Вы когда-нибудь представляли, что можете заметно улучшить свое здоровье, просто выпив овсяную воду? Овсяная вода может помочь вам похудеть, снизить уровень холестерина, отрегулировать дефекацию, очистить организм от токсинов и многое другое. Продолжайте читать, чтобы узнать, как приготовить овсяную воду, и узнать о некоторых ее преимуществах.
Ингредиенты
- 1 чашка овсяных хлопьев
- 1 банка сгущенного молока
- 2 литра (0,5 галлона США) воды
- 2 чайные ложки ванильного экстракта
- Сахар, подсластитель или мед по вкусу
- Палочки корицы по вкусу
Шаги
Метод 1 из 2: Рецепт овсяной воды
Шаг 1. Смешайте овсяные хлопья и корицу
Выложите овес в миску и добавьте палочку корицы.
Шаг 2. Замочите овес в воде
Налейте одну чашку воды на овсяные хлопья и дайте им впитаться в течение 20-25 минут.
- Поглощение воды овсом - это нормально.
- Овес станет пористым.
Шаг 3. Обработайте овес
Вылейте влажный овес и корицу в блендер. Добавьте экстракт ванили, воду и сгущенное молоко. Затем обработайте смесь, пока не получите однородную жидкость.
Вы также можете приготовить овсяную воду без молока. Он будет менее ароматным, но будет более эффективным, если вы планируете использовать овсяную воду для похудения или очищения организма
Шаг 4. Процедите смесь и добавьте в оставшуюся жидкость сахар
Шаг 5. Выпейте овсяную воду
Этот раствор можно пить в течение недели, если хранить его в холодильнике.