Все мы имеем дело с нетерпением - вот как практиковать искусство ожидания
Что такое терпение? - Я не имею ни малейшего представления! - смеется Джоанна, 40 лет, мать двоих мальчиков. Часто испытывающие стресс и нехватка времени, матери всегда в бегах, но всегда чувствуют, что отстают. - Давайте, дети, поторопитесь. … «Почему ты не подходишь к столу, когда я тебя зову?»… «Поторопись, сделай домашнее задание и надень пижаму». И все это время напряжение растет и растет… пока не взорвется. Однако мы знаем, что когда мы раздражаемся, мы, в свою очередь, раздражаем всех остальных. Это все так бессмысленно.
Мужчины и женщины одинаково нетерпеливы
Но мужчины не обязательно более терпеливы, чем женщины, будь то на работе или дома. «Иногда я злюсь на своего секретаря или сотрудников, если совещание затягивается, - говорит 53-летний Станислас. - Дома то же самое. Если я устаю, я не могу слышать, как кричат мои дети». Даже учитывая множество различий между мужчинами и женщинами, психолог-клиницист Серж Джинджер отмечает, что «нет никакой разницы между мужским и женским мозгом, когда дело доходит до терпения. И то, и другое подвержено гормональному влиянию».
Все, таким образом, является вопросом природы или характера. В паре всегда есть тот, кто терпеливее другого. А иногда роли меняются местами, в зависимости от моментов, по ситуации. Это сила пары!
География терпения
«Существует также влияние культуры», - говорит Лола, 54-летняя русская преподавательница. В наших современных западных обществах терпение трудно примирить с быстрым темпом нашей повседневной жизни. Есть определенные страны, некоторые цивилизации, которые больше его культивируют. «Как и мы в России, - продолжает Лола, - но также и в Азии или Африке, где терпение является частью культуры».
Терпение действительно является добродетелью, высоко ценимой в буддийском мире, тогда как в материалистическом обществе, где царит эффективность и мгновенное удовлетворение, оно мало ценится. «Умение терпеливо терпеть - это высшая добродетель», - говорится в старом буддийском тексте. Так что можно сказать, что существует география терпения.
Мы нетерпеливы ко всем и каждому?
Вряд ли. Если ваш начальник задержится с ответом, вы будете раздражены, но не посмеете этого показать. С другой стороны, как только вы вернетесь домой, достаточно, чтобы один из детей забыл о своих делах или устроил беспорядок, и бум.
Что такое терпение?
Согласно словарю, терпение - это «способность переносить боль или испытания спокойно или безропотно; проявление снисходительности при провокации или напряжении; не быть поспешным или импульсивным; и быть непоколебимым, несмотря на противодействие, трудности или невзгоды».
Итак… чтобы быть терпеливыми, нам нужно практиковать самообладание, терпеть, сохранять спокойствие и быть непоколебимыми… и все это одновременно? Но нет, не отчаивайтесь! И постарайтесь набраться терпения, начиная прямо сейчас! Вы доберетесь туда мало-помалу, ибо, как говорил Рабле, «все приходит вовремя для того, кто умеет ждать».
Терпение, ключ к полноценной жизни
Во всем мире и во всех верованиях терпение является важным качеством, необходимым для того, кто стремится к мудрости. Ожидание - это искусство.
По словам пастора Джина Руланда, терпение - это «необходимая черта характера, если вы хотите иметь мир и настойчивость в своей жизни. Это ключ к полноценной жизни».
Писание также подчеркивает его пользу в нашей жизни, говоря нам, что терпение приносит нам мир. «Теоретически вера ведет нас к этому терпению, - продолжает Лола, - ибо верить в Бога - значит доверять Ему и доверять Ему».
Мы можем даже научиться любить терпение
Но можем ли мы научиться быть терпеливыми?
«На моем болезненном опыте да, терпению можно научиться», - свидетельствует жертва дорожно-транспортного происшествия, которой пришлось заново учиться жить и ходить. «Этому можно научиться, и мы даже лелеем его. Завтра вам может нравиться то, что вы ненавидите сегодня. И наоборот».
50-летняя мать также говорит, что «по мере того, как мои дети росли, мое терпение росло вместе с ними. Потому что я училась на своих ошибках и заметила, что нетерпение и расстроенность утомительны, а иногда и контрпродуктивны».
Некоторые советы для достижения прогресса
- Научитесь распознавать факторы нетерпения: стресс, усталость, финансовые трудности, страх… и старайтесь максимально избегать их.
- Задайте себе правильные вопросы. «Прежде чем выражать нетерпение, задайте себе правильные вопросы: действительно ли это важно? Что стоит за вашим чувством спешки и безотлагательности? Какое разочарование или желание стоит за этим?» рекомендует Бернара Эвена, психотерапевта, тренера и консультанта. Изучение этих вопросов может развеять наше нетерпение.
- Умейте отпускать. «Когда мой трехлетний сын катается по полу, я нажимаю на кнопку выключения, - говорит 32-летняя Джульетта, - и вместо того, чтобы пытаться остановить его и разобраться в его деле, я просто улыбаюсь и иду на кухню.. Обычно он очень быстро останавливается!»
- Смиритесь с тем, что иногда вам придется передать эстафету супругу или другому человеку, как бабушке, когда вы увидите, что вы измотаны.
- Проводите время со своим супругом, а также проводите время в одиночестве, потому что важно перезарядиться и сделать шаг назад. Очень часто после нескольких часов или дней разлуки все счастливы снова быть вместе.
- Давай и принимай советы, как в браке, так и в дружбе. Общение имеет ключевое значение для пары, и важно поддерживать друг друга.