Вы когда-нибудь слышали фразу «60 - это новые 40»? Хотя это может быть преувеличением, оно предназначено для того, чтобы подчеркнуть вполне реальный феномен нашего постоянно растущего здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Средний человек, которому в 1970 году исполнилось 60 лет, мог рассчитывать на то, что он выйдет на пенсию в возрасте 64 лет и доживет до 70,8 лет. Для тех, кому исполнилось 60 лет в 2010 году, они могут очень легко работать все свои 60 лет и рассчитывать дожить как минимум до 78,7 лет. курения и в целом более здорового образа жизни, наши активные и продуктивные годы могут продлиться до 70 лет и старше.
Как мы решим использовать это «дополнительное» время, будет определяться нашей текущей ситуацией и нашими приоритетами на будущее.
Для некоторых 60-е - это время, чтобы расслабиться и отдохнуть. Они работали более 30 лет, жили не по средствам и старательно откладывали деньги на пенсию. Возможно, они также продали успешный бизнес или смогли уйти с (становящейся все более дефицитной) работы с хорошей пенсией.
Для других перспектива выхода на пенсию даже не мыслится. Будь то финансовая реальность или просто психологическая потребность быть продуктивным, постоянное присутствие на рабочем месте становится реальностью для все большего числа людей старше 60 лет.
Так как же изменить свою жизнь в 60 лет и гордиться собой?
Можно ли начать жизнь заново в 60 лет?
Начать сначала в 60 лет не должно быть сюрпризом. Теперь, когда вы поняли психологические и финансовые проблемы, связанные с достижением этого возраста, давайте посмотрим, как восстановить контроль над своей жизнью. По общему мнению, к 60 годам вы уже достигли в жизни всего, что должны были. Это неправда, то, что нам комфортно, не означает, что мы останавливаемся от роста.
Важно переключить внимание с вещей, которые занимают большую часть вашей жизни, таких как работа и дети, и сосредоточиться на себе и на том, как вы влияете на мир.
Обретение смысла жизни в 60 лет
Что значит найти смысл жизни?
Большинство людей думают, что смысл и цель их жизни - это одно и останется неизменным навсегда. Однако это далеко от истины. На самом деле смысл жизни меняется с каждым этапом жизни, потому что мы, люди, меняемся очень много раз в своей жизни.
К тому времени, когда человеку исполняется 60 лет, он испытывает в жизни самые разные вещи, особенно длительные последствия утраты, тяжелой утраты, выхода на пенсию и многого другого. Иногда смысл нашей жизни теряется вместе с близкими людьми и вещами. Однако это также период трансформации, когда нам так или иначе приходится переоценивать свою жизнь и приоритеты.
Ваши собственные цели могут меняться: от желания прожить дольше, похудеть и быть здоровым до проведения времени с семьей, друзьями или единомышленниками. У каждого есть что-то, что им нужно сделать в этом возрасте, и каждая из их целей одинаково важна. Поэтому поиск смысла жизни в 60 лет - это то, чем занимается большинство людей.
В 60 лет слишком поздно, чтобы изменить свою жизнь?
Никогда в жизни не поздно измениться. Как обсуждалось ранее, 60-е и 70-е годы являются ключевыми годами в жизни человека. Все вокруг человека в этом возрасте меняется, и никто не мешает измениться и ему.
Некоторые люди всю жизнь много работают и уходят на пенсию в 60 лет. Им нужен шанс насладиться жизнью и расслабиться. Другие видят в этом время, чтобы спланировать будущее своей семьи и заняться страхованием жизни. Некоторым дают неожиданный медицинский совет, диагноз или лечение, и им нужно внести изменения, чтобы жить здоровой жизнью.
60-летие дает вам шанс начать все сначала, и вам решать, хотите ли вы воспользоваться им или нет. Психологически, прожив целую жизнь, вам предлагаются различные варианты. 60 лет означают, что у вас есть жизненные знания и навыки, которыми вы можете поделиться с окружающими, способность превратить свои увлечения в счастье и делать то, что вы всегда хотели делать.
Многие боятся измениться в свои 60, поскольку это неизведанная территория. Однако, не сделав первого шага, никогда не знаешь, что ждет впереди. Старение - это просто изменение тела, оно не должно влиять на вашу решимость и ум.
«Мы не можем бояться перемен. Вы можете чувствовать себя в безопасности в пруду, в котором находитесь, но если вы никогда не выйдете из него, вы никогда не узнаете, что существует такая вещь, как океан, море». - К. Джойбель.
