакан с колой, и он полностью растворялся в течение нескольких дней!
Кроме того, из-за своей сладости он также вызывает кариес и делает вас толстыми. Содержащийся в нем аромат, бальзам Перу, может вызвать аллергическую реакцию. В этом случае те, кто чувствителен к нему, будут испытывать покраснение и крапивницу. Подобные симптомы можно наблюдать не только от колы, но и от других безалкогольных напитков, содержащих красители.
Чай Выбирая детские чаи, обратите внимание на черный чай с фруктовыми ароматами. Эти продукты не только содержат кофеин, но и редко могут вызывать аллергические симптомы из-за фруктовых ароматов (красителей и ароматизаторов). Среди чаев больше всего рекомендуется настоящий фруктовый чай. Его даже не нужно ароматизировать, так как фрукты в нем придают приятный аромат.
Когда ребенку пить? Не давайте ребенку ничего пить перед едой. Лучше всего утолять жажду после еды или между приемами пищи. Дети часто забывают пить во время игры, поэтому мы предлагаем им чаще. Всегда делайте «перерывы на питье» во время тренировок или прогулок.