Стрельба из лука использовалась как для спорта, так и для охоты на протяжении веков и остается популярной сегодня. Хотя в этом нет ничего сложного, для начала требуется нечто большее, чем спорт, например футбол или баскетбол. Вам следует найти клуб, где вы сможете брать уроки у живого человека, так как это лучший способ учиться. Затем вы можете выбрать подходящее защитное снаряжение и подобрать лук, который вам подходит. Вы также захотите попробовать разные углы и типы мишеней, освоить основы и практиковаться как можно чаще, когда только начнете.
Шаги
Часть 1 из 3: Поиск клуба стрельбы из лука
Шаг 1. Ищите клубы для стрельбы из лука рядом с вами
Стрельба из лука - это не тот вид спорта, который вам следует начинать самостоятельно. Найдите в Интернете ближайший к вам клуб стрельбы из лука и посетите его. Познакомьтесь с людьми, которые там работают, и скажите им, что вы новичок в стрельбе из лука и хотели бы получить совет по началу работы.
- Если вы учитесь в школе или колледже, вы можете найти у себя в школе класс или клуб стрельбы из лука. Школьные программы - отличный способ начать.
- Во время исследования вы можете найти организации по стрельбе из лука, которые встречаются и соревнуются. Вы также можете найти магазины / стрелковые тиры, в которых продается оборудование, предлагаются уроки и имеются помещения для стрельбы.
- Если вы не можете найти клуб поблизости, скорее всего, в вашем районе есть кто-то, у кого есть опыт стрельбы из лука. Спросите людей, которых вы знаете, знают ли они кого-нибудь, кто хотел бы научить вас основам и, возможно, одолжить вам какое-нибудь оборудование для начала.
Шаг 2. Позвоните и узнайте, какие услуги они предлагают
Многие клубы могут проводить встречи для начинающих и более опытных стрелков. Вы можете спросить, есть ли у них оборудование, которое вы можете протестировать и, возможно, арендовать. Клуб рядом с вами также может продавать оборудование, о котором вы можете спросить.
- Вместо того, чтобы появляться в клубе без предупреждения, будет полезно, если вы заранее сообщите им, что вы новичок и хотите учиться. Они могут захотеть, чтобы вы принесли какое-либо удостоверение личности, или они могут рассказать вам о возможных сборах.
- Некоторые клубы могут потребовать, чтобы вы заплатили за членство, и если вы не уверены в своих инвестициях, вы можете поискать другие клубы по стрельбе из лука.
Шаг 3. Учитесь у живого человека
Хотя вы можете смотреть видео и читать о правильных техниках, ничто не сравнится с обучением у опытного лучника. Они могут помочь вам правильно расположиться, проверить свою форму и подскажут, как это исправить.
- Если у вас есть друг или член семьи, которые некоторое время занимаются стрельбой, поговорите с ними и спросите, могут ли они дать вам уроки для начинающих.
- В клубах стрельбы из лука часто проводятся занятия для новичков, что является лучшим способом обучения, когда у вас нет опыта.
Шаг 4. Пройдите вводный курс
Преимущество этого состоит в том, что вводный курс будет специально разработан для людей, не обладающих знаниями в области стрельбы из лука. Вы узнаете об общих правилах стрельбы из лука, о том, как стоять и держать лук и какие меры предосторожности необходимо соблюдать при стрельбе.
- У стрельбы из лука есть особые приемы, например, как нужно ставить ноги, как далеко тянуть веревку и как прицелиться. Пройдя курс, вы научитесь этому, а также дадите время сосредоточиться на них в благоприятной обстановке.
- Если вы найдете поблизости клуб, в котором нет курсов, поищите другой, в котором вы могли бы пройти курс, даже если он находится немного дальше. Когда вы освоите основы, вы сможете попрактиковаться в местном клубе.
Часть 2 из 3: Выбор оборудования
Шаг 1. Тест на доминирование глаз
Хотя ваша доминирующая рука может показаться более важной, доминирующий глаз будет влиять на то, как вы видите выстрел, и, следовательно, на ваше прицеливание. Выполнение теста на доминирование глаз поможет вам понять, с какой стороны вашего тела держать лук.
