Простота, свобода и покой… снова сосредоточьтесь на главном
Живите лучше с меньшими затратами: это как бы подводит итог идее минимализма. Применительно к различным сферам нашей жизни минимализм направляет нас к жизни, руководствующейся здравым смыслом и стремлением к счастью. Итак, давайте посмотрим на многочисленные преимущества, которые минимализм приносит в нашу повседневную жизнь.
Минимализм - это концепция, которая пытается определить все, что действительно необходимо в нашей жизни, освобождая себя от всех этих излишеств (и мы говорим не только о ненужных вещах, но и о ненужных задачах, обязательствах и привычках). Точного определения того, что значит быть минималистом, не существует, как нет и точного списка вещей, которые нужно делать, или предметов, которые нужно выбросить, чтобы стать таковым. Минимализм - это прежде всего состояние души, личностное развитие к своим стремлениям, как можно дальше от тех обязательств, которые съедают нашу энергию, время и радость.
По сути, минимализм поможет вам улучшить повседневную жизнь, сосредоточившись на главном: осознавая все лишнее, окружающее вас, думая о том, что делает вас по-настоящему счастливым, и избавляясь от всего. это загромождает вашу жизнь, как физически, так и морально.
Минималистский потребительство: никаких импульсивных покупок
Мы живем в обществе потребления. Нас окружают товары, которые побуждают нас потреблять больше: можно также сказать, что они создают новые потребности и приучают нас к рутинной покупке ненужных товаров - как эти «необходимые» свечи и подушки просто проскальзывают в наши сумки в ИКЕА.? В этом контексте первое, что мы должны сделать, - это спросить себя о нашем отношении к этим сообщениям или продуктам, а также подумать о том, что они на самом деле привносят в нашу жизнь. Действительно ли я хочу съесть это печенье, которое только что увидела в рекламе? Мне это нужно? Какую ценность это приносит? Если ответы на эти вопросы заставят вас усомниться в достоинствах этой покупки, вы на правильном пути к сопротивлению чрезмерному потреблению.
Мы должны спросить себя, не находится ли наш взгляд на консьюмеризм под сильным влиянием общества, выходя далеко за рамки наших собственных потребностей и удовольствий. Потеря смысла наших покупок не только вредит нашему кошельку, но и влияет на наше время, наш имидж и, в более общем плане, на нашу жизнь. Эти небольшие дополнительные покупки на самом деле не приносят нам многого и на самом деле могут привести к тому, что мы потеряем другие элементы, которые более важны для нас. Если вы любите проводить время с семьей или друзьями или ходить в спортзал, спросите себя, почему вы тратите драгоценные минуты или, может быть, часы в магазинах или в Интернете в поисках гаджетов или дешевой пары брюк, которые ни к чему не подходят. в любом случае.
Однако минимализм не означает полный отказ от определенных продуктов или способов потребления. Минималисту позволено получить несколько удовольствий тут и там, купив ненужную вещь, не имеющую на самом деле полезной функции. На самом деле это больше о том, чтобы подвергнуть сомнению наше покупательское поведение и ограничить бездумное потребление. Каждый должен найти правильный баланс в собственном потреблении и сосредоточиться на своих целях.
Минималистский интерьер: разберитесь в своем доме и своей жизни
Если вам удастся остановить эти импульсивные покупки, вы также можете взглянуть на все, что вы накопили за эти годы. Хотя вас постоянно окружает одна и та же мебель и предметы, многие из них станут почти невидимыми. Время имеет отличный способ мешать нашему зрению, поэтому мы получаем вещи, которые не служат никакой реальной цели - и давайте не будем говорить о тех вещах, которые оказались на чердаке или под кроватью! Беспорядок в интерьере создает беспорядок в голове: хорошая генеральная уборка может помочь освободить ваш разум от этих тривиальных забот. И представьте, что вы выбегаете на работу и можете найти свои любимые черные туфли-лодочки в рекордно короткие сроки!
