Легко сказать, но трудно следовать. Большинство из нас сравнивает себя с другими, хотя мы знаем лучше.
Мы сравниваем себя по (неизвестным) человеческим причинам, поскольку это определенно не потому, что это делает нас лучше, продуктивнее или умнее. Если упростить, можно сказать, что сравнение - это реакция и/или эмоция.
Мы не всегда можем контролировать свои эмоции, но у нас есть способность контролировать то, что мы делаем с этой эмоцией: вы позволите ей контролировать вас или вернете контроль?
Теодор Рузвельт сказал:
«Сравнение - вор радости».
И он не ошибся.
Эта статья проведет вас через 7 шагов, которые помогут вам отметить свои уникальные сверхспособности и перестанут сравнивать себя с другими.
1. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах
Как и в большинстве случаев, обучение тому, как перестать сравнивать себя, начинается с клише. Да, наверное, похоже на повторение. Мы все знаем, что мы должны сосредоточиться на своих сильных сторонах и не сравнивать себя с другими, так почему же тогда люди продолжают поднимать этот вопрос?
Ну, большинство клише являются клише не просто так. Это одна из тех вещей, которые люди знают, но почему-то не могут принять и жить с ними.
У людей разные сильные и слабые стороны. Возможно, вы слышали поговорку:
Цветок не думает конкурировать с цветком рядом с ним. Он просто цветет.
И это правда. Мы все особенные по-своему. Может быть, мы не все рождены, чтобы быть Уинстоном Черчиллем или Альбертом Эйнштейном, на самом деле забудьте о том, что может быть - мы не все рождены, чтобы быть Уинстоном Черчиллем или Альбертом Эйнштейном. Но у нас все еще есть то, что отличает нас от других. Иногда по-крупному, иногда по-маленькому.
Проблема в том, что мы никогда не сможем этого увидеть, если сосредоточимся на других. Когда вы начинаете сравнивать (и соревноваться) с другими, вы, скорее всего, сравниваете себя с их сильными сторонами, хотя то же самое может быть и вашей слабостью - и как это справедливо?
Повернитесь к зеркалу. Вот с кем вам следует себя сравнивать. Найдите свои сильные стороны и работайте над ними.
2. Осведомленность
Важно помнить и понимать, что вы не всегда видите полную историю. Когда мы сравниваем себя с другими, мы видим только то, что они хотят показать. Они определенным образом представляют себя миру на работе, в социальных сетях и вообще везде.[1]
Как упоминалось выше, обычно это приводит к тому, что вы сравниваете худшее в себе с лучшим в других.
Если вы не слишком уверены в этом утверждении, то найдите минутку, чтобы подумать о том, что вы выложили на всеобщее обозрение. Дело не в притворстве, но большинство людей определенно фильтруют свою жизнь. Они очень тщательно выбирают, какие проблески своей жизни показывать, а какие скрывать.
Большинство людей, вероятно, не знают о ваших проблемах, так как же вы можете знать что-либо о проблемах человека, с которым вы сравниваете себя?
Джон Ли Дюма, отмеченный наградами ведущий ежедневного подкаста Entrepreneurs on Fire, который ежемесячно слушают более миллиона человек и выпускают две тысячи эпизодов, сказал:
«Мы живем в мире, где каждый делится одной идеальной секундой своего несовершенного дня, и мы интерпретируем эту идеальную секунду как совершенную жизнь. Однако реальность сильно отличается. Они живут в тихом отчаянии, как и все мы».
Когда мы сравниваем себя с чьим-то успехом, мы видим только результаты, а не усилия. Вы не можете сравнивать свое начало с их концом. Возможно, вы шли по этой дороге всего несколько месяцев, а они шли по ней годами.
3. Не сбивайте других с ног
Когда дети и подростки чувствуют себя неуверенно, они склонны вымещать это на других. Не будь ребенком.
Все люди взрослеют психически, но не все взрослеют духовно. Если вы обнаружите, что сбиваете с ног других людей, чтобы чувствовать себя лучше - остановитесь. Чужая неудача никогда не станет твоей победой.
Некоторые люди принижают других, чтобы возвысить себя, но даже если вы решите пойти по этому (неправильному) пути, это не принесет вам никакой пользы. Зачем заводить врага, если можно завести друга?
В конце концов, вы останетесь на том же месте, что и раньше. Так что просто забудьте обо всех остальных.
Это про вас, но и вы себя не сбивайте с ног. Важно помнить, что есть разница между подталкиванием себя и самонаказанием.
4. Примите свои недостатки
Если вы хотите расти, вам нужно начать с изучения и принятия всех частей себя. Вы бы не проигнорировали проблему, чтобы решить ее, не так ли? Большинство из нас, вероятно, пробовали в какой-то момент, но поняли, что на самом деле это не работает.
Недостатки не всегда являются проблемой или чем-то, что нам обязательно нужно решить. Но расти невозможно, если не позволяешь себе хорошенько посмотреть в зеркало и по-настоящему узнать себя - сильные и слабые стороны.
Если у нас нет отправной точки, трудно увидеть, как далеко мы продвинулись позже, и именно такие напоминания часто помогают нам продолжать и мотивировать нас в будущем..
В то же время, как только вы выясните, в чем вы не очень хороши, вам будет намного легче увидеть, что вы на самом деле можете делать хорошо.
И иногда нас отталкивает наша странность. Однажды Крис Сакка сказал в своей речи:
«Странные вещи - вот почему мы обожаем наших друзей. Странность - это то, что связывает нас с нашими коллегами. Странность - это то, что отличает нас, привлекает нас. Будьте собой без извинений странным. На самом деле, быть странным может даже принести вам высшее счастье».
5. Помните: все дело во времени
Обойти это невозможно. Сравнивать себя с другими людьми - пустая трата времени. Это никоим образом не продуктивно.
Что это на самом деле делает, кроме как отнимает драгоценные минуты (иногда часы) из вашего дня? Мы получаем 86 400 секунд каждый день. Зачем тратить ни секунды на сравнение себя с другими?
Это вам не поможет. Это все равно не заставит вас расти. Вам от этого точно лучше не станет.
Иногда нам не нужна наука или умные разговоры. Все, что нам нужно, это напомнить себе об основных, которые, вероятно, являются истинными фактами о жизни, которые мы уже знаем.
Найдите минутку, чтобы просмотреть свой день и неделю. Небольшой обзор может помочь вам понять, сколько времени вы уже потратили на это, даже не подозревая об этом. Не все будильники поступают с вашего телефона.
6. Выберите, чей вклад вы принимаете
Хотя сравнивать себя с другими вредно для здоровья, на самом деле может быть весьма полезно учиться на чужих привычках. Привычки можно адаптировать, и можно черпать вдохновение в других.
Потратьте некоторое время, чтобы полностью понять, на кого вы хотите равняться и как это влияет на вас:
Что вы смотрите, слушаете, читаете и т. д.? Вы ищете кого-то, кто проделал какую-то серьезную работу в области, в которой вы работаете, и которая действительно может вас чему-то научить?
Или вы просто восхищаетесь Брэдом Питтом, потому что он богат и знаменит? Вы едите новый революционный протеиновый батончик, потому что ваш диетолог сказал вам, или потому что влиятельный человек разместил о них спонсируемый пост?
7. Научитесь любить путешествие
Возможно, мы только что узнали что-то действительно важное, одержали огромную победу в личном или профессиональном плане, но по какой-то причине мы все еще сосредоточены только на том, насколько мы далеки от наших конечных целей.
Правда в том, что нас никогда не будет достаточно - по крайней мере, в нашем собственном сознании. Люди созданы для постоянного роста. Мы не должны достичь точки, когда у нас есть все, потому что тогда что? Какой смысл вставать по утрам, если у нас уже все есть?
Нам нужна цель. Нам нужно сосредоточиться на чем-то новом, поэтому мы всегда будем хотеть большего.
Примите тот факт, что вам не обязательно иметь все это, чтобы наслаждаться путешествием. Цените то, что у вас есть что-то, ради чего нужно проснуться - цель или что-то, к чему нужно стремиться.
Мария Попова сказала:
«Жизнь - это непрерывный процесс достижения того, кто мы есть».
Каждый урок, каждое путешествие приближает нас на один шаг; но мы никогда не заканчиваем.
Так что перестаньте сосредотачиваться на том, что другие люди делают в своей жизни, и сосредоточьтесь на том, что делаете вы.