В каждой книге по самопомощи, которую вы когда-либо читали, почти наверняка есть раздел, посвященный постановке целей. Большинство из нас, включая меня, похоже, неправильно понимают эту простую задачу, поэтому я попытаюсь рассмотреть постановку целей в этой статье.
Моя личная точка зрения на постановку целей заключается в том, что за последние несколько десятилетий о ней слишком много думали и говорили. Это стало слишком сложным и продолжает оставаться тем, чего мы просто не доводим до конца - я сам очень виноват в этом.
Что мне удалось, так это просто преодолеть весь этот шум и разработать способ постановки целей, которому легко следовать и который не требует многих часов вашего времени. Чем быстрее вы составите список своих целей, тем больше вероятность, что вы не задумаетесь о них.
Зачем писать цели???
Это осознание пришло ко мне спустя много времени, поэтому я хочу, чтобы эта часть была максимально простой, чтобы каждый мог ее понять. Причина, по которой вам нужно записывать цели, заключается в том, что цели помогут вам улучшить вашу реальность в настоящий момент.
Правильно написанные цели помогут вдохновить, вселить надежду и наполнить желанием. Все, что поможет вам почувствовать себя лучше и помочь сосредоточиться на настоящем моменте, будет очень полезно для вас на вашем пути к успеху.
Итак, каждый раз, когда вы записываете цель, вы на самом деле вдохновляете себя в настоящий момент, а также помогаете себе действовать прямо сейчас, а не завтра!
Ниже приведены шесть простых шагов, которым я следую, чтобы поставить революционные цели. Не стесняйтесь использовать некоторые или все из них, когда пишете свои собственные
1. Постарайтесь набрать меньше десяти
Я обнаружил, что когда вы начинаете пытаться поставить более десяти целей в течение года, вы начинаете говорить себе, что то, чего вы хотите, - это слишком сложно. Ключ к написанию целей заключается не в том, чтобы записывать каждую цель, а в том, чтобы сконцентрировать свои усилия на главных целях.
Не позволяйте мелким целям сбить вас с толку. Часто, когда люди думают о своих меньших целях, они на самом деле имеют в виду задачи, которые необходимо выполнить как часть всеобъемлющей главной цели. Если можете, найдите другой способ отслеживать их.
Недавно, когда я завершил свой список целей, у меня получилось семь основных целей. Эти семь были уточнены из первоначальных девяти, которые я придумал. Важно отсеять некоторые, если они не являются приоритетными или могут произойти после следующих двенадцати месяцев.
2. Свяжите их со своим видением
Одной из целей, которые я записал в свой список, было присоединиться к Toastmasters и научиться публичным выступлениям. Перечитав цель, я понял, что публичные выступления не являются частью моего видения, и это уродливая фраза, которой боится большинство из нас.
Итак, для решения подобных проблем я советую записать цель и упомянуть свое видение в описании. Для меня это означало переписать цель так: «Пройти три месяца Toastmasters, чтобы я мог начать вдохновлять людей своими выступлениями».
Добавляя часть о том, как вдохновлять людей, я напрямую связываю цель с разделом моего видения, который заключается в том, чтобы вдохновлять мир своей работой. Ради ваших собственных целей вы обязательно должны это сделать.
Если вы смотрите на свои цели каждый день, и они не вдохновляют вас и не вызывают у вас энтузиазма, то вы никогда не достигнете их. Тебе бы не хотелось этого сейчас, не так ли?
3. Установите срок
Обратите внимание, что на этом этапе упоминается крайний срок, а не временные рамки? Это потому, что сроки должны быть соблюдены, но сроки являются предметом переговоров.
Когда вы записываете свои цели, у вас должен быть отдельный столбец с указанием сроков. Рядом с каждой целью следует написать дату, к которой эта цель должна быть достигнута. Как только все ваши цели будут записаны, вернитесь назад и посмотрите на даты. Убедитесь, что дата, которую вы указали для каждой цели, реалистична и максимально точна.
Затем проверьте, когда наступят сроки. Постарайтесь, чтобы срок действия хотя бы одной цели истекал каждые три месяца (очевидно, это будет зависеть от размера цели). Это создает ощущение прогресса, которого жаждут все мы, люди, иподсознательно будет поддерживать вашу мотивацию.
Если срок действия всех ваших целей истекает в один и тот же день или в один и тот же месяц, вам следует заново переписать сроки.
4. Запишите их в правильном настроении
Записывание целей, когда вы находитесь в состоянии гнева или разочарования, обычно приводит к созданию скучного списка целей. Прежде чем выделить время на запись своих целей, посмотрите вдохновляющий фильм, прочитайте что-нибудь вдохновляющее или сделайте несколько упражнений под энергичную музыку.
Этот простой шаг позволит вам получить максимальную пользу от записи своих целей. В идеале вы хотите чувствовать, что ничто не может вас остановить и все в вашей жизни движется в том направлении, в котором вы этого хотите. Мы не чувствуем себя так постоянно, но мы можем создайте это чувство, если мы тоже этого хотим.
Попробуйте и вы увидите, как это повлияет на формулировку ваших целей. Фильм, который я рекомендую посмотреть перед сеансом постановки целей, - «Помни титанов», а книгу, которую я бы порекомендовал, - «Манифест мотивации», если у вас застряли в идеях.
5. Держите их в своем кошельке
Когда вы закончите записывать свои цели, вам нужно отобразить их где-нибудь, чтобы вы их не забыли. Бесполезно выполнять упражнение по постановке целей, если вы никогда больше не посмотрите на них.
Как только вы запишите свои цели, вам следует распечатать их на небольшом листе бумаги и хранить в бумажнике. Если вы хотите приложить дополнительные усилия (и многие из вас это сделают), затем распечатайте свои цели и прикрепите их к столу, прикроватной тумбочке и в любом другом месте, где вы будете их постоянно видеть.
Это простое задание поможет вам вспомнить, что важно и почему вам следует как можно больше игнорировать отвлекающие факторы, не имеющие отношения к этим целям. Я обнаружил, что цели создают концентрацию, и для тех, кто вроде меня постоянно отвлекается, это позволяет держать ситуацию под контролем.
6. Обеспечьте подотчетность некоторым ключевым людям
Как только я закончил записывать свои цели, я отправил их по электронной почте некоторым ключевым людям. Причина, по которой я рекомендую вам сделать то же самое, заключается в том, что, делая это, вы создаете рычаги воздействия. Это означает, что есть и другие люди, которым вы тоже рассказали о своих действиях.
Другое важное преимущество не столь очевидно, и позвольте мне привести вам пример. Одной из целей, которые я записал, была встреча с неким венчурным капиталистом из Кремниевой долины по имени Билл Тай. Причина, по которой я включил его, заключалась в том, что я хотел, чтобы люди, читающие мои цели, знали, что для меня важно.
Когда ключевые люди вокруг вас знают, что для вас важно, они также ищут способы помочь вам в достижении ваших целей (особенно если этот ключевой человек имеет решающее значение для одной из ваших целей). Пока мне не повезло встретиться с Биллом Таем, но пока я продолжаю говорить людям, что это важно для меня, в конечном итоге эта цель будет реализована.
Я просто использовал этот самый момент и продемонстрировал его вам. Как? Рассказываю всем вам, что это моя цель, на случай, если кто-нибудь из вас знает Билла Тая. Может быть, это поможет мне достичь цели, а может быть, оно и не скажет, но оно увеличит мои шансы на достижение этой цели.