Трудоголизм, возможно, является наиболее социально приемлемой зависимостью, но новая статья проливает свет на сопутствующие ему серьезные риски для здоровья, а также на то, какие профессии наиболее подвержены риску.
Ключевые выводы
- Рабочая зависимость представляет собой растущий риск для здоровья населения в промышленно развитых странах, при этом некоторые исследования показывают, что 5-10% населения Соединенных Штатов соответствуют критериям.
- Трудоголизм сопровождается рядом серьезных психических и физических проблем со здоровьем, таких как депрессия, тревога, бессонница, снижение иммунитета, злоупотребление психоактивными веществами или даже хроническая усталость.
- Сотрудники, подверженные наибольшему риску расстройств, связанных со стрессом, относятся к категории, которую исследователи называют «напряженной» группой, где требования к работе высоки, но контроль над работой низок, например, медицинские работники.
Вы, возможно, заметили, что наше общество немного помешано на работе, от культурных тенденций, начиная от приложений для отслеживания производительности и заканчивая растущим использованием амфетаминов, отпускаемых по рецепту. Гламуризация хастл-культуры неизбежна, пронизывая наш язык: «трудолюбивый» и «предприимчивый» преподносятся как высшая похвала, «занятость» носится как почетный знак, а лень - смертный грех.
Но это коллективное поклонение работе и производительности сопряжено с психологическим и физическим риском для здоровья. Одним из них является то, что все большее число людей подвергается риску трудовой зависимости или трудоголизма, что вызывает все большую озабоченность общественного здравоохранения в промышленно развитых странах. Фактически, исследования показывают, что около 5-10% населения Соединенных Штатов соответствуют критериям зависимости от работы. И хотя мы превратили трудоголизм в своего рода шутку, это зависимость, и, как и другие зависимости, она сопровождается целым рядом серьезных проблем с психическим и физическим здоровьем, таких как депрессия, беспокойство, бессонница или даже хроническая усталость.
Эта взаимосвязь между зависимостью от работы и результатами, связанными со здоровьем, была предметом статьи, недавно опубликованной международной группой исследователей в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения. Они также рассмотрели, какие виды занятий с большей вероятностью подвергают кого-либо риску трудовой зависимости.
Трудоголизм - это поведенческое расстройство, при котором человек обычно работает на семь или более часов больше, чем другие в неделю. Финансовая нестабильность, семейные проблемы или давление со стороны компании или начальника - все это может быть причиной того, что вы работаете больше, чем в среднем. Разница в том, что трудоголики чрезмерно вовлечены в работу, когда их работодатель не требует или не ожидает столько времени, сколько человек тратит на работу.
Симптомы зависимости от работы включают:
- Долгие часы на работе, даже если в этом нет необходимости
- Недосыпаю, чтобы заняться рабочими проектами или закончить задачи
- Одержимость успехом в работе
- Чувство сильного страха перед неудачей на работе
- Жертвовать личными отношениями из-за работы или использовать работу как способ избежать отношений
- Работа, чтобы справиться с чувством вины, депрессии или стыда
- Работать, чтобы избежать личных кризисов, таких как смерть, развод или финансовые проблемы.
Исследователи хотели продемонстрировать, в какой степени риск трудоголизма связан с восприятием работы, т. е. с требованиями работы и контролем работы, а также с психическим здоровьем в четырех категориях работы, сформулированных в рамках опроса «Контроль спроса на работу». Модель поддержки (JDCS).