Как изменить свою жизнь в 60 лет и гордиться собой
1. Изменение приоритетов
Для большинства из нас приоритеты меняются по мере взросления. Жизнь для вечеринок и волнений, то, что раньше называлось «работой на выходных», постепенно уступает место работе на выходных и, в конечном итоге, работе до выхода на пенсию.
К тому времени, когда нам исполняется 60 лет, многие из нас хотят замедлиться. Проблемы со здоровьем, как наши собственные, так и наших супругов или родителей, часто вступают в игру в этот период нашей жизни. Это в сочетании с (надеюсь) взрослыми детьми, оплаченным или почти оплаченным домом и небольшими сбережениями в банке. Это означает, что вы можете начать менять долгие часы и стрессовые ситуации на работе на более гибкий график и больше свободного времени.
Ключом к успешным изменениям в жизни в 60 лет является подготовка к психологическим и финансовым проблемам, с которыми вы, вероятно, столкнетесь.
2. Понимание психологических проблем
Любое крупное изменение в жизни сопряжено с набором психологических проблем. Когда это изменение происходит в наши 60-е годы. есть некоторые очень специфические психологические проблемы, о которых нужно знать.
Некоторые из этих проблем очевидны, и мы легко их распознаем. Например, все мы слышали, как кто-то сказал: «Когда я выйду на пенсию, я не знаю, что буду делать со всем этим свободным временем». В то время как другие проблемы, такие как депрессия и тревога, являются более тонкими и трудными для количественной оценки.
Хотя не все страдают от всех или даже большинства из них, вот общие психологические проблемы, о которых нужно знать:
Тревога
Даже позитивные изменения в жизни могут повысить уровень нашей тревожности. Люди - существа привычки. Мы разрабатываем рутины, которые делают нашу жизнь предсказуемой, и мы полагаемся на эту предсказуемость, чтобы чувствовать себя комфортно.
А теперь представьте, что после 30 с лишним лет относительно стабильной и рутинной работы вы внезапно выходите на пенсию, заболеваете или теряете работу. Рутина, на которую вы полагались, чтобы дать вам ощущение нормальности, внезапно исчезла.
У людей естественной реакцией на любое крупное событие, меняющее жизнь, является усиление беспокойства. Симптомы и степень тяжести будут варьироваться от человека к человеку, но вы всегда должны ожидать, что уровень вашей тревожности будет увеличиваться с любыми серьезными изменениями в жизни в 60 лет.
Что с этим делать?
Установите новый распорядок взамен старого, поэтому у нас есть хобби!
Садоводство, гольф, теннис, волонтерская работа - все это может помочь вам вернуться к комфортной рутине.
Выберите хобби, которое имеет как физическую, так и социальную составляющую. И физическая, и социальная активность помогут снизить уровень тревожности.
Депрессия
Даже самые беспечные из нас подвержены депрессии во время важных жизненных событий. На самом деле, когда вы выходите на пенсию, меняете карьеру или даже начинаете новое деловое приключение, тревога и депрессия могут идти рука об руку.
Вы можете обнаружить, что у вас много избыточной «нервной» энергии, которую вы бы использовали на работе, чтобы уложиться в сроки и добиться цели. С другой стороны, вы можете обнаружить, что у вас нет энергии и все такое, и вам трудно даже встать с постели.
Хотя каждый испытывает ежедневные или «нормальные» приступы тревоги и депрессии, это становится проблемой, когда эти эпизоды становятся серьезными или длятся дольше нескольких дней.
Когда обращаться за помощью?
Человеку рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если он испытывает любой из следующих симптомов:
- Чувства крайней печали, пустоты или безнадежности, которые, кажется, окутывают вас.
- Вспышки гнева, раздражительность или разочарование, особенно по мелким или обычно незначительным вопросам.
- Потеря интереса или удовольствия от действий, которые раньше приносили удовольствие, таких как секс, хобби или спорт.
- Нарушения сна, включая бессонницу или гиперсомнию (слишком много сна).
- Общая усталость или недомогание, так что кажется, что даже небольшие задачи требуют больших усилий.
- Необычные изменения аппетита, быстрая потеря или набор веса.
- Замедленные или отсроченные модели мышления, речи или движений тела.
