Если вы занимаетесь тхэквондо и хотите учиться лучше, или если вы хотите присоединиться к тхэквондо, важно помнить следующее.
Традиция тхэквондо основана на достойных человеческих ценностях, таких как самодисциплина. (Кук-Ги), хорошее поведение, порядочный (Йе-Джол) поведение, искренность, честность и порядочность (Йом-Чи). Практикующий тхэквондо (Сурюн-Сэн) никогда не должен вести себя плохо, если его провоцируют или преследуют. Он реагировал на физическое нападение или насилие, но воздерживался от причинения неудобств. Он должен уважать законы страны и помогать правоохранительным органам в борьбе с антиобщественными и незаконными действиями и способствовать установлению мира и безопасности в обществе. Тхэквондо означает «искусство рук и ног».
Следует уважать старшего (Сун Бэ-Ним) в поясном классе и в других местах, независимо от возраста, пола или статуса, и должен обращаться к нему или к ней как сэр (Сон Саег-Ним) или мадам (Пуин или мадам) при должном уважении (Джон-Гён) и будут вести себя смиренно и учтиво. Тхэквондоин должен лечить своего Мастера (Сах Бум-Ним) как «идеал», вызывающий полное уважение и заботу. Следует лечить его младшего (Ху Бэ-Ним) на тренировочной площадке или в гимназии тхэквондо (До-чан) как заботливый старейшина, который предпочел бы прощение наказанию, чтобы побудить их исправить свои методы и поведение. Щедрость может быть приостановлена на время обучения или для того, чтобы преподавать уроки посредством строгих физических нагрузок. Между мастером и учеником существует взаимопонимание. (Сурюн-Сенг). Тхэквондоины копируют стиль и традиции своего Мастера как идентичность.
Тхэквондо начинается (See-Jak) и заканчивается (Ко-Ман) с демонстрацией вежливости, подтвержденной поклоном (Кён Наэ) в подчинении старшего младшим с первого взгляда. Это неизбежное обязательство на тренировочной площадке или в тренажерном зале тхэквондо. Следует подчиняться командам старших только в отношении их уроков и практики. Это традиция тхэквондо, которая со временем превращает простого человека в порядочного человека и ответственного гражданина.
Шаги
Шаг 1. Примите присягу
Каждая площадка / зал для занятий тхэквондо должен принести клятву на английском или местном языке в соответствии со следующим:
- Мы торжественно заявляем, что будем готовы дисциплинированно поддерживать суверенитет и единство нации.
- Мы не будем принимать участие в какой-либо незаконной деятельности.
- Мы всегда готовы спасти людей в карауле и бедняках.
Шаг 2. Всегда проявляйте вежливость и уважение к инструктору и всем другим студентам
Черные пояса следует называть «сэр» или «мэм». В конце любого упражнения, в котором вы работали с партнером или группой, вы должны поклониться своему партнеру или членам вашей группы и сказать «Спасибо». Вежливость - ключевая часть тхэквондо.
Шаг 3. Всегда будьте честны при изучении тхэквондо не только со своим инструктором и сокурсниками, но и с самим собой
Шаг 4. Настойчиво:
упражнения часто бывают трудными, и вы будете много раз отказываться от них, но упорствовать - значит продолжать.
Шаг 5. Примите неукротимый дух:
вполне вероятно, что в какой-то момент во время практики тхэквондо вы столкнетесь с неудачами, но важно не позволить им отпугнуть вас. 'Падай семь раз, вставай восемь'.
Шаг 6. Будьте благоразумны:
не перетренируйтесь и не пытайтесь продолжить травму. Слушайте свое тело. Если вы получили травму, возьмите перерыв и вернитесь, когда будете готовы.
Шаг 7. Регулярно тренируйтесь:
не реже трех раз в неделю, чтобы получить от этого максимум удовольствия.
Шаг 8. По возможности ставьте оценки:
не пропускайте аттестацию, подготовьтесь как следует и будьте готовы к ней вовремя.
Шаг 9. Соревнуйтесь в турнирах:
проверьте свои навыки на новых людях. Наблюдайте за другими учениками и получайте советы.
Шаг 10. Обратитесь за помощью к Черным поясам:
в большинстве Доджангов черные пояса дружелюбны и более чем готовы помочь вам, независимо от того, нужно ли вам преодолевать свою форму, удары ногами или блоки. Просто спросите вежливо, будьте вежливы и не забудьте поблагодарить их за уделенное время.
Шаг 11. Оплачивайте плату за обучение в день, когда они должны быть оплачены, и убедитесь, что ваша лицензия и членство в клубе актуальны
Шаг 12. Выполняйте дополнительные упражнения вне уроков тхэквондо, чтобы улучшить физическую форму, силу и гибкость
Хорошая кардио-тренировка будет хороша для тренировки. Попробуйте подняться по лестнице или беговой дорожке. После попробуйте тренировку для мышц. Это может быть отягощение, подтягивания и т. Д.
Шаг 13. Ешьте разумно:
убедитесь, что в вашем рационе много белка для мышц и углеводов для получения энергии (особенно в дни тренировок).
Шаг 14. Пейте воду:
до, во время и после тренировки. Обезвоживание может серьезно повлиять на вашу работоспособность.
Шаг 15. Практикуйте все, чему вас учат
Каждую неделю просматривайте все шаблоны, чтобы они оставались свежими в памяти.
Шаг 16. Обязательно прогреть и остыть
Не забывайте тянуться ПОСЛЕДУЮЩИЙ!
подсказки
- Наслаждайтесь путешествием - как только вы получите черный пояс, вы пожалеете, что не хотели получить его так быстро, как цветной пояс.
- Возраст не имеет значения, пока вы хотите присоединиться и готовы выложиться на все 100%!
- Найдите только того инструктора, которого вы уважаете. Как только вы найдете хорошего инструктора, будьте к нему верны. Если вы обнаружите, что не можете быть верными своему учителю, TKD не для вас.
- Некоторые ступни и накладки на голени входят в одно целое.
- Постарайтесь купить собственное снаряжение, такое как накладки на голени, подушечки для ног, протектор для паха, нагрудник, шлем и капу. В вашем Доджане, вероятно, будут запасные части, а оборудование иногда передается от старших учеников карате, когда они его перерастают.
Предупреждения
- Убедитесь, что вы носите правильную защитную экипировку во время спарринга - шлемы могут быть неудобными или привлекательными, но они есть по очевидной причине.
- Тхэквондо не для тех, кто не хочет изо всех сил стараться. Если вы не можете выложиться на 100%, оно того не стоит.