Скорочтение - причудливая дисциплина с множеством разногласий. Битва между научными исследованиями и опрометчивыми заявлениями гуру скорочтения продолжается уже некоторое время. Дискуссия далека от завершения, и многие люди до сих пор задаются вопросом, возможно ли вообще скорочтение.
Я покажу вам, как именно вы можете читать и понимать намного быстрее, чем ваша текущая скорость. Прежде чем начать, вы должны знать, чего ожидать. Давайте начнем с того, чего можно достичь с точки зрения науки.
Законно ли скорочтение?
В книге Тони Бьюзена «Книга скорочтения» он дает читателям несколько впечатляющих историй по скорочтению, чтобы они стремились освоить этот навык.
Бьюзен упоминает президента Джона Ф. Кеннеди и Франклина Д. Рузвельта как заядлых читателей. Кеннеди, по-видимому, читал 1000 слов в минуту. Большинство из нас читает в среднем всего 284 слова в минуту.
Шон Адам когда-то был мировым рекордсменом по скорости чтения. Судя по всему, он читал умопомрачительные 4450 слов в минуту.
Но подождите, на такой скорости вы просто листаете страницы, как будто просто смотрите книжку с картинками. Как это возможно? Что ж, и Шон Адамс, и президент Кеннеди научились быстро читать с нуля, и они оба начинали, как и все остальные, со скоростью 284 слова в минуту.
Это правда? Можно ли ТАК быстро читать?
Наука предполагает, что вы не можете читать более 500 слов в минуту без потери понимания.
Бросать вызов науке обычно плохая идея.
Но как вы объясните полностью законные и незасекреченные конкурсы скорочтения, которые оценивают скорость чтения людей на основе того, насколько читатель понял? Некоторые из этих читателей, очевидно, читают тысячи слов в минуту.
С такими противоположными взглядами трудно сделать вывод, не принимая сознательно чью-либо сторону. Лучшее, что я могу сделать, это высказать вам свое мнение.
Адаптивный мозг
Ненадолго отложив скорочтение, скажу, что раньше уже были достигнуты другие более впечатляющие достижения, требующие быстрой умственной обработки, и это было сделано людьми, которые начинали, как и все остальные, и развили эти способности с нуля.
Есть люди, которые запоминают огромное количество информации за несколько секунд. Некоторые люди могут быстро производить экстремальные вычисления в уме. А еще есть пианисты-виртуозы, которые читают с листа сложные пьесы, которые заставляют нас думать: «Как это возможно?»
И тем не менее, мы этого не отрицаем.
Вот важная часть. Любой навык, который вы практикуете, будет становиться лучше. Если вы будете практиковать навык быстрого чтения и понимания текста, вы неизбежно станете лучше в этом. Это сводится к тому, как ваш мозг реагирует на ваши действия.
Когда вы регулярно доводите себя до предела и пытаетесь делать что-то быстрее, чем сейчас, вы говорите своему мозгу, что в вашей жизни необходимо делать то, что вы делаете быстрее или лучше. У вашего мозга нет другого выбора, кроме как адаптироваться. Так и должно быть, потому что так эволюционировал наш мозг.
Вопрос, на который необходимо ответить, заключается в следующем: возможно ли для большинства людей достичь скорости чтения 1000 слов в минуту при 100% понимании?
К сожалению, я так не думаю.
Не обязательно из-за каких-то физических ограничений человеческого мозга, а потому, что большинство людей не будут тратить тысячи часов, необходимых для достижения этого уровня. Если даже возможно достичь этих экстремально высоких скоростей, период обучения поглотит так много вашей жизни, что, возможно, не стоит этого делать.
Но у меня для вас хорошие новости.
Если вы обычный читатель и не пользуетесь никакими техниками скорочтения, удвоить или утроить скорость чтения вполне реально.
В основном это сводится к изменению ваших привычек чтения.
В этой статье вы научитесь читать до 500 слов в минуту со 100% пониманием. Это довольно быстро.
