Несмотря на то, что вы стремитесь жить успешной жизнью и достигать своих целей, не всегда дела идут так, как планировалось. Наш разум обладает способностью погружаться в темное место быстрее, чем мы хотели бы признать. Это место влияет на наши действия.
Когда вы просто не чувствуете, как идут дела, легко поддаться вредным привычкам и принять решения, которые не соответствуют тому, чего вы хотели бы достичь в жизни. Вы думаете, что возьмете выходной, затем два, и, прежде чем вы это осознаете, последний раз, когда вы жили целеустремленным днем, был несколько месяцев назад.
Время движется быстро, особенно когда мы живем не в соответствии с нашими будущими целями саморазвития и личностного роста. После недель и месяцев бездействия вы понимаете, что находитесь в панике. Вы знаете, что находитесь не там, где хотите, и что вам нужно что-то сделать, чтобы выбраться из этого темного места.
Вот четыре шага, которые вы можете предпринять, чтобы выйти из состояния паники и вернуться на путь к успеху. Вот как заставить замолчать свой внутренний негатив и сделать все возможное, чтобы стать лучше.
1. Возьмите на себя обязательство уделять приоритетное внимание каждому принимаемому вами решению
Мы вращаемся по спирали, потому что не ставим себя на первое место в ежедневных решениях, которые принимаем. Мы позволяем другим пересекать наши границы, прекращаем любые установленные нами процедуры ухода за собой и дважды думаем, прежде чем делать то, что, как мы знаем, лучше для нас - мы ставим потребности других людей выше своих собственных.
Чтобы преодолеть страх, вам нужно снова поставить на первое место свои потребности, цели и решения. Это означает, что вы планируете уход за собой, не задумываясь об этом, устанавливаете границы и обеспечиваете их соблюдение, перестаете чувствовать вину за то, что делаете то, что лучше для вас, и тратите каждый день на то, что приносит вам радость.
Сделайте себе приоритет не только на словах, и вы быстро преодолеете страх. Ваша более важная цель в жизни заключается в том, чтобы делать то, что зажигает вашу душу и ведет к последовательному росту на вашем пути к успеху.
«Мы - это наш выбор». -Дж. П. Сартр
2. Установите программу достижения успеха и сосредоточьтесь на ее реализации день за днем
Здоровые привычки и распорядок дня, ориентированные на рост, необходимы для достижения прогресса и успеха в вашей жизни. Если вы просыпаетесь каждый день и пытаетесь наверстать упущенное на ходу, вы проведете дни в замешательстве и не достигнете того, чего могли бы.
В достижении последовательности заключена сила, и строгий распорядок дня может помочь вам в этом. Вы можете:
- Запланируйте свой день накануне вечером.
- Установите дни для физического движения.
- Решите, сколько времени каждый день вы будете посвящать обучению и личному развитию.
- Группируйте задачи и решайте, в какие дни вы позволите другим уделять немного вашего времени.
Как только у вас появится четкий распорядок дня, сосредоточьтесь на выполнении его по одному дню за раз. Если вы подумаете о более крупных целях и о том, что потребуется для их достижения, вы будете перегружены и поставите себя в такое положение, которое заставит вас застрять в панике. Продвигайтесь к успеху шаг за шагом. Сделайте прогресс своим мерилом роста.
3. Инвестируйте время и энергию в оптимизацию своего тела
Для выполнения работы, которая позволит вам достичь своих целей, требуется много ежедневной энергии. Чтобы иметь достаточно энергии, вам нужно тело, которое работает с вами, а не против вас. То, что вы едите и как вы двигаетесь, поможет или повредит вашему ежедневному пути к успеху.
Вложение времени, ресурсов и энергии в оптимизацию своего тела укрепит ваше мышление и даст вам топливо, необходимое для выполнения работы. Я не буду говорить вам, что вам следует есть и сколько вам следует заниматься спортом - об этом есть много информации в Интернете. Я скажу вам, что это важная часть успеха.
Станьте лучше, оптимизируя свое тело и то, как вы себя видите. Сделайте ежедневной привычкой давать своему организму то, что ему нужно для работы на пиковом уровне.
“Либо ты управляешь днем, либо день управляет тобой”. -Джим Рон
4. Отмечайте свой прогресс в работе
Одна из причин, по которой мы впадаем в панику, заключается в том, что мы все работаем, а не играем. Мы не тратим время на празднование наших побед и не тратим время на то, чтобы отвлечься от работы. Если вы всегда находитесь в режиме «супермысленного лидера мира», вы выгорите и покатитесь по спирали.
Ты должен быть самым большим болельщиком. Когда вы достигаете цели, даже маленькой, празднуйте так, как будто вы только что выиграли Олимпийские игры. Это приучит ваш мозг хотеть большего и даст вам энергию продолжать работу.
Отпразднуйте и возьмите отпуск. Запланируйте дни, когда вы отдыхаете и наслаждаетесь жизнью. Выделите выходные, в которые вы будете заниматься веселыми делами. Смысл создания свободы в том, чтобы вы ею наслаждались. Наслаждайтесь весельем и радостью, и вы выработаете привычку, которая будет мотивировать вас продолжать работать.
Если ты в панике, ты можешь это преодолеть. Если вы обнаружите, что движетесь в этом направлении, закройте браузер и начните планировать - тогда займитесь чем-нибудь веселым. Добиться успеха непросто, но оно того стоит. Вы сильны - у вас есть все, что вам нужно, чтобы преодолеть спирали, укрепить свое мышление и жить необыкновенной жизнью.