- Сформируйте треугольник, сложив большие и указательные пальцы вместе. Выберите объект на расстоянии примерно 15 футов и поместите его в центре треугольника. Закройте левый глаз и определите, остается ли объект в центре или смещается. Также проверьте правым глазом.
- Глаз, который удерживает объект в центре, - это ваш доминирующий глаз.
- Это важно, потому что луки созданы специально для того, чтобы их можно было держать правой или левой рукой, поэтому важно знать, что лучше для вас.
Шаг 2. Возьмите напрокат или одолжите оборудование при первом запуске
Снаряжение для стрельбы из лука стоит дорого, и вы не захотите вкладывать деньги, пока не будете уверены, что хотите его использовать. Многие клубы стрельбы из лука предоставят вам снаряжение в аренду или предоставят его в аренду.
- Вы также можете найти друга или знакомого, который позволит вам использовать их оборудование во время обучения.
- Если вы не можете найти какие-либо варианты аренды в ближайших клубах, узнайте, какие у них есть правила возврата, если вы какое-то время пользуетесь оборудованием и решаете, что стрельба из лука вам не подходит.
Шаг 3. Выберите лук подходящего веса
Poundage, также называемый натяжным весом, является описателем того, какой вес требуется, чтобы натянуть тетиву лука назад. Ваш размер и сила определят, какой фунт вам подойдет лучше всего. Это одна из вещей, с которой вам может помочь эксперт в клубе стрельбы из лука.
- Например, начинающему ребенку понадобится натяжной вес от 10 до 20 фунтов, в зависимости от его размера. Крупный мужчина хотел бы иметь максимум 35 фунтов.
- Выбор слишком большого для вас веса натяжения затруднит стрельбу, но это также может привести к травме рук, поскольку вы будете напрягаться, натягивая тетиву назад.
- Вы также не хотите, чтобы натянуть тетиву было слишком легко, так как это приведет к чрезмерному натяжению тетивы.
Шаг 4. Используйте защитное снаряжение
Даже опытные лучники часто используют нарукавники и стрелковые перчатки / язычки для пальцев. Наручный щиток защитит вас от щелчка тетивы, а перчатка / язычок для стрельбы защитит ваши пальцы от натяжения веревки.
- Помимо аспектов безопасности, они также хороши для точности и плавности выстрелов. Наручник предохраняет вашу одежду от цепляния за шнурок. Перчатка способствует плавному снятию струны.
- Нет ничего постыдного в том, чтобы воспользоваться помощью и принять дополнительные меры предосторожности, когда вы только начинаете. Когда вы почувствуете себя комфортно, вы можете отказаться от использования защитного снаряжения, если хотите.
- Нагрудник - еще один рекомендуемый элемент защитного снаряжения. Он проходит через плечо руки, держащей лук. Он помогает сплющить вашу одежду, чтобы веревка не зацепилась за нее.
- Если вы снимаете в лесу или рядом с другими стрелками, важно носить яркую одежду, обычно оранжевого цвета, чтобы быть хорошо заметным, чтобы избежать несчастных случаев при стрельбе.
Шаг 5. Выберите стрелки в зависимости от длины прорисовки
Стрелы изготавливаются из дерева, алюминия, карбона и стекловолокна, каждый из которых имеет свои особые преимущества. Материал менее важен, чем получение правильной длины стрелы. Измерьте размах рук и разделите на 2,5. Затем выберите стрелки на 1-2 дюйма (2,5-5,1 см) длиннее этой.
Другой тест - встать перпендикулярно стене и вытянуть руку прямо, чтобы суставы сжатого кулака упирались в стену. Затем повернитесь к стене и измерьте расстояние от стены до угла рта. Добавьте 1-2 дюйма (2,5-5,1 см), и это хорошая длина для стрел
Часть 3 из 3: Практика совершенствования
Шаг 1. Овладейте основами
У стрельбы из лука есть множество возможностей, от охоты до стрельбы верхом на лошади по движущимся целям. Прежде чем приступить к продвинутой стрельбе, вам нужно усовершенствовать свою стойку, научиться держать и натягивать лук и научиться точно прицеливаться. Еще один хороший навык - это научиться учитывать ветер или другую погоду.
