Здоровье должно быть главным приоритетом на протяжении всей жизни. Для некоторых людей потеря лишнего веса может улучшить несколько аспектов физического здоровья, включая регулирование уровня сахара в крови и артериального давления, улучшение подвижности и уменьшение воспаления. Стоит начать заботиться о своем здоровье уже сейчас.
Достижение здорового и сбалансированного веса также может улучшить внешний вид тела, качество жизни, связанное со здоровьем, уменьшить симптомы депрессии и повысить уверенность в себе. К сожалению, большинство методов похудения неуместны и неустойчивы. Диета и культура питания могут быть чрезвычайно вредными для физического и психического здоровья.
Однако можно безопасно достичь здорового веса для поддержания общего состояния здоровья.
Узнайте о 5 устойчивых способах похудеть в 30 лет
Помните, что выбор собственной диеты может принести больше вреда, чем пользы. Если вы готовы измениться, проконсультируйтесь, например, с диетологом, который поможет вам выбрать наиболее оптимальную и здоровую диету для вашего организма.