Взрослеть действительно тяжело, поэтому понятно, что детям и подросткам бывает трудно справляться с ворчаниями своих родителей. К сожалению, в большинстве случаев их недовольство невозможно обойти, поэтому обычно в ваших интересах работать с ними, а не против. Конечно, легче сказать, чем сделать; даже если у вас прекрасные отношения с родителями, может быть очень трудно заставить их взглянуть на вещи с вашей точки зрения. Каждый раз, когда они приказывают вам что-то сделать, лучшее, что вы можете сделать, - это сохранять спокойствие и обдумывать то, о чем они просят. Немного добавив самообладания, вы, в первую очередь, можете предотвратить возникновение нытья в будущем!
Шаги
Часть 1 из 3: Как справиться с нытьем
Шаг 1. Слушайте, что они говорят
Каким бы раздражающим это ни было, что бы ни беспокоили ваши родители, это не исчезнет, если вы просто проигнорируете это. Хотя вы можете злиться и раздражаться, важно с ясной головой слышать, что они говорят. Не отвечайте, пока не узнаете, что они сказали все, что хотели сказать. Слушание не только поможет вам понять проблему; Уважительный жест также послужит хорошим предзнаменованием для ваших отношений с родителями.
Не забывайте, сколько раз вас раньше уговаривали сделать что-то одно. Если это что-то незначительное, и они беспокоили вас по этому поводу в течение нескольких недель, вероятно, гораздо проще их услужить, чем откладывать
Шаг 2. Воспользуйтесь «техникой сломанной записи»
Техника побитых рекордов - отличный способ показать другим людям, что повторение заявлений или нытье ни к чему не приведет. Каждый раз, когда поднимается один и тот же вопрос («Можете ли вы постирать?», «Вы уже сделали уроки?»), Отвечайте одним и тем же коротким успокаивающим ответом. Отвечая на повторяющийся запрос таким же повторяющимся ответом, ваши родители почувствуют, насколько раздражающим будет постоянное нытье.
- Например: если вас попросят вынести мусор несколько раз, вы можете просто ответить: «Я скоро вынесу мусор». Сделайте это кратко и расплывчато.
- Другой пример: если ваши родители изводят вас, чтобы получить работу, вы можете ответить, сказав: «Я могу так же легко сделать это в свободное время».
- Сохраняйте формулировки одинаковыми или одинаковыми каждый раз; так будет гораздо более очевидно, что вам надоело повторение.
- Важно не делать этого агрессивным или пассивно-агрессивным способом. Вы не пытаетесь начать здесь драку; вы просто пытаетесь пока справиться с нытьем.
Шаг 3. Установите конкретный срок
Если ваши родители начнут приставать к вам по поводу чего-то нового, скорее всего, они не назовут вам строгих сроков, которым нужно следовать. В следующий раз, когда они упомянут о новой задаче, которую вы должны выполнить, дайте им время, когда вы это сделаете, при условии, что они согласятся перестать придираться к вам по этому поводу. Чтобы соглашение было более интересным, предложите им выполнить задание самостоятельно, если они снова начнут придираться к вам.
Установление определенного ограничения по времени, когда вы закончите задание, не только дает вам дополнительную свободу выполнять работу по своему усмотрению; это также ослабит давление родителей, заставляющих вас постоянно спрашивать
Шаг 4. Сообщите им, что у вас проблемы с их ворчаниями
Скорее, если вы сядете и поднимете проблему в контролируемых обстоятельствах, это часто окажет взаимовыгодное влияние на отношения. Открытость и озвучивание жалоб в контролируемой, пассивной обстановке привлечет внимание к тому, как ваши родители поступают по отношению к вам, и, надеюсь, заставит их понять, что есть гораздо более эффективные способы общения в семье.
- Например, вы можете сказать: «Я понимаю и ценю то, что вы говорите, но постоянное повторение этого не улучшит жизнь ни для кого из нас».
