Мы все были там, некоторые из нас чаще, чем другие, но все мы были одинаково разочарованы. Наши дети иногда испытывают трудности с концентрацией внимания. Многие препятствия, от стресса до СДВГ, могут разрушить внимание и концентрацию наших детей.
Одаренные, нейродивергентные или нейротипичные дети время от времени сталкиваются с проблемами, связанными с концентрацией внимания. Знать, как улучшить концентрацию и внимание детей, - непростая задача. Что мы можем сделать, чтобы улучшить доступ нашего ребенка к своему великолепию и его способность фокусироваться и концентрироваться достаточно, чтобы передать свое великолепие миру?
В этой статье я хотел бы поделиться некоторыми приемами, которые могут просто расшевелить разум вашего ребенка, позволяя ему показать, на что он действительно способен в школе, дома и в жизни в целом. Вот как улучшить внимание и концентрацию ваших детей.
Что крадет концентрацию и внимание вашего ребенка?
Мы все слышали бубнение бабушек и дедушек, СМИ, политиков, других родителей, а часто и самих себя о времени, проведенном перед экраном, и о том зле, которое оно приносит обществу. Я здесь, чтобы сказать вам, что это одновременно и правда, и очень-очень ложь. Позвольте мне объяснить.
Технологии не ограничивают концентрацию внимания вашего ребенка. В конце концов, они могут часами концентрироваться на видеоиграх. Я прав?
У вашего ребенка крадут концентрацию внимания, просто заменяя ее чем-то более интересным или отвлекающим, чем домашнее задание, которое он должен выполнить (или что-то еще, с чем у него проблемы).
Возможно, ваш ребенок борется с чем-то вроде СДВГ, которое лишает его мозг способности увлекать мысли - снова его украли более насущные проблемы, чувства или темы.
Срывы, вызывающие тревогу, также могут помешать вашему ребенку и лишить его возможности сосредоточиться на текущей задаче.
Возможно, ваш ребенок тоже борется со скукой. Если материал слишком прост для них, возможно, им просто нужно усложнить задачу.
Стресс или слишком много энергии также могут сказаться на молодом разуме. Иногда им нужно двигаться, но они должны оставаться неподвижными.
В связи с этим, один из самых простых способов помочь им снова вовлечься - это найти новые и новаторские способы представить им информацию, которая вызовет их интерес и позволит им выполнить свою работу.
Как улучшить концентрацию и внимание вашего ребенка
Когда в начале 2020 года пандемия вынудила большинство детей учиться дома, многие родители были в ужасе.
Я разговаривал с одной мамой, которая сказала, что ее младший ребенок, Оуэн, уже в шесть лет был намного умнее ее! Математика была особенно сложной задачей как для матери, так и для сына.
Видите ли, хотя Оуэн одарен в математике, его способность концентрироваться и сосредотачиваться резко упала за пределами его обычной структуры и рутины.
1. Используйте их интересы
Маме Оуэна нужно было что-то, что помогло бы ему учиться, воспитывать независимость и больше интересоваться содержанием. Она нашла книгу по математике, основанную на одной из его любимых видеоигр. Он задавал ему вопросы, связанные с математикой, например: «За тобой гонятся 10 зомби, 7 зомби падают в яму с лавой, сколько зомби все еще преследуют тебя?»
Ему понравилось! Математика стала его любимым временем, и он мог идти в своем собственном темпе. Это устранило две причины, по которым семье не хватало внимания: нервные срывы и скука.
2. Время
Ничто так не убивает продуктивность, как давление. Хотя некоторые из нас лучше всего работают под давлением, многие люди этого не делают. Разница между работой в сжатые сроки и стрессом, который может отвлечь внимание, заключается в тайм-менеджменте.
Убедитесь, что вы и ваш ребенок выделили достаточно времени на выполнение задания. Затем позвольте потребностям вашего ребенка диктовать время дня, когда он выполняет задачи, требующие сосредоточенности, и выделяйте время в рамках этих рамок для перерывов и времени, потерянного из-за отвлекающих факторов.
Для некоторых детей гонка на часах может стать отличной тактикой концентрации. Наблюдение за тем, смогут ли они выполнить задачу или ее этап в определенный период времени, может помочь им сосредоточиться. Небольшое соревнование может иметь большое значение, даже если они соревнуются сами с собой.
3. Инструменты
Убедитесь, что у вас есть все инструменты, необходимые для выполнения задачи, на которой должен сосредоточиться ваш ребенок. Ничто так не отвлекает, как неподготовленность. При этом выделение времени на сбор материалов и инструментов - хороший способ разбить задачу на более мелкие части.
