Родители могут заложить основу для поддержки автономии, развивая сочувствие к своему ребенку.
Воспитание детей требует баланса между независимостью ребенка и родительским контролем. Родителям бывает трудно найти этот баланс. В конце концов, контроль в виде жесткой дисциплины, ультиматумов, крика или принуждения часто кажется лучшим способом защитить детей и научить их быть хорошими людьми. Но ребенок, которого заставляют вести себя, не является независимым и самостоятельным ребенком. Так как же воспитать ребенка, который будет самостоятельным и облегчит вашу жизнь, уменьшив нагрузку по уходу? Эту загадку лучше всего решить с помощью теории самоопределения.
Что такое теория самоопределения?
Представленная в психологии в 1980-х годах Эдвардом Л. Деси и Ричардом Райаном, теория самоопределения (ТДС) предполагает, что люди работают лучше всего, когда удовлетворяются три основные потребности: они чувствуют чувство автономии, испытать мастерство и компетентность и почувствовать подлинную связь с другими. Исследования показывают, что это верно как для взрослых, так и для детей.
«ТДТ предполагает, что когда дети понимают, почему что-то важно, они чувствуют себя автономными», - объясняет Женевьева Маго, доктор философии, исследователь и профессор психологии в Университете Монреаля. «Они могут действовать в структурированной среде и чувствовать себя полностью автономными, если согласны с правилами и структурой.”
Важно отметить, что SDT говорит, что родители контрпродуктивны, когда пытаются заставить ребенка понять с помощью контролирующих методов, таких как наказание, поощрение, крик или принуждение. «Контролирующее поведение просто не работает для интернализации ценностей», - говорит Маго. «Когда они чувствуют, что их контролируют, дети либо сопротивляются, либо подчиняются. Но они не обязательно тратят время на размышления о том, важно ли то, что они делают».
Наука о воспитании детей с поддержкой автономии
Есть исследования, показывающие, что, когда родители тратят время на поддержку автономии своего ребенка, эти дети работают лучше. В 2007 году, например, совместное исследование ученых из Китайского университета Гонконга и Университета Иллинойса изучало психологические и академические результаты в отношении автономии, поддерживающей воспитание детей. Исследователи наблюдали за 806 китайскими и американскими семиклассниками в течение шести месяцев, измеряя, по их собственным словам, уровень поддержки автономии или контроля со стороны родителей, а также собственное чувство эмоционального здоровья и успеваемости детей. Оценки также измерялись.
Исследователи обнаружили, что сообщения о меньшем контроле и большей поддержке автономии со стороны родителей тесно связаны с лучшими академическими достижениями. Мало того, эти дети также испытали более высокий уровень эмоционального и психического благополучия.
Более свежий метаанализ, опубликованный в 2015 году исследователями из Техасского университета в Остине, рассмотрел 36 исследований, связанных с детьми и теорией самоопределения. Исследователи действительно обнаружили корреляцию между поддержкой автономии и положительными результатами в академической успеваемости. Но они также отметили положительные результаты в смежных областях, включая «автономную мотивацию, психологическое здоровье, воспринимаемую компетентность, воспринимаемый контроль, вовлеченность и усилия, отношение к школе, саморегуляцию и исполнительное функционирование».
Маго отмечает, что, хотя эти исследования показывают многообещающие результаты SDT, многие исследования показывают, что типичные методы родительской дисциплины и модификации поведения являются контрпродуктивными.«Угрозы детям, наказания, побуждение к вине - все эти действия неоднократно приводили к негативным последствиям», - говорит она. «То, что делает SDT, так это показывает, что любое человеческое существо, которое чувствует себя контролируемым, не приведет к положительным результатам по сравнению с тем, когда мы поддерживаем его автономию».
Как воспитать автономных детей с помощью теории самоопределения
Главный урок, который SDT предлагает родителям, состоит в том, чтобы немного отказаться от контроля. Но это не означает полное, невмешательство, свободное воспитание детей. Скорее отказ от контроля заключается в поиске новых стратегий, которые помогут ребенку понять, почему важно действовать так, как хотят родители.
«Когда люди слышат, что родитель поддерживает автономию своего ребенка, они предполагают, что они просто позволяют ребенку делать все, что он хочет», - говорит Маго. «Когда вы поддерживаете автономию, вы не позволяете своему ребенку делать все, что он хочет, но вы эмпатичны. Вы уважаете, кем является ребенок. Вы видите ребенка как целостную личность. И не все так делают».
