Как и какой матрас выбрать для наших детей, чтобы они могли спать не только комфортно, но и с пользой для здоровья? В наше время все чаще встречаются ортопедические нарушения (искривление позвоночника, заболевания тазобедренных суставов), которые можно легко устранить, если уделить немного внимания одному из важнейших стратегических моментов повседневной жизни: кровати
В постели между подушками
Я не открою большого секрета, если скажу вам, что в лучшем случае мы проводим значительное количество времени в нашей жизни во сне. Чтобы этот процесс проходил хорошо и с пользой, обязательно необходимы две вещи: кровать и матрас. В то время как приобретение первого не требует особых усилий, выбор второго является более сложной задачей. Конечно же, первым делом нужно определиться с размером, важно, чтобы рамка была совместима со вставкой. Выбор матраса следует рассматривать как долгосрочную инвестицию, так как каждый день начинается и заканчивается с него. Кроме того, нам не нужно участвовать в тематических исследованиях гигиены сна, чтобы узнать физиологические последствия хорошего или плохого сна для нас. Очень важно создать место, атмосферу - назовем ее спальней - где нас окружает полное спокойствие.
Хороший матрас - это отличный шаг вперед, но многие люди совершают ошибку, проводя значительную часть своего выходного дня в постели, занимаясь чем угодно помимо сна. Кровать в первую очередь предназначена для сна, а не для того, чтобы бездельничать, болтать по телефону или смотреть телевизор. Мы стараемся делать эти занятия в других комнатах нашей квартиры. Если вас иногда настигает бессонница, лучше ненадолго покинуть спальню и даже выпить стакан воды или прочитать несколько страниц из книги или газеты. В это время не рекомендуется оставаться в постели, потому что мы неизбежно начинаем щелкать, собираясь заснуть, что еще больше мешает заснуть. Также большой ошибкой будет тянуться к телефону в это время, потому что свет не оказывает положительного влияния на работу мозга, т.е. мы впадаем из состояния полуотдыха в гораздо более активную фазу.
Нарушение в системе
Бессонница, гиперсомния, парасомния. Во всех трех случаях можно говорить о нарушении сна. Возможно, их даже не нужно представлять. Симптомы бессонницы и гиперсомнии проявляются в непрерывном прерывании сна, но также часто наблюдается бодрствование в течение всей ночи. В то время как парасомния, в отличие от них, проявляется чрезмерной потребностью во сне - послеполуденной заторможенностью, она же байдарочная кома. Конечно, это могут быть и осложнения заболеваний в определенных случаях, но прежде чем ставить себе какой-либо диагноз, проверьте обстоятельства.
Но они растут так быстро, насколько большой я должен купить сейчас?
Условия полностью меняются, когда нам нужно выбрать матрас для нашего ребенка. В нашей предыдущей статье () мы уже упоминали о том, сколько сна нужно ребенку: 10-11 часов в сутки – это самое идеальное время для 3-12 лет, но для этого нам необходимо обеспечить наиболее подходящие условия, которые начинаются с детский матрас. Прежде чем приступить к покупке, необходимо оценить площадь и финансовые возможности. Так как малыш быстро перерастает люльку, стоит подумать о спальной зоне, которую будет заполнять следующая детская кроватка. Большая детская кровать 70140 см, до двух лет. Далее следует детская кроватка размером 80160 см, которую можно использовать до 5-7 лет. После кроватки можно уже думать о взрослом размере, который соответствует 90200 см, который можно использовать с 6-8 лет, в зависимости от формы.
Кровать, стол, телевизор
Всем знакома история, когда твои родители уезжают в отпуск, а ты едешь к бабушке на хранение. Две вещи неизгладимы: опьяняющий ветер свободы, с ароматом сочного абрикосового варенья, и весеннее ложе. Пружинная кровать была изобретена в середине 1800-х годов, что стало огромным прорывом. Вскоре после этого появились матрасы из непрерывной стальной проволоки, а в начале 1900-х - карманные пружины.
Теперь существует только один тип матраса?
К счастью, у нас больше нет одного или двух вариантов, когда мы решаем пойти за покупками. На протяжении многих лет, благодаря многочисленным разработкам, мы можем выбирать матрасы, изготовленные с использованием различных процессов и материалов, которые действительно соответствуют форме вашего тела и привычкам сна. В первую очередь, конечно, важно, чтобы матрас был удобным, но это не обязательно означает, что кровать хорошо впитывает сама себя. То, что он действительно знает, открывается в момент пробуждения, и результат не всегда обнадеживает. Акцент делается на поддержку независимо от возраста и пола, самое основное ожидание от венгерского – это то, что матрас обеспечивает 100% поддержку.
