Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди без особых усилий изучают новые концепции и материалы, в то время как другие с трудом? Наполеон Бонапарт узнал имена тысяч своих верных солдат. Чемпионы мира по шахматам могут прокручивать в уме игры многолетней давности. Я часто задавался вопросом, как эти интеллектуальные чудеса совершали такие великие подвиги.
Некоторые родились с необычайно высоким IQ, но точно не все.
К счастью, есть ряд техник, которые помогут вам учиться быстрее, лучше учиться и начать впитывать информацию как губка.
Вот 7 советов для начала.
1. Научите кого-нибудь еще
Если вы хотите чему-то научиться, попробуйте научить этому кого-нибудь еще.
Традиционное обучение помогает вам запоминать идеи, но обучение этому кому-то другому заставляет вас по-настоящему «усвоить» все концепции и применить их к ряду решений. Чтобы учить других, вы должны предвидеть возможные вопросы и исследовать тему со всех сторон. Обучение других значительно улучшит ваше собственное понимание.
2. Напишите статью
Легко узнать что-то из книги. Однако совсем другое дело написать статью или даже книгу на определенную тему. Если вы хотите стать экспертом в выбранной вами теме, напишите об этом книгу. Это позволит вам исследовать каждый аспект того, что вы изучаете. Написав об этом, вы вскоре начнете связывать новые идеи с уже известными вам вещами, создавая взаимосвязанную сеть знаний.
3. Начать блог
Начните блог, в котором рассказываете о своем опыте работы с предметом, чтобы улучшить свое обучение. Я обнаружил, что создание собственного блога было самым большим опытом в моей жизни.
Ведение блога требует, чтобы вы изучали информацию вдоль и поперек, а затем объясняли ее другим на простом английском языке. Если вы хотите вывести свои умственные способности на новый уровень, я настоятельно рекомендую вам завести собственный блог.
Это наверняка будет одним из самых стимулирующих интеллектуальное занятие, которое вы когда-либо делали.
4. Хорошо относитесь к своему телу
Когда вы пытаетесь увеличить скорость обучения, вам нужно убедиться, что вы буквально питаете свой мозг. Мозг - это часть вашего тела, которая требует много топлива и кислорода для эффективной работы. В задаче обучения вам нужно хорошо кормить и лечить свое тело, чтобы максимизировать этот процесс. Это означает, что вы должны:
- Ешьте каждые несколько часов, чтобы поддерживать высокий уровень сахара в крови.
- Занимайтесь спортом каждый день.
- Старайтесь каждый день расслабляться на несколько минут.
- Спите не менее семи часов каждую ночь.
- Поддерживайте водный баланс с помощью воды.
- Съешьте легкий обед. Тяжелые обеды, как правило, вызывают у людей сонливость. Вместо этого перезарядитесь легким обедом и энергичной прогулкой.
5. Учитесь всеми пятью чувствами
Хотя все учатся по-разному, все мы начали процесс обучения, рассматривая картинки, а затем превращая их в идеи. Из самых ранних книжек с картинками мы учились тому, как учиться с помощью наших зрительных ощущений.
Когда вы пытаетесь быстро что-то выучить, это может помочь создать визуальную картину темы в вашем уме.
Нарисуйте и это на бумаге. Это может быть изображение, график, диаграмма или просто временная шкала.
Продолжайте дополнять свой мысленный образ по мере того, как вы узнаете больше, и воссоздайте образ в своей голове всякий раз, когда вы о нем думаете.
Однако не ограничивайтесь только визуальными картинками. Учитесь всеми пятью чувствами.
Например, если вы хотите узнать больше о Буэнос-Айресе, лучше всего забронировать поездку, исследовать город, взять несколько уроков танго, насладиться местной кухней и поговорить с местными жителями. Вы ничему не научитесь, пока не примените это на практике в своей жизни. Участвуйте в обучении с помощью осязания, зрения, звука, слуха и обоняния.
6. Повысьте свою мотивацию
Мотивация - лучший усилитель памяти. Подумайте обо всех студентах колледжа, которые не спят всю ночь, чтобы подготовиться к тесту. У них невероятная мотивация, потому что они мало изучали заранее и теперь должны усвоить всю информацию за одну ночь. Они могут усвоить материал, потому что хотят. На самом деле, они должны. И эта мотивация ускоряет их обучение. К сожалению, зубрежка приводит к плохому долгосрочному запоминанию.
Если вы не прокрастинирующий студент колледжа, но все же хотите мотивировать себя, то ничто не сравнится с хорошей наградой. Если вы создадите систему вознаграждения, которой вы действительно ждете, вы сможете учиться быстрее в ожидании этой награды.
Например, если вы учитесь или работаете над изучением предмета в течение стольких-то часов или стольких-то страниц, вы можете вознаградить себя походом в магазин, игрой в видеоигру или, возможно, просмотром любимого телешоу. Создайте любой тип мотивации, который вам подходит.
7. Учись, пока спишь
Было бы чудесно провести часы сна, изучая учебу, просто нажимая кнопку воспроизведения на проигрывателе компакт-дисков? Да, звучит красиво. К сожалению, университетские исследования показали, что вы не можете этого сделать во время глубокого сна или сна во сне, что делает
не спите большую часть времени.
Однако данные показали, что вы можете учиться в очень легком сне, который предшествует глубокому сну.
Имейте в виду, что этот материал должен быть ограничен фактами, датами, словарным запасом и другим объективным материалом. Вы не можете выучить сложный материал на первых стадиях сна.
Недавно немецкие исследователи обнаружили, что, используя электрическую стимуляцию во время определенной фазы цикла сна, они могут улучшить способность человека запоминать факты.
Итак, кто знает, какие новые технологии обучения нас ждут в будущем.
Ким Роуч - любитель продуктивной работы, который регулярно ведет блог The Optimized Life. Прочтите ее статьи о 50 основных ресурсах GTD, о том, как прожить 46 часов в день, чему вас не учат в школе и о том, как освободиться от почтового ящика.