Ключевое слово - «поддержка». По определению, поддержка означает делать ровно столько, чтобы помочь. SDT предлагает уровень поддержки Златовласки - не слишком много, не слишком мало. Конечная цель поддержки - помочь ребенку почувствовать себя компетентным. Этого можно достичь только тогда, когда детям бросают вызов, а затем преодолевают его.
Ребенок, столкнувшийся со слишком сложной задачей, которую он в конечном итоге не может выполнить самостоятельно, скорее всего, сдастся, чувствуя себя некомпетентным. С другой стороны, ребенок, которому даются слишком простые задания или которому не разрешают выполнять задания самостоятельно, никогда не почувствует себя достаточно сложным, чтобы почувствовать себя компетентным.
На практике это все равно, что помогать ребенку с домашним заданием: заставьте его самостоятельно решать проблемы, которых он не понимает, и он расстроится и обидится. Делайте за них домашнюю работу, а они ничему не учатся и никогда не чувствуют мастерства. Но оставайтесь рядом с ними и отвечайте на вопросы, которые у них могут возникнуть, и дети смогут прийти к решениям при поддержке родителей и почувствовать себя способными, связанными и компетентными.
Родителям необходимо приучить себя находить точки поддержки. Для каждого ребенка она будет разной. И для многих родителей контролировать поведение, такое как принуждение, крик, наказание или даже поощрение, может быть проще, чем определить правильный уровень поддержки для своего ребенка.
«Что очень сложно, так это то, что родители могут чувствовать себя хорошо, когда контролируют тебя, когда ты в стрессе. Но вы не получаете того результата, который должны получить», - говорит Маго. Потому что, хотя заставить ребенка делать то, что вы от него хотите, может показаться полезным, долгосрочные результаты могут быть неожиданными.
«Сейчас вы хотите, чтобы они слушались вас автоматически, потому что это проще и легче, и это вселяет в вас уверенность», - говорит Маго. «Но когда они вырастут и будут взаимодействовать с другими людьми, хотите ли вы, чтобы они слушались этих людей так же, как они слушались вас? Вы хотите, чтобы они усвоили ценности или следовали за другими людьми? Вы хотите, чтобы они вели себя и выполняли свою работу, даже если вы не контролируете их?»
Начните с сочувствия
Родители могут заложить основу для поддержки автономии, развивая сочувствие к своему ребенку. Попытка понять точку зрения ребенка, а не игнорировать его чувства, может помочь родителям обнаружить барьеры на пути понимания детьми причин, стоящих за ожиданиями. Вооружившись этой информацией, родители могут помочь детям справиться со своими чувствами или изменить структуру ожиданий, чтобы они работали лучше для всех.
Например, понимание того, что ребенок не остается в постели, потому что он напуган, означает, что родитель может помочь своему ребенку справиться со страхом и понять, что он в безопасности. Знание того, что ребенок капризничает, потому что он чувствует себя одиноким и невидимым, означает, что родители могут работать над реорганизацией семейной жизни, чтобы дети были более вовлечены в нее.
В конечном счете, ребенку, который не может оставаться в постели, может потребоваться автономия, поддерживаемая возможностью выбора ночника или ритуала отхода ко сну. Ребенку, который отыгрывает, может понадобиться задание с родителями, которое поможет ему почувствовать себя способным и связанным.
В центре всех этих взаимодействий Маго предлагает родителям держать в уме важный вопрос: «Помогаю ли я своему ребенку развивать его навыки и усваивать ценности, которые ему понадобятся, чтобы адаптироваться к социальный мир?»
Использование SDT для воспитания детей может показаться сложным, но это довольно просто. Когда родители любят своих детей, устанавливают границы, основанные на ценностях, и уважают точку зрения и способности своих детей, дети могут развивать самостоятельность.
Однако отказаться от контроля дается нелегко. Это требует практики и уверенности в долгосрочных результатах. Родители не могут рассчитывать на то, что они изменят свое поведение за одну ночь. Это процесс. Но есть один важный шаг, чтобы начать путь к поддержке автономии вашего ребенка, особенно когда он решает сложную задачу.
«Просто признайте, что все сложно», - говорит Маго. «Это приятно».