- Постоянное чувство никчемности или вины, зацикленность на прошлых неудачах или самобичевание
- Проблемы с мышлением, концентрацией внимания, принятием решений и запоминанием вещей (больше, чем обычно).
- Частые или повторяющиеся мысли о смерти, самоубийстве или попытках самоубийства.
- Необъяснимые физические проблемы, такие как боли в спине, головные боли или заболевания желудка.
3. Решение финансовых проблем
Есть очень уникальные финансовые соображения, которые следует учитывать, когда вам за 60, и вы вносите серьезные изменения в свою жизнь.
В зависимости от вашей ситуации, вам может понадобиться смириться с совершенно новыми отношениями с деньгами. Будь то выход на пенсию, смена карьеры или открытие собственного дела, скорее всего, ваш доход сильно упадет.
Часть успешного изменения жизни в 60 лет - это предвидеть и планировать эти события, чтобы не заблудиться. Ниже приводится список общих рекомендаций, которые следует учитывать всем людям старше 60 лет.
Проявляйте агрессивность в выплате долга
Особенно задолженность по кредитной карте, почти всегда с высокой процентной ставкой и, без каких-либо налоговых льгот, просто делает все ваши покупки дороже.
Итак, если у вас все еще есть остатки на ваших кредитных картах каждый месяц, пришло время погасить их.
Начните с кредитной карты с самой высокой процентной ставкой, а затем переходите к карте с самой низкой ставкой.
Эти советы о том, как погасить задолженность по кредитной карте менее чем за 3 года, могут помочь и вам.
Расплата с домом
Если ваш дом еще не оплачен, после погашения долга по кредитной карте, это должно быть следующей целью. Гораздо менее стрессово оказаться в ситуации, когда у вас будет меньший доход, если ваш дом окупится.
Вы не только сократите свои расходы, не платя по ипотеке, но и будете уверены, что ваш дом никуда не денется.
Составить бюджет
Независимо от того, какие изменения вы произведете в свои 60 - смену карьеры, выход на пенсию или станете предпринимателем, ваши доходы и расходы изменятся.
Такие вещи, как стоимость поездок на работу, расходы на одежду, кредитные карты и выплаты по ипотеке, скорее всего, будут снижены. Вам по-прежнему нужно будет закладывать в бюджет такие вещи, как ремонт и техническое обслуживание дома (как блок переменного тока или крыша?). Обслуживание автомобиля и даже замена.
И не забывайте о расходах на отдых и развлечения, ведь всем нам нужно радоваться жизни. Как правило, 30% вашего бюджета должно быть отведено на расходы на отдых и развлечения.
Изучите и перенастройте свой инвестиционный портфель
Здесь на помощь приходит хороший специалист по финансовому планированию. В то время как ваши прежние инвестиционные цели были направлены на максимизацию суммы денег на вашем пенсионном счете. На этом этапе вашего путешествия цели изменились на обеспечение вас доходом на всю оставшуюся жизнь.
Вы также хотите защитить принципала от ненужных рисков, чтобы он длился столько же, сколько и вы. Хороший финансовый консультант может помочь вам перейти от инвестиционной стратегии, ориентированной на рост, к активам, приносящим больше дивидендов или доходов в ваши золотые годы.
Рассмотреть смену адреса
В зависимости от того, где вы живете, переезд в новый штат может иметь финансовый смысл. Штаты с высокими налогами не только могут истощить ваши ресурсы быстрее, чем штаты с более низкими налогами, но часто могут заставить вас получить гораздо больше «отдачи от затраченных средств», переехав.
Такие вещи, как жилье, личное имущество, налоги с продаж и газа, могут привести к значительной экономии в штате с низкими налогами. В таких местах, как Техас, Аризона, Невада и Флорида, наблюдается приток людей, мигрирующих из штатов с более высокими налогами на каждом побережье.
Пересмотрите свои потребности в страховке
Хороший опытный страховой брокер - ваш лучший помощник при решении этой задачи.
Вам все еще нужна эта страховка по инвалидности для покрытия ипотеки на случай, если вы пострадаете? Или вы могли бы взять эти деньги и купить аннуитет, который дал бы вам дополнительный доход? А как насчет денежной стоимости вашей страховки жизни?
Уолт Дисней использовал денежную стоимость своей страховки жизни, чтобы основать Диснейленд.[2] Даже ваша страховка автомобиля нуждается в переоценке. Часто вы можете сэкономить деньги за счет хорошего вождения и скидок для пенсионеров, а также отказа от пригородных миль.
