Витамин D играет важную роль в организме, помимо прочего, он стимулирует усвоение кальция и фосфора. Ученые обнаружили еще один удивительный эффект его действия. По их словам, ежедневная добавка витамина D или комбинации витамина D и омега-3 жирных кислот может помочь предотвратить аутоиммунные заболевания.
Для начала объясним, что такое аутоиммунные