Недавние исследования подтверждают, что существуют конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свой интеллект. А благодаря нейропластичности мозга ученые считают, что начинать никогда не поздно.
Что нового?
Изучение нового языка, пожалуй, лучший способ повысить остроту ума. Когда двуязычный говорящий сталкивается с двумя словами с одинаковым значением - mano или hand? - префронтальная кора головного мозга, которая контролирует функции высокого порядка, вмешивается, чтобы сделать выбор. Внимание - еще один важный показатель интеллекта, поэтому удерживайте его достаточно долго, например, для запоминания стихов, - это хороший способ повысить производительность вашего мозга. Упражнения тоже укрепляют мозг, стимулируя создание новых нейронов. Или просто вздремните - это улучшит память!
В чем основная идея?
Когда-то мозг считался статичным органом, особенно после двадцати лет, но новые исследования показывают, что мозг гораздо более пластичен, чем считалось ранее. Другими словами, вы все еще можете изменить структуру мозга даже в среднем возрасте. «IQ, который долгое время считался практически неизменным после раннего детства, на самом деле можно повысить. И не на мелочь или два. … IQ может подняться на ошеломляющие 21 пункт за четыре года или упасть на 18». А скачок в интеллекте может означать сохранение большего количества навыков, которые вы изучаете. Короче говоря, жизнь стала лучше.