- Хотя это может показаться агрессивным, вы, безусловно, можете сформулировать это так, чтобы это не вызвало у них неприязни.
Часть 2 из 3: Предотвращение нытья в будущем
Шаг 1. Поддерживайте открытое общение с родителями
Самое важное, что вы можете сделать, чтобы избежать неприятных ситуаций, таких как нытье, - это просто поддерживать хорошие отношения со своими родителями. В большинстве случаев ворчание происходит из-за отсутствия первоначального общения. Убедившись, что обе стороны выражают свои чувства одинаково, вы уменьшите количество ворчаний в будущем.
Особенно, если большая часть ваших отношений с родителями определяется недостатком общения и склонностью к спорам, открытое общение может быть очень сложной задачей. Будьте терпеливы, если сначала это не приходит естественным образом; Скажите, что вы чувствуете, спросите, что они ищут, и дайте им знать, что они вас услышат, если что-то их беспокоит. Оттуда части со временем встанут на свои места
Шаг 2. Объясните, что ворчание вредно для обеих сторон
Хотя родители, скорее всего, не задумывались о том, насколько вредны для здоровья постоянные приставания к вам, еще менее вероятно, что они задумались о собственном здоровье. Если нытье - серьезная проблема в вашем доме, объединение в команду и поиск альтернативы нытью почти наверняка станет облегчением для обеих сторон.
Шаг 3. Установите с ними границы
Когда вы откровенно расскажете о своих чувствах, может быть полезно собраться вместе и обозначить четкие границы. Хотя составление правил, ограничивающих ворчание и другое раздражающее поведение, может показаться чрезмерно официальным, наличие правил на бумаге даст любой из сторон что-то конкретное, чтобы поднять их, если правило будет нарушено.
Шаг 4. Заблаговременно дайте родителям информацию
Это очень просто: если вы скажете им, что они хотят знать, прежде чем они спросят, у них вообще не будет причин спрашивать! Если родители постоянно надоедают вам в поисках информации, вы можете избежать самой стрессовой части формулы, предупредив их об этом заранее.
- Самый яркий пример этого - если вы выходите на улицу ночью. Хотя большинство родителей захотят знать, куда и с кем вы собираетесь, записывание основных деталей на листе бумаги и их передача им, скорее всего, успокоят их сердца.
- В некоторой степени этот совет может также относиться к вашим родителям, которые беспокоят вас по дому. Вместо того, чтобы ждать, пока они вас придирают, выполнение запланированного задания заранее даст вам преимущество; вы не будете выполнять больше работы, чем обычно, но вы докажете, что вы ответственны и активны, и что ворчание на вас не служит продуктивной цели.
Шаг 5. Напомните им, если они когда-нибудь снова придираются
Даже если вы и ваши родители придумаете какое-то правило против ворчания, вполне вероятно, что они время от времени будут забывать - в конце концов, ваши родители тоже люди! Если они когда-нибудь снова будут придираться к вам после того, как действует какое-то правило, спокойно дайте им понять, что то, что они делают, нехорошо для вас обоих.
Часть 3 из 3: Что такое нытье?
Шаг 1. Постарайтесь понять, почему ваши родители ворчат
Чтобы понять причину нытья, вам сначала нужно услышать то, что они говорят вам напрямую, но общение на этом не заканчивается. Вам нужно будет принять во внимание все обстоятельства, которые могут повлиять на ваших родителей и ваши отношения с ними. Были ли они в последнее время слишком заняты на работе и нуждаются в помощи по дому больше, чем обычно? То, о чем вас придирают, является обычным делом или это впервые? Помните о таких вещах, и ваше общение станет намного более плавным, особенно если вы склонны много ссориться и спорить вместе.
- Если они просят вас выполнить новую работу, возможно, они более заняты, чем обычно, и нуждаются в помощи, или, может быть, они хотят возложить на вас больше обязанностей, когда вы стали старше.
