Две минуты чистки зубов каждый раз должны помочь сохранить их здоровье, но, как оказалось, этого времени может быть слишком мало. Рекомендации, созданные в 1970-х годах, не соответствуют действительности. Время чистки, которое предлагают исследователи, совершенно другое.
Непосредственной причиной кариеса и заболеваний десен являетсяналет, постоянно образующийся на зубах. Налет бесцветный, но его можно почувствовать при касании языком зубов. Он еще и липкий: содержащиеся в нем кариесогенные бактерии (в основном Lactobacillus и Streptococcus mutans), а также полисахариды, слюнные гликопротеины, лейкоциты и отслоившиеся эпителиальные клетки прилипают к зубам коконом.
Его можно удалить, но просто промыть водой недостаточно - нужно почистить зубы, чтобы избавиться от него.
Многие годы стоматологи рекомендоваличистить зубы два раза в день, причем во время каждой чистки чистить их по две минуты Но как оказалось - даже этого может быть недостаточно. Исследование времени чистки показало, что чем дольше вы чистите зубы, тем больше налета можно удалить.
Участники этого теста удалили 55% белого вещества во время чистки зубов традиционной зубной щеткой в течение 3 минут. больше налета, чем при чистке их в течение 30 секунд. С другой стороны, чистка зубов в течение 120 секунд удаляет 26 процентов больше зубного налета, чем чистка в течение 45 секунд. Интересно, что использование зубной щетки было самым значительным: использование зубной пасты не увеличивало удаление зубного налета в течение 60 секунд чистки.
Значит ли это, что мы должны чаще чистить зубы? По мнению экспертов, проводивших это исследование, - абсолютно да. Несмотря на рекомендованные 2 минуты чистки, типичное время чистки (также подтвержденное исследованиями) составляет в среднем 45 секунд, что определенно недостаточно.
Чтобы эффективно избавиться от зубного налета и иметь клинически заметные преимущества (например, реже посещать стоматолога из-за зубной боли),мы должны чистить зубы не менее двух минут, а желательно увеличить это время до трех-четырех минут, потому что тогда результаты самые лучшие.