Вы когда-нибудь ставили себя в неловкое положение на публике, и над вами из-за этого смеялись? Скажите, Вы случайно не рыгнули посреди важной встречи или не опрокинули воду, когда разговаривали с кем-то?
Скорее всего, у всех нас есть такой опыт, и это нормально - вы должны даже посмеяться над ними.
Смеяться над собой означает принять себя таким, какой вы есть на самом деле.[1]
Большинство из нас не уверены в себе или плохо себя чувствуют из-за прошлых неудач. Однако быть несовершенным - это нормально - наши несовершенства делают нас людьми.
При этом вы должны перестать беспокоиться о необходимости убеждать других в своей ценности или поддерживать идеальный образ себя. Вместо этого пусть они беспокоятся о том, как они судят вас.
Важно, чтобы вы были честны с собой в том, кто вы есть, и принимали себя, несмотря на свои недостатки. Самопринятие является ключом к уверенности в себе, и вы не сможете посмеяться над собой, не приняв себя!
Небольшой скептицизм в отношении себя на самом деле помогает повысить вашу уверенность
Обычно люди, способные посмеяться над собой, оптимистичны; а оптимистичные люди, как правило, более успешны в жизни.[2] Это потому, что высмеивание самих себя способствует нашему психическому здоровью и помогает поднять настроение перед лицом трудностей или смущения. Что еще более важно, это помогает нам осознать наши собственные слабости, чтобы мы знали, в каких областях лучше работать.
Другое исследование показало, что шутки над собственными ошибками означают, что вы можете уйти от них.[3] Это черта характера, которая полезна для вашего психического здоровья. быть, помогая вам хорошо работать в стрессовых ситуациях, способствуя вашему общему счастью.
Значит, умение шутить о своих слабостях на самом деле означает, что вы счастливы и уверены в себе - нет никого более привлекательного, чем уверенный в себе человек!
Когда вы смеетесь над собой, вы, вероятно, больше нравитесь людям, потому что вы настоящий
Хотя смех над кем-то может ранить его чувства, даже если вы этого не собирались, смех над собой не ранит - вы даже можете вызвать улыбку на его лице (удивлен?).
Не беспокойтесь о потере уважения со стороны других, потому что люди на самом деле ценят, когда вы смеетесь над собой.[4] Смех над собой показывает, что у вас есть мужество, чтобы сделать так что вы искренне говорите о своих недостатках, заставляя людей думать, что вы симпатичны, а не капризны и встревожены все время.
Не нужно все время относиться к себе серьезно, просто больше смейтесь над собой. Не знаете, с чего начать? Попробуйте это:
Попробуйте посмеяться над своим прошлым опытом, так вы найдете материал для хороших шуток
Смеяться над собой не всегда легко, но вы можете начать с некоторого прошлого опыта или своих маленьких недостатков.
Постарайтесь лучше понять себя, подумайте о том, в чем вы плохи. Подумайте о своих прошлых ошибках - когда вы испортили документ с другим коллегой? или время, когда вы забыли о важной встрече?
Вместо того, чтобы снова и снова критиковать себя, назовите ошибки в позитивном ключе. Подумайте о некоторых мелких деталях этого опыта, над которыми вы также находите глупым смеяться до сегодняшнего дня.
Просто помните: человеку свойственно ошибаться; и вы должны принять себя таким, какой вы есть - совершенно ущербным человеком. Научитесь смеяться над собой, и вы станете намного счастливее.