- Изучив основы, вы, вероятно, большую часть времени будете практиковаться без учителя, но после того, как вы немного потренировались, лучше снова посоветоваться с инструктором. Они могут наблюдать за вашей стрельбой и следить за тем, чтобы вы поддерживали правильную форму.
- Не расстраивайтесь, если вы не начнете попадать в яблочко с самого начала. Стрельба из лука - это дисциплина, и чтобы стать профессиональным стрелком, могут потребоваться годы.
Шаг 2. Во время стрельбы дышите ровно
Задержка дыхания во время выстрела - частая ошибка новичков. Это снижает поступление кислорода в мозг, а также может повлиять на ваше зрение. Делайте медленные, нормальные вдохи, которые сохраняют спокойствие, но не перекрывают доступ кислорода.
- Поскольку стрельба из лука - это спокойный вид спорта, поддержание равномерного дыхания позволит вам сохранять спокойствие от начала до конца выстрела.
- Хорошая практика - выдыхать, отпуская тетиву, чтобы ваше дыхание и стрелка находились в унисон.
Шаг 3. Определите, где вы можете практиковаться
Занятия на заднем дворе или в лесу рядом с домом - это нормально, если вы знаете все местные ограничения и практикуете безопасно. Убедитесь, что поблизости нет других людей, или что вы специально предупредили их, прежде чем начать съемку.
- Никогда не стреляйте в сторону своего дома или любого места, где могут быть люди.
- Возможно, будет разумно узнать, есть ли у вас какие-либо правила страхования жилья или жизни, касающиеся стрельбы.
- Для домашней практики вы можете построить самодельные мишени из тюков сена или картонных коробок. Вы можете приобрести мишени в большинстве магазинов спортивных товаров, охотничьих или фермерских магазинов.
Шаг 4. Практикуйтесь как можно чаще
Если вы хотите начать стрельбу из лука как обычное хобби, которым вы занимаетесь время от времени, это нормально, но не ожидайте значительных улучшений. Чтобы стать опытным лучником, нужна последовательная практика. Если вы не можете заниматься каждый день, поставьте себе цель заниматься несколько раз в неделю.
- Особенно вначале ваши мышцы могут болеть от нового напряжения в стрельбе из лука, поэтому не переусердствуйте. Дайте себе время отдохнуть между съемками.
- Если вы сможете систематически практиковаться хотя бы в течение первого месяца или около того после изучения, у вас будет больше шансов получить форму. Тогда ваша практика может немного замедлиться.
Шаг 5. Меняйте углы и расстояния во время практики
Легко попасть в удобную ловушку, когда каждый раз выставляют цель на одном и том же расстоянии и стреляют прямо. Однако, если вы хотите повысить свое мастерство, вам нужно стрелять с больших расстояний и под разными углами.
- Если вы собираетесь когда-нибудь поохотиться, сядьте на стойку на дереве и стреляйте в цель сверху вниз, так вы, скорее всего, и будете охотиться.
- Если вы обычно стреляете с расстояния 15 футов, делайте выстрелы с 20, 30 и 40 футов, чтобы повысить точность стрельбы с большей дистанции.
- Не выполняйте всю свою практику с одной мишенью в открытом поле. Установите несколько целей в лесу, если можете, или поставьте 2-3 цели и потренируйтесь поражать каждую из них, стоя на одном месте.
подсказки
- Не учись на фильмах! Они не показывают должной формы.
- Стрельба из лука обычно не требует значительных упражнений, но вы можете подумать о работе над силой верхней части тела. Вы можете обнаружить, что ваши плечи быстро изнашиваются, когда вы начинаете стрелять больше.
- Если болит спина, а не руки, это хорошо. Вы должны нести большую часть веса тетивы на спине, чтобы ее не трясли.
Предупреждения
- Если вы стреляете с другими людьми, никогда не забирайте свои стрелы, пока не будете уверены, что другие стрелки готовы.
- Никогда не стреляйте из лука насухо (без стрелы). В лучшем случае он порвет вашу веревку, а в худшем - вернется вам в лицо.
- Не стреляйте, не завязав распущенные волосы. Вы можете вырвать волосы.