Например, если проект должен быть сдан через неделю, соберите материалы и инструменты сегодня. Таким образом, когда появляется творческий потенциал, все необходимые элементы уже готовы к использованию. Это экономит время, особенно за счет устранения необходимости ночных заходов в магазины.
4. Переключи это вверх
Как и в случае с Оуэном, помогло немного изменить содержание и использовать тему того, что он любил. Попробуйте подать материал по-новому, соблюдая соответствующие требования.
Пусть читают то, что им интересно, в обмен на чтение абзаца того, что им неинтересно. Пусть считают на песке, а не на бумаге. Творческое обучение - это так весело!
Я думаю, что у всех нас есть несколько традиционное представление о том, что значит делать что-то, что требует внимания и концентрации. Например, сидеть за столом или в классе, а не на улице или выполнять задания руками. Позвольте мне предложить альтернативы.
Непоседы можно использовать при выполнении задания. Если мозг вашего ребенка занят игрушкой-непоседами, он может лучше сконцентрироваться на задаче. Однако это может пойти и по другому пути. Каждый ребенок уникален, и есть тонкая грань, за которую можно легко отвлечься.
Если вашего ребенка беспокоят бирки на рубашке или шов на носке, его мозг не сможет сосредоточиться. Некоторым детям нужно ходить или стоять во время выполнения заданий, другим не нужно отвлекаться и иметь возможность спокойно сидеть. Первым шагом будет выяснение потребностей вашего ребенка.
5. Установить сцену
После того, как вы выясните, на что отвлекается ваш ребенок, вы можете перейти к настройке сцены для его работы. Эта подготовительная работа может спасти жизнь.
Им нужно сначала сжечь энергию? Позвольте им побегать, прогуляться, сделать упражнения на полу или выйти на улицу и сначала поиграть на качелях. Затем создайте спокойную атмосферу, в которой им нужно работать.
Им нужно ходить во время работы? Подумайте о том, чтобы дать им время, когда они говорят вам, что написать или где разместить и склеить части их проекта. Для детей, которые лучше всего концентрируются во время движения, могут пригодиться мячи для упражнений и непоседа.
Возможно, они лучше концентрируются на фоновом шуме. Подумайте о том, чтобы позволить им слушать подкасты, музыку или телевизор в фоновом режиме. Позвольте им использовать технологии во время обучения, это может помочь.
Убедитесь, что отвлекающие факторы ограничены. Позвольте им переодеться, сходить в туалет, перекусить или поменяться комнатами. То, что мы считаем отвлекающим, может не отвлекать их. То, что нас не отвлекает, может свести их с ума.
6. Практика, практика, практика
Создание режима, характерного для вашего ребенка, является ключевым. Дело не в том, чтобы подогнать шаблон, а в том, чтобы его сломать. Практика создает мышечную память, а предсказуемость сохраняет ее. Даже если вашему ребенку нужна регулярная смена темпа, отсутствие слишком структурированного поведения может стать структурой.
Я хочу сказать, что методы могут быть такими же уникальными, как и ваш ребенок. Что бы вы ни решили делать, продолжайте делать это. Ваш ребенок будет лучше концентрироваться, просто повторяя шаги снова и снова. Объедините это с приведенными выше советами, и у вас все получится.
7. Награды
Подумайте о настройке сцены, как меню. Вы можете выбрать что угодно и любую комбинацию вещей, и заставить это работать на вас и вашего ребенка. Также не забудьте про десерт: награды и похвалы.
Убедитесь, что вы хвалите своего ребенка, когда он выполняет свою миссию и сохраняет концентрацию. Они также должны быть в восторге от того, что работает. Им нужно укрепление доверия, которое приносит успех. Пусть они знают, как вы гордитесь их усилиями.
8. Получить помощь
Вот список вещей, которые могут быть частью окружения вашего ребенка, чтобы улучшить его внимание и концентрацию:
- Эфирные масла
- Тренажерный зал: гимнастический мяч, беговая дорожка, скакалка, качели
- Инструменты обучения по интересам
- Сенсорные материалы: кинетический песок, пластилин, непоседы[1]
- Технологии: планшеты, телевизоры, наушники и видеоигры
- Награды
Вывод
Об улучшении внимания и концентрации вашего ребенка легче сказать, чем сделать. Тем не менее, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Готовьтесь заранее, будьте последовательны и хвалите то, что работает, - вот некоторые из вещей, которые помогут вашему ребенку воодушевиться.