- Если они придираются к вам, чтобы сказать, куда вы собираетесь провести вечер, очень вероятно, что они обеспокоены вашей безопасностью и хотят знать достаточно о ситуации, чтобы их не оставили беспокоить, пока вы отсутствуете..
Шаг 2. Слушайте, что они говорят, и сопереживайте им
Попробуйте посмотреть на это с их точки зрения. Споры во всех отношениях возникают из-за того, что обе стороны слишком увлечены своими собственными желаниями, чтобы перестать думать о другой стороне. Слушай, что они тебе говорят. Подумайте, почему они могут что-то от вас просить. Задавайте им вопросы, если вас что-то не понимает. Если вы сможете понять, откуда взялся кто-то другой, вам будет намного легче выполнить то, что он хочет.
Сохраняйте спокойствие во время общения с родителями. Это особенно актуально, если ваши родители расстроены. Если обе стороны злятся, гнев каждой из сторон может играть против другой, создавая гораздо больший беспорядок
Шаг 3. Дайте родителям иллюзию власти
В конечном итоге вашим родителям необходимо почувствовать контроль над вами, чтобы чувствовать себя в безопасности за свою жизнь. Ворчание можно рассматривать как попытку одного или обоих родителей воспользоваться своей властью. Просто дав им понять, что вы уважаете их, вы можете вселить в них эту уверенность, даже если это не обязательно связано с реальным миром.
Обратная психология хорошо помогает создать иллюзию власти. Заставить родителей поверить в то, что они хотят, чтобы вы делали то, что вы всегда хотели делать сами, - это хороший способ облегчить их ворчание, но при этом добиться своего
Шаг 4. Выполните, если вы что-то делаете
Если вы говорите, что собираетесь вынести мусор или вымыть белье, обязательно сделайте это. Это можно легко упустить из виду, особенно если не был установлен конкретный срок. Однако, не делая что-то после того, как вы сказали, что будете, вы ослабляете свою позицию, фактически доказывая своим родителям, что они недостаточно придирались к вам.
Предоставление временной шкалы помогает и им, и вам; они будут знать, что вы не забыли это (если не пройдет время), и вы почувствуете, что гораздо более мотивированы закончить его вовремя
Шаг 5. Помните, что ваши родители тоже люди
Они люди. Они совершают столько же ошибок, сколько и вы, и время от времени они будут делать и говорить то, что им хотелось бы потом исправить. Обязательно помните, что не все, что говорят родители, является абсолютным, - это важный шаг на пути к прощению их, если они не соответствовали правилам в отношениях с вами.
- Если ваши родители подходят к вам особенно агрессивно или раздражающе, лучше успокоить их, а не напрямую критиковать их поведение в данный момент. Лучше подождать, пока они не успокоятся, чтобы поднять вопрос. Если у вашего родителя уже было время подумать об этом, вполне возможно, что он уже почувствует раскаяние за свои действия и сразу же извинится перед вами.
- Важно помнить, что родители не любят ссоры больше, чем вы. Разрешение этих разногласий и предотвращение их в будущем принесет им такую же пользу, как и вам.
подсказки
- Часто родители отказывают вам в их разрешении, потому что они чувствуют, что у них достаточно на тарелке, и им не о чем беспокоиться. Открыто общаясь с родителями, вы снимете с них большую часть нагрузки; это, вероятно, приведет к тому, что ваши родители будут гораздо более открытыми для ваших собственных запросов!
- В большинстве семейных ситуаций родители в конечном итоге на вашей стороне. Несмотря на ваши разногласия, постарайтесь это запомнить! Ссоритесь ли вы в данный момент или нет, это не повлияет на то, любят они вас или нет.
- Спросите их, что они могут предложить, чтобы улучшить ситуацию, о которой они думают?
- Когда родитель придирается к вам, самое простое решение - просто сделать это. Хотя это может быть не то, чем вы хотите заниматься, вы можете вернуться к своей собственной жизни, как только закончите.