Пора подвести итоги: радуют ли вас эти предметы, которые нашли немного места в вашем доме, или они служат определенной цели? Или, как сказала бы королева расхламления Мари Кондо, они «вызывают радость»? Обойдите свой дом, сделайте инвентаризацию (мысленно или письменно) всего, что есть в каждой комнате, и задайте себе вопросы по каждому предмету. Вскоре вы будете поражены, когда столкнетесь со всеми этими безделушками, сувенирами или одеждой, которые не подходят вам по размеру или устарели годами.
Почему бы не начать с нападения на шкаф? Из этой одежды, за которую вы цеплялись годами, какая не использовалась в течение последнего года? Сделайте две стопки: одну для вещей, которые вы все еще носите, а другую - для одежды, которой удалось спрятаться в шкафу. Посмотрите внимательно на вторую стопку, изучая каждый отдельный предмет одежды и спрашивая себя: зачем я его приобрел? Почему я им не пользуюсь? Могу ли я дать ему новую жизнь? Если вы пришли к выводу, что ей больше нет места в вашем шкафу, пора от нее избавляться. Затем используйте тот же подход в остальной части дома, просматривая шкафы, книжные полки и даже предметы, висящие на стенах.
Итак, что вы делаете со всеми своими ненужными вещами? Как только вы соберете весь свой «мусор», помните, что он может стать сокровищем для другого человека. Так что не поддавайтесь искушению отправиться на помойку: будьте ответственны за окружающую среду. Перемещая эти предметы, вы поможете бороться с перепроизводством и сопутствующим загрязнением. Есть много доступных вариантов: перепродать (если они в хорошем состоянии) или подумать о том, чтобы отдать вещи в приюты для бездомных или благотворительные организации, соседям или членам семьи (всегда мило видеть, как двоюродные братья бегают в любимых голубых свитерах своих больших кузенов).. И, оставляя меньше, вы сэкономите энергию, так как общее содержание дома потребует меньше времени - мы все за меньше пыли и полировки! Таким образом, ваш новый дом позволит вам сконцентрироваться визуально, вручную и мысленно на главном.
Минималистская еда: простая и натуральная
Знаете ли вы, что минимализм также может быть полезен для вашего здоровья? Пища является важным фактором нашего благополучия, и ее тщательный выбор помогает нам оставаться здоровыми. Свести к минимуму нашу пищу - значит, прежде всего, упростить ее. Вопрос не в том, чтобы себя лишать, а в том, чтобы вернуться к первоисточникам пищи, искать здоровые и натуральные продукты, приготовленные дома, а главное, смакованные.
Джудит Криллен, автор книги на французском языке «Минимализм: стремление к счастью, свободе и простоте», объясняет в своей книге, как практиковать минимализм за ужином, с помощью шести полезных советов:
- Ешьте меньше, но лучше: это позволяет нам сбалансировать наши пищевые привычки, начав с потребления того, что нам нужно и что полезно для нас, а не просто слепо служить себе.
- Устранение обработанных пищевых продуктов: это означает отказ от слишком большого количества соли, сахара, жиров и добавок, выбор натуральных продуктов, которые являются основными и органическими.
- Готовьте просто: Для хорошей еды не нужно много ингредиентов, много кулинарных гаджетов или много времени на приготовление.
- Планируйте свое питание на неделю: это совет, который дает Джудит Криллен, чтобы организовать наше питание (и, следовательно, наши покупки), избежать разочарования от незнания того, что есть каждый день, и предотвратить отходы.
- Не торопитесь: это поможет вам насладиться едой и усилит чувство сытости.
- Обратите внимание на свое тело: прислушиваясь к своему телу, вы сможете понять его потребности и пищеварение, а также избавиться от любых проблем, связанных с излишествами или пищей, которая нам не подходит.
Вдохновляйтесь минимализмом, чтобы разобраться в своем доме и своих привычках, а также использовать новообретенное свободное время, чтобы делать то, что приносит вам наибольшее удовольствие. Потому что, в конце концов, минимализм - это не просто меньше… это меньше плевел, чтобы было больше пшеницы, меньше времени тратилось на неважные вещи, чтобы мы могли сосредоточиться на том, что для нас важнее всего.