Поговорите со своим страховым брокером, чтобы получить максимальную выгоду и минимизировать расходы на страхование.
Рассмотрите возможность стать предпринимателем
Примерно 1/3 людей в возрасте 60 лет решают действовать самостоятельно и становятся сами себе начальником. А почему бы и нет?
Детей (обычно) нет дома, задолженность по домохозяйству и кредитной карте, скорее всего, невелика, у большинства людей к этому моменту жизни есть какие-то сбережения, и часто они находятся на вершине своей карьеры.
Поскольку перспектива дальнейшего карьерного роста маловероятна, многие считают это идеальным временем для начала собственного бизнеса.
Теперь в идеале, если вы собираетесь начать бизнес, вы должны начать за 2-3 года до выхода на пенсию. Это даст вам шанс утвердиться, построить свою сеть и поток доходов, сохраняя при этом преимущества вашей текущей работы.
Но даже если вы не начали рано, вы все равно можете стать успешным предпринимателем, на самом деле, исследования показывают, что предприниматели старшего возраста, как правило, более успешны, чем их более молодые коллеги.
Так что не думайте, что вы слишком стары, чтобы что-то начинать, многие успешные предприниматели начинали бизнес в более позднем возрасте. Такие люди, как Рэй Крок (McDonald’s), Харланд «Полковник» Сандерс (Kentucky Fried Chicken), Уолт Дисней, Чарльз Флинт (IBM) и многие другие. Единственный человек, который говорит вам, что вы не можете этого сделать, это вы сами.
Начать свой бизнес никогда не поздно!Вот доказательство.
Рассмотрите возможность стать консультантом
Если вы не чувствуете укуса предпринимателя, но все же хотите оставаться на связи и зарабатывать деньги. Как насчет того, чтобы стать консультантом?
После 30+ лет работы в отрасли вы создали мир знаний, контактов и опыта. Все это полезно и имеет ценность.
Выполнение консультационной работы позволяет вам контролировать свой график, и, как только вы обосноваетесь, это может стать значительным источником дохода.
Найти подработку не только за деньги
И предпринимательство, и консультирование могут отнять много времени и усилий, но выбор подходящей работы на неполный рабочий день может сократить ваши расходы и дать вам немного денег на расходы.
Какие у вас хобби? Вы любите гольф? Станьте маршалом на местном поле для гольфа. На большинстве полей вам будут платить скромную почасовую ставку, а вы сможете играть в гольф бесплатно.
Как насчет садоводства? Работа на полставки в местном питомнике даст вам не только карманные деньги, но и скидку на растения.
Какими бы ни были ваши увлечения или интересы, для вас найдется подработка.
4. Завести новых друзей
В 60 лет очень важно заводить новых друзей.
Вы сталкиваетесь с разными интересными людьми, особенно с теми, кто моложе вас. Взаимодействуя с другими, у вас есть способ узнать что-то новое, а также поделиться своими знаниями. Легко завести друзей в кругах по интересам, таких как садоводство, выпечка, гольф, рыбалка и т. д.
5. Отдайте должное сообществу
Одна важная вещь, которую вы можете сделать, это начать отдавать долг сообществу.
Это может быть в любой форме. Занимайтесь благотворительностью, обучайте молодежь своим навыкам, преподайте в мастерской. Вы даже можете начать общественное движение, если вы достаточно амбициозны.
Взаимодействие с сообществом помогает вам чувствовать себя важным и нужным, поскольку последнее, чего вы хотите, - это уйти в уединение.
6. Ставьте достижимые цели
Начните ставить цели, которых вы хотите достичь в новой жизни.
Подумай хорошенько и поразмышляй о своей жизни до сих пор, оцени то, что у тебя никогда не было возможности сделать, и попробуй сделать это сейчас. Ставя перед собой достижимые цели, вы не будете перегружать себя, и при этом у вас будет время от времени делать что-то новое.
Вывод
Независимо от того, меняете ли вы профессию, начинаете бизнес или уходите на пенсию, большие перемены в жизни по своей природе вызывают стресс.
Самое замечательное в том, что мы старше, это то, что у нас есть преимущество в виде опыта. Мы пережили и другие события, изменившие нашу жизнь, и можем предвидеть некоторые проблемы, с которыми мы столкнемся.
Если вы будете хорошо информированы, подготовитесь и составите план, вы сможете изменить свою жизнь в 60 лет и будете гордиться собой.