Очень важно заботиться о своем теле каждый день. Соблюдаете ли вы диету, богатую питательными веществами, и заботитесь ли вы о физической активности? Если так, то это очень хорошо. Это два самых важных элемента заботы о хорошем здоровье и благополучии. Ученые говорят, что стоит потянуться и за зеленым чаем. Этот напиток может помочь вам быстро снизить уровень сахара в крови и поддерживать правильную работу кишечника.
Зеленый чай издавна ценится за его уникальные оздоровительные свойства. Наверное, нет человека, который не знал бы его характерный аромат и вкус. После воды это самый потребляемый напиток в мире.
Экстракт зеленого чая положительно влияет на здоровье
По мнению ученых из Университета штата Огайо, зеленый чай должен стать постоянной частью меню - оказывается, его экстракт помогает поддерживать здоровье кишечника и контролировать уровень глюкозы в крови. Согласно последнему исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале «Current Developments in Nutrition», прием экстракта зеленого чая натощак в течение четырех недель может снизить уровень сахара в крови и улучшить работу кишечника..
Это заключение рандомизированных клинических испытаний, т.е. интервенционных исследований с высоким уровнем достоверности. Им руководил проф. Ричард Бруно и его исследовательская группа.
Участницы разделились на две группы. Первая группа питалась нормально, а вторая группа использовала диету, богатую продуктами, богатыми полифенольными соединениями. Каждый день в течение 28 дней они должны были принимать добавку, содержащую высококонцентрированный экстракт зеленого чая (1 грамм), богатый 890 мг/л катехинов, т.н.уникальные химические соединения из группы полифенолов, показывающие, например, антиоксидантное, гипотензивное и противораковое действие.
Этот экстракт поддержит ваш кишечник в хорошем состоянии
В этом наблюдении исследователи сосредоточились на том, как катехины зеленого чая влияют на ось кишечник-печень, физиологическую и метаболическую связь между кишечником и печенью. Поддержание его баланса защищает многочисленные органы от бактериальных токсинов, включая наш мозг. К чему пришли ученые? У участников, принимавших экстракт зеленого чая, наблюдалось снижение уровня сахара в крови и улучшение маркеров воспаления кишечника.
Как показывают исследования, прием концентрированной дозы экстракта зеленого чая, особенно в сочетании со сбалансированной диетой, может иметь огромную пользу для здоровья кишечника и кардиометаболизма.