Держаться за руки - обычное дело, которое мы видим и делаем каждый день. Это может означать дружбу, любовь или брак. Тем не менее, это крошечное, обычное поведение вызывает химические реакции в нашем сознании, которые заставляют нас чувствовать себя любимыми, счастливыми, заботливыми и уважаемыми.
В наши дни невербальное общение важно для понимания человеческого поведения. Держаться за руки - это один из основных способов положительно повлиять на нашу жизнь. Когда мы держимся за руки, нервы в нашей коже взаимодействуют с нашей основной нервной системой, вырабатывая гормоны, которые заставляют нас чувствовать себя приятно и тепло. Конечно, это гораздо больше, и новые исследования продолжают изучать положительные психологические эффекты человеческого прикосновения сегодня.
Вот семь преимуществ держаться за руки, о существовании которых вы, возможно, не подозревали:
1. Держаться за руки - отличное средство от стресса
Держаться за руки с любимым человеком снижает уровень гормона стресса, называемого кортизолом. Даже прикосновение друга или товарища по команде может заставить нас чувствовать себя более довольными, связанными или лучше относиться к себе. Когда мы находимся в состоянии стресса, легкое прикосновение к нашей руке может помочь снять напряжение, как физическое, так и умственное. Наша кожа также становится более чувствительной, когда кортизол проникает в нашу кровь, поэтому прикосновение руки помощи будет иметь значительно большее влияние. На самом деле самая большая концентрация нервных окончаний содержится внутри кистей рук и кончиков пальцев.
Итак, в следующий раз, когда у вас будет действительно тяжелый день, соберитесь вместе со своим партнером или другом и разгрузите вместе с ними напряженный день.
2. Держась за руки укрепляет любовь и привязанность
Окситоцин - это гормон, который стоит за этим преимуществом. Окситоцин усиливает эмпатию и общение между партнерами в отношениях, что, как доказано, является фактором, способствующим длительным и счастливым отношениям. Держась за руки с вашим партнером, вы улучшите свои отношения и создадите связь, которая значительно повлияет на качество ваших отношений.
Пары, у которых есть счастливые отношения, держатся за руки автоматически, иногда даже не замечая этого, из-за привычки, выработанной их нервной системой. Когда мы держимся за руки, вырабатывается окситоцин, благодаря которому мы чувствуем себя счастливее и любимее.
3. Держаться за руки полезно для сердца
Кроме снятия стресса, держась за руки с партнером, вы снижаете кровяное давление, которое является одной из основных причин сердечных заболеваний. Когда мы сжимаем пальцы с нашими близкими, мы не просто снимаем стресс и улучшаем наши отношения - мы создаем ощущение комфорта, которое помогает нашему сердцу. Сила теплого прикосновения выходит за рамки пользы для здоровья сердца; исследование Behavioral Medicine подтверждает это утверждение.
4. Держась за руки облегчает боль
Выдерживая боль, люди имеют естественный рефлекс напрягать мышцы. Подумайте о родах - мужья обычно находятся в родильном зале, держа жену за руку, пока она переживает роды. Рефлекс схватить руку нашего партнера является второй натурой: всегда легче терпеть боль, держась за руки со своей второй половинкой.
5. Держась за руки борется со страхом
Помните ту ужасную сцену из последнего увиденного вами фильма ужасов, от которой вам захотелось вскочить со стула? К счастью, ваш любимый был с вами, чтобы держать вас за руку и заставить вас чувствовать себя в безопасности. Человеческий мозг реагирует на внезапную стимуляцию адреналином; эта стимуляция заставляет нашу кровь перекачиваться и высвобождает высокий уровень кортизола по всему телу.
В такие моменты наша естественная реакция - держаться за руки с кем-то, кому мы доверяем. Это варьируется от человека к человеку, но большая часть женщин мгновенно хватает своего партнера за руку. Это интуитивно понятный способ борьбы с нервозностью.
6. Держась за руки, вы чувствуете себя в безопасности
Простое держание за руку является источником безопасности и комфорта для маленьких детей. Помните, когда ваши родители учили вас переходить улицу или вели вас по людному тротуару? Или когда вы учились кататься на велосипеде? Неуверенность исчезает, когда у нас есть рука, которую можно держать, и это позволяет нам легче преодолевать препятствия. Безопасность, которую родители обеспечивают своим детям, держась за руки, формирует их поведение и образ мышления.
Кроме того, ощущение безопасности действует в обоих направлениях; родители также чувствуют себя в большей безопасности, когда их дети находятся в пределах их досягаемости.
7. Держаться за руки просто удобно
Все любят комфорт. Ощущение того, что вы держитесь за руки, часто создает ощущение комфорта во время прогулки с любимым человеком. Отличный пример - держать руки в кармане куртки, чтобы согреть их холодными декабрьскими вечерами, когда вы решаете прогуляться по снегу со своим партнером. Даже в перчатках мы любим держаться за руки. Это связывает нас; это дарит приятные ощущения и позволяет нам проводить время с людьми, которые нам небезразличны.
Как часто вы держитесь за руки со своим партнером?
Держаться за руки - это болеутоляющее, источник безопасности и лекарство от стресса. Вам нравится приятное ощущение, когда вы держитесь за руки? Теперь у вас есть семь причин делать это чаще.