Эта модель предполагает наличие четырех рабочих сред, разбитых на четыре квадранта, в которых сотрудники, вероятно, сталкиваются с различными уровнями требований к работе и контроля над работой, причем контроль представляет собой степень, в которой сотрудник чувствует свободу действий и контроль над своей работой. Они есть:
- Пассив (низкий контроль работы, низкая потребность в работе)
- Низкая нагрузка (высокий контроль работы, низкая потребность в работе)
- Активный (высокие требования к работе, высокий контроль над работой)
- Напряженность или напряжение на работе (высокие требования к работе, низкий контроль над работой)
Люди с «пассивной» работой могут получать удовлетворение, пока работник достигает набора целей. Те, кто работает в группе с «низкой нагрузкой», не подвержены высокому риску проблем с психическим здоровьем, поскольку эта категория обычно соответствует творческой или творческой работе, например исследователям. «Активными» обычно являются высококвалифицированные специалисты с большим объемом обязанностей, например, директора компаний. Хотя у них есть сложные задачи, они обычно имеют высокий уровень принятия решений для решения проблем. Сотрудники, подверженные наибольшему риску расстройств, связанных со стрессом, относятся к последней «напряженной» группе, где требования высоки, но контроль низок. Примеры включают медицинских работников из отделений неотложной помощи, которые не могут контролировать огромную рабочую нагрузку или поток.
Другая форма зависимости: трудоголизмwww.youtube.com
Исследование проводилось во Франции, индустриальной стране с растущим числом профессий. Ученые собрали данные от 187 из 1580 французских сотрудников, которые вызвались участвовать в перекрестном исследовании, которое проводилось с использованием программного обеспечения онлайн-платформы WittyFit. Участники самостоятельно заполнили четыре анкеты: Анкету содержания работы Карасека, Тест риска зависимости от работы, Больничную шкалу тревоги и депрессии и социально-демографические данные. Исследователи в исследовании разделили всех участников на основе их профессиональных квадрантов, чтобы изучить взаимосвязь между риском зависимости от работы и психическим и физическим здоровьем.
«Одной из новинок этого исследования было представление уязвимых профессиональных групп организациям или работникам. Например, если мы обнаружим, что риск зависимости от работы может быть больше в некоторых профессиях и может привести к негативным последствиям для ситуации со здоровьем, мы можем передать эту информацию лицам, принимающим решения в этой организации или, например, в министерство здравоохранения. И они могли бы вмешаться, чтобы предотвратить эту проблему», - пояснил в пресс-релизе Мортеза Чархаби, доцент Института образования НИУ ВШЭ.
Другая форма зависимости: трудоголизмwww.youtube.com
Результаты исследования показали, что работа с высокими требованиями наиболее сильно связана с риском зависимости от работы, однако уровень контроля над работой не играет такой важной роли.
Люди, занятые в категориях активной и напряженной работы, более подвержены риску зависимости от работы, чем представители других групп профессий. Эти работники оказались более уязвимыми и, следовательно, больше страдают от негативных последствий риска трудовой зависимости, таких как депрессия, беспокойство, нарушения сна и других проблем со здоровьем, таких как ослабленная иммунная система и повышенный риск заболеваний.
«Мы обнаружили, что требования к работе могут быть наиболее важным фактором, который может привести к возникновению риска зависимости от работы», - отметил Чархаби.«Поэтому этот фактор должен контролироваться или исследоваться руководителем организации, например, кадровиками, психологами. Еще одним выводом может быть рабочий климат, поскольку требования к работе каждой категории работы могут влиять на уровень риска зависимости от работы. Таким образом, в этом исследовании мы фактически сосредоточились на внешних факторах, таких как требования работы, а не на внутренних факторах, таких как личные характеристики».
Ученые обнаружили, что у людей с более высоким риском зависимости от работы в два раза выше риск развития депрессии по сравнению с людьми с низким риском зависимости от работы. Кроме того, качество сна было ниже у работников с высоким риском зависимости от работы по сравнению с работниками с низким риском зависимости от работы. Интересно, что у женщин риск зависимости от работы почти в два раза выше, чем у мужчин.
Рабочая зависимость может быть трудноизлечимой в культуре, которая принимает и вознаграждает трудоголики. Наиболее распространенный подход к лечению зависимости от работы обычно включает амбулаторное лечение, такое как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или мотивационное интервьюирование (МИ). Вы можете узнать больше здесь.