Возможны и более высокие скорости, но это скимминг. Вы по-прежнему можете воспринимать информацию с помощью беглого просмотра, но по-другому. При беглом просмотре вы выбираете только самую важную информацию и отфильтровываете слова-паразиты и отрывки, которые считаете менее важными.
А пока давайте сосредоточимся на том, как правильно освоить скорочтение.
1. Возьмите группу слов
Первое осознание, которое вам нужно сделать, это то, что ваш мозг способен читать или воспринимать информацию из 3-5 слов за раз, а не только по одному слову за раз.
Вместо того, чтобы тратить доли секунды на каждое слово в строке
тратить ту же долю секунды на группу слов.
Теперь вы, вероятно, думаете, что ваше понимание пострадает в результате такого ускорения, но это не так. Когда вы фиксируете или смотрите на одно слово за раз, ваш мозг пытается понять каждое слово отдельно, но слова на самом деле не имеют никакого значения, когда они сами по себе. Они обретают свое значение, когда сгруппированы вместе.[1]
Вот опять то же предложение.
Какую из этих двух версий понять быстрее?
Думаю, мы оба знаем ответ. Как чтение, так и понимание происходит быстрее, когда слова сгруппированы в осмысленные связки, чем при фиксации на каждом отдельном слове.
Избавьтесь от старых привычек чтения
Если это так, то почему большинство из нас все еще смотрят на одно слово за раз при чтении?
Это из-за привычки, которая у нас с начальной школы. Когда вас учили читать в юном возрасте, вы сначала учились смотреть на одну букву за раз, а затем использовали их для составления слов. Со временем, когда этот процесс ускорился, вы узнали, что можно быстро бросить взгляд на одно слово, и все отдельные буквы в этом слове обретут смысл.
Но по какой-то причине это остановилось. На самом деле никто не учил вас, что вы можете сделать еще один шаг вперед и проглотить массу слов одним визуальным глотком, и с тех пор эта привычка не изменилась.
Однако вы все еще можете изменить эту привычку. Вам просто нужно знать о фовеальном зрении вашего глаза и использовать его в своих интересах.
Как показано на изображении ниже, у нас есть три типа «периферийного зрения».
Наше периферическое и парафовеальное зрение может различать только нечеткие формы и цвета, но чем дальше мы приближаемся к середине нашего зрения, тем больше деталей мы можем видеть. Вокруг нашего сфокусированного зрения есть небольшая область, называемая фовеальным зрением. Все, что внутри этого, воспринимается нашими глазами с достаточной детализацией, чтобы понять ее при чтении. Воспользоваться этим очень важно для скорочтения.
С этого момента при чтении вы должны изменить свою старую привычку читать только сфокусированным зрением на восприятие текста также фовеальным зрением. Когда вы смотрите на страницу книги, ваше фовеальное зрение имеет ширину около 4-5 см.
Использование фовеального зрения во время чтения окажет огромное влияние на вашу скорость чтения, и этого может быть достаточно, чтобы увеличить ее на 70%.
2. Сосредоточьтесь на чтении
Фокусировка невероятно важна, если вы хотите научиться быстро читать. Фокус гарантирует, что вы не потеряете драгоценное время на бессознательном пропуске назад.
Обратный пропуск
Пропуск назад похож на галочку, когда ваши глаза часто оглядываются назад на слова, которые вы только что прочитали. В основном это совершенно не нужно. Это часто происходит из-за недостатка внимания, и, вероятно, ваш мозг подсознательно говорит вам, что вам нужно еще раз взглянуть на слово, потому что вы могли его пропустить.
Чтобы преодолеть это, сначала нужно осознать, что вы это делаете. Обращайте на это внимание, когда читаете, и замечайте, когда это происходит. Затем постарайтесь избежать этого в следующий раз.
Эффективное упражнение, позволяющее научиться оставаться более сосредоточенным во время чтения и избегать пропусков, - это читать под метроном.
Включите метроном на медленный ритм, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы прочитать и понять всю строку каждый раз, когда метроном тикает. Когда он тикает, переходите к следующей строке.