Хорошо, но какой сейчас лучший?
Сегодня мы можем выбирать из ошеломляюще большого выбора, что неудивительно, ведь, исходя из наших знаний, этот процесс требует повышенного внимания. У ребенка бесчисленное множество факторов, которые могут нарушить его спокойный сон.
Среди прочего можно сказать, что в тренде колыбельные и детские матрасы из кокоса. Эти виды, например, не удерживают влагу, благодаря их вентиляции бактерии в них менее способны колонизироваться, а в век очень распространенных аллергических заболеваний немаловажно, что в помещении живет не одна колония пылевых клещей. матрас. Крайне важно, чтобы матрас был жестким, чтобы малышу было удобно дышать, даже лежа на животе. Легкость мытья также является важным фактором, который, можно сказать, является обычной операцией для указанной возрастной группы детей.
Этапы развития
Наибольший рост и развитие происходит в младенчестве, которое длится до первого года жизни. После этого наступает детство, этап, который длится до седьмого года жизни. На этом этапе скорость роста замедляется, как и суточная потребность во сне. Затем наступает щенячий возраст, в течение которого потребность во сне снова снижается, но незначительно, а потребность в физических упражнениях возрастает. После этого наступает подростковый возраст.
Помимо кокосовых матрасов разного размера, у нас можно купить кокосовые обертывания, отвечающие за идеальное развитие позвоночника малыша. Клинически доказано, что кокосовые матрасы обеспечивают, возможно, наилучшую поддержку благодаря стабильности кокосового войлока. Его материал изготовлен из гибких латексных волокон толщиной 6-10 см.
Помимо кокосовых матрасов, мейнстримом также являются матрасы из плотной холодной пены, которые славятся своей легкостью, воздухопроницаемостью и стабильностью формы. Однако они сохнут гораздо медленнее и их труднее чистить. Но, как я уже говорил, мы можем выбрать из ряда вариантов по своему вкусу: биоматрасы сделаны из вспененного каучука, их главная особенность - пропорциональная поддержка, в венгерском - разная твердость поверхности под разными частями тела. Но есть и матрас с эффектом памяти, который смягчается от тепла, улучшает кровообращение, что уменьшает подвижность во время сна. Кроме того, у нас есть много доступных матрасов, таких как вакуумные матрасы, пружинные матрасы, латексные матрасы.
Какого роста будет ребенок?
Хотя в настоящее время нет надежных способов узнать, какого роста будет наш ребенок, все еще существуют методы, которые мы можем использовать для оценки роста. Например, удвоив рост ребенка в возрасте двух лет, вы узнаете, каким он будет во взрослом возрасте. Или еще есть расчет, что если сложить рост родителей и разделить на два, то получится средний рост, к которому надо прибавить четыре, чтобы узнать, какого роста будет мальчик, или вычесть четыре, чтобы узнать, какой будет рост у мальчика. высокая девушка будет.
Прежде чем покупать матрас, обязательно стоит оглядеться по теме, как мы убедились, у нас так много вариантов, и перед покупкой мы также можем обратиться за помощью к специалисту, чтобы быть уверенным. Однако, поскольку мы покупаем для своих детей, для которых фантазия часто берет верх над реальностью - иными словами, кровать соответствует месту действия различных событий в фильмах, - не помешает перед покупкой уточнить смысл гарантии и гарантии, потому что многие люди путают эти два понятия. Гарантия относится к периоду, установленному производителем/продавцом, в течение которого, в случае выхода из строя продукта, производитель должен произвести ремонт. Гарантия, с другой стороны, это период после гарантии, когда владелец должен доказать, что товар был поврежден не по его вине, так что шанс на ремонт еще есть.
Если мы осознаем, насколько важны часы, которые мы проводим в постели, для качества нашей жизни, наше отношение также изменится, и мы будем думать о сне не только как об обязательном, но и о незначительном занятии.
Статья подготовлена Brand & Content от имени 100-летней фабрики Cardo, а не редакторами Dívány. Вы можете узнать больше о спонсорском контенте здесь.