Вождение мяча для гольфа как можно дальше при сохранении точности - отличный способ снизить свой счет и стать лучше как игрок в гольф. Управление мячом на расстоянии - это не только основы и механика, но и сила и сила. Даже лучшие из лучших нуждаются в постоянной практике, чтобы загнать мяч как можно дальше. Как только вы овладеете основами, вы будете готовы установить новые личные рекорды по вождению мяча для гольфа!
Шаги
Часть 1 из 3: Настройка Swing
Шаг 1. Поднимите мяч выше обычного, чтобы оптимизировать угол запуска
Это позволяет получить хороший угол запуска мяча. Вам нужно залезть под мяч для гольфа и дать ему подышать воздухом, чтобы увеличить расстояние. Если у вас тройник 2,75 дюйма (7,0 см), установите его так, чтобы только нижняя часть его на 0,25 дюйма (0,64 см) находилась в земле.
Высота футболки составляет 2,25-4 дюйма (5,7-10,2 см), но наиболее распространенный размер - 7,0 см (2,75 дюйма). Какой бы тип футболки вы ни использовали, убедитесь, что в землю вошли только ее нижняя часть на 0,25 дюйма (0,64 см)
Шаг 2. Расширьте стойку, чтобы смахнуть мяч с мишени
Вы будете чувствовать себя более стабильно и сможете генерировать больше мощности на качелях, не теряя равновесия. Более широкая стойка также ставит ваше переднее плечо ниже, чем заднее плечо, что облегчает сметание мяча с футболки.
Удар по мячу на взмахе подбрасывает мяч выше, не вызывая обратного вращения. Это идеально подходит для больших расстояний
Кончик: Если вы правша, ваше переднее плечо будет вашим левым плечом. Если вы левша, все наоборот.
Шаг 3. Поместите мяч вперед в стойку, чтобы создать силу позади него
Если вы правша, это означает, что футболка должна находиться внутри вашей левой пятки. Как только вы это сделаете, перенесите 60% своего веса на правый бок, чтобы дать вашему телу необходимый наклон для запуска мяча вверх. Ваш позвоночник должен немного наклониться вправо.
Левши должны класть 60% своего веса на левый бок
Шаг 4. Синхронизируйте руки и руки с корпусом
Ваше тело должно двигаться одним плавным движением, чтобы добиться идеального качания. Хорошая синхронизация начинается с первых нескольких футов замаха, что приводит к плавному замаху и прочному контакту. Держите правую ягодицу и квадрицепс твердо, чтобы не допустить слишком сильного замаха назад.
Как только ваше заднее бедро перестанет поворачиваться, вы достигли вершины замаха
Часть 2 из 3: нанесение удара по мячу с футболки
Шаг 1. Перенесите большую часть веса на переднюю ногу
Для правшей это означает перенос веса с правой ноги на левую. К тому времени, как вы ударите по мячу, большая часть вашего веса должна приходиться на эту переднюю ногу. Если ваш вес не сместился должным образом, пострадают расстояние и точность мяча.
Переносите вес плавными движениями. Если вы замечаете, что колеблетесь, остановите качание и снова начните после того, как сделаете перерыв на несколько секунд
Шаг 2. Оставайтесь расслабленными и расслабляйтесь, перенося вес
Если ваше тело напрягается, вы не сможете генерировать достаточно энергии, чтобы управлять мячом так долго, как вам хотелось бы. Локти и колени должны быть расслаблены, а не скованы.
Прежде чем качаться, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться, но сосредоточиться
Шаг 3. Ускорьте взмах вправо, когда дотянетесь до мяча, чтобы сохранить свою силу
Многие гольфисты-любители тратят столько энергии в начале замаха, что им не хватает скорости, чтобы пробить мяч и отправить его так далеко, как они хотят. Если вы попытаетесь замахнуться на полной скорости из верхней точки замаха, вы замедлитесь, как только дойдете до мяча. Чтобы клюшка при ударе по мячу двигалась быстрее всего, начните ускорять замах, когда клюшка окажется на одной линии с вашей задней ногой.
Ускорение косолапости не происходит постепенно. Это происходит невероятно быстро, поэтому чем больше размахов вы снимете с мишени, тем больше у вас будет контроля, когда вы будете управлять мячом
Кончик: Вы узнаете, правильно ли вы махнули, если импульс разносит клюшку вверх и вокруг вашего тела.
Шаг 4. Держите булаву устойчивой, чтобы обеспечить надежный контакт
Носок клюшки движется быстрее, чем пятка, поэтому так важно синхронизировать руки, руки и корпус. Если ваше тело не выровнено, вы можете ударить по мячу внешней стороной клюшки и создать слабый контакт. Чем быстрее вы будете делать выстрел, тем больше у вас будет устойчивости.
Постоянные тренировки - лучший способ увеличить продолжительность ваших движений
Часть 3 из 3: Практика с вашим водителем
Шаг 1. Работайте над каждой частью вашего замаха индивидуально, чтобы добиться правильного движения
Потратьте несколько минут на то, чтобы выработать идеальную для вас стойку. Затем потренируйтесь в замахе назад и отслеживайте, когда ваше заднее бедро останавливается, чтобы знать, когда начинать движение булавой вперед. Наконец, поработайте над переносом веса и завершением замаха.
Уделите равное количество времени каждой части вашего замаха. Выделите 15 минут на махи назад, смещение веса и доведите до конца, чтобы выработать хорошие привычки
Шаг 2. Для отработки махи без мяча
Вы можете сделать это в своем гараже или в другой части дома с достаточным пространством. Постарайтесь достичь точки, в которой ваш замах будет выглядеть одинаково каждый раз, поэтому повторяйте его, пока не почувствуете себя комфортно с ним.
Убедитесь, что на вашем пути нет ничего, что мешало бы вам. Если погода хорошая, потренируйтесь на качелях на улице
Предупреждение: Приобрести вредные привычки так же легко, как научиться хорошим, поэтому, если вы чувствуете, что несколько раз подряд совершали неправильный ход, сделайте перерыв. Дайте себе 5 минут, чтобы перегруппироваться, а затем вернитесь к практике.
Шаг 3. Отправляйтесь на местный тренировочный полигон, чтобы попасть в ведро шаров
Нет ничего лучше, чем удары по кучке мячей для гольфа, чтобы по-настоящему закрепить замах. Отправляйтесь на тренировочное поле рядом с вами и арендуйте ведро мячей для гольфа. Самое приятное в походе на тир - это то, что это довольно дешево, так как ведро с шарами не должно стоить больше 8-10 долларов.