Исследования показывают, что есть что-то, что может продлить ее жизнь на годы
Тебе действительно нужно навестить маму. Нет, это не считается, что вы только что видели ее на Рождество… запланируйте еще одну встречу очень скоро. От этого может зависеть ее жизнь! Возможно, это звучит немного драматично, но это не так, если учесть, что исследования показали, что единственное, что мы можем сделать, чтобы увеличить продолжительность жизни любимого человека, - это проводить с ним время. Да, чем чаще ты навещаешь маму, тем дольше она проживет.
Все любят говорить об одиночестве и депрессии во время праздников, и это правда, что ностальгия делает ноябрь и декабрь обычно трудными месяцами, особенно для пожилых людей, которые потеряли супругов и друзей и могут быть изолированы от семьи. И это особенно верно для людей с низким доходом, без связей, средств или хорошего здоровья, чтобы регулярно общаться.
Но одиночество - это 365 дней в году. Это также происходит в послепраздничные месяцы, когда вашей маме слишком холодно или опасно с точки зрения погоды, чтобы выходить на улицу, и даже в долгие летние дни. Да, у многих людей бывают приступы одиночества и в летние месяцы.
За последние годы было проведено множество исследований одиночества. Люди любого возраста сообщают об одиночестве на разных этапах своей жизни, и это естественно. То, как мы определяем одиночество, меняется с каждым этапом. Согласно исследованиям, пик одиночества приходится на возраст около 30 лет, а затем снова медленно снижается до возраста 65-80 лет.
Но тип одиночества, который наши родители - мама или папа - испытывают в 75 лет, сильно отличается от одиночества 35-летнего мужчины, который говорит, что он одинок, потому что он переживает муки нового отцовства, с небольшим пора собираться на бал с ребятами. Не говоря уже о том, чтобы сбрасывать со счетов такое одиночество, но оно временное, и у него есть связь со своей семьей.
В возрасте наших родителей изоляция и последствия плохого социального взаимодействия и поддержки были напрямую связаны с неблагоприятными последствиями для здоровья на многих уровнях, включая болезни сердца, депрессию и ухудшение психического состояния (слабоумие и болезнь Альцгеймера) - все что может привести к сокращению жизни. Но проводить время с самой важной женщиной в нашей жизни - это как защитный щит от болезней. Насколько это мощно? Simplemost резюмировал это довольно хорошо, сославшись на результаты исследования 2012 года, опубликованные в JAMA:
В частности, в исследовании приняли участие 1600 взрослых, средний возраст которых составлял 71 год. Исследователи обнаружили, что 23 процента участников, сообщивших об одиночестве, умерли в течение шести лет после начала исследования, и только 14 процентов из тех, кто сообщил об товарищеские отношения умерли в течение того же шестилетнего периода.
Итак, считайте времяпровождение с мамой приоритетом, столь же важным, как покупка ее таблеток в аптеке и планирование визитов к врачу. Если регулярные посещения затруднены из-за расстояния, предложите ей принять участие в жизни своего сообщества через центр для пожилых людей, садовый клуб или местную библиотеку, чтобы поддерживать эту социальную сеть. И, конечно же, всегда есть Facetime или Skype, если у них есть смартфон. Нет, это никогда не заменит настоящую вещь, но это что-то, и, по крайней мере, это дает вам хорошую идею для следующего дня рождения или рождественского подарка.