Ваша цель при чтении - добиться постоянного ровного ритма, почти как при игре музыкального произведения. Использование метронома таким образом заставит вас улавливать смысл текста по мере продвижения и избавится от обратного пропуска.
Как только вы освоитесь с текущей скоростью метронома, увеличьте скорость метронома. Это заставит вас читать быстрее.
Пользоваться метрономом для большинства людей немного непривычно, но на самом деле это чрезвычайно эффективный способ потренироваться сохранять концентрацию во время чтения.
Если вы будете делать это в течение определенного периода времени, вы научитесь улавливать понимание по мере поступления слов вместо того, чтобы полагаться на обратное перескакивание. Когда обратное перескакивание больше не вариант, ваш мозг и ваше внимание адаптируются так, что ему придется улавливать значение слов, не используя обратное перескакивание.
Регрессия
Регрессия связана с обратным пропуском, но это другое.
Регрессия - это когда вы сознательно решаете вернуться назад и прочитать слово, фразу или раздел еще раз.
Обычно вы регрессируете по двум причинам: либо потому, что вам не хватает концентрации, чтобы уловить смысл текста, либо потому, что сам текст сложно понять.
В то время как обратный пропуск не разрешен, регресс разрешен, но только тогда, когда вы делаете это по правильной причине. Следует избегать регрессии из-за недостатка внимания. Тем не менее, сознательное возвращение к чтению раздела, потому что сам текст был сложным для понимания, - это нормально.
Чтобы избежать ненужного регресса, вам нужно внимательно сосредоточиться на том, что вы читаете, чтобы понять, о чем идет речь.
3. Уменьшить ширину страницы
Один из лучших и наиболее легко применимых советов, которые я когда-либо встречал, принадлежит Тиму Ферриссу. Тим Феррисс - предприниматель и писатель, много экспериментировавший с возможностями человеческого мозга.
У него есть отличный совет, как воспользоваться вашим фовеальным зрением. Начните читать каждую строку на одно слово дальше на странице. Затем перейдите к следующей строке, прежде чем ваш взгляд дойдет до конца строки.[2]
Сделав это, вы избежите лишних движений глаз, и, как следствие, увеличите скорость чтения.
4. Используйте руководство по чтению
Чтобы избежать обратного пропуска и регрессии, вызванных недостатком внимания, вам нужно научиться контролировать движение глаз.
Нетренированный взгляд слишком поверхностно осматривает страницу, что отрицательно сказывается на скорости чтения.
Чтобы контролировать движения глаз, можно использовать ручку или карандаш в качестве ориентира. Используйте это руководство, чтобы перемещаться по строкам, когда вы читаете слева направо. Это поможет держать ваши глаза там, где они должны смотреть, а не прыгать по странице.
Объедините это с техникой Тима Ферриса и начните и закончите строки дальше на странице.
Использование руководства по чтению также поможет вам войти в ровный ритм чтения.
5. Улучшите свои языковые навыки
Есть еще одна вещь, которая оказывает огромное влияние на вашу скорость чтения. Это ваши языковые навыки и словарный запас.
Вся причина, по которой вы можете понять то, что читаете, заключается в вашем понимании языка. Часто при чтении нас сдерживает то, что мы не понимаем слов.
Введение к блестящей статье, опубликованной журналом Psychological Science in the Public Interest, достаточно хорошо отражает то, что наука говорит о скорости чтения:
«Способ поддерживать высокий уровень понимания и быстрее читать текст - это практиковаться в чтении и становиться более опытным пользователем языка (например, за счет расширения словарного запаса). Это потому, что языковые навыки лежат в основе скорости чтения».[3]
Если вы хотите читать быстрее, читайте много и регулярно, старайтесь учить новые слова.
Заключительные мысли
Скорочтение можно освоить так же, как и овладеть любым другим навыком. Чем больше вы это сделаете, тем лучше вы будете. Однако в области приобретения навыков есть еще один урок: вам нужно практиковаться с намерением стать лучше. И вам нужно постоянно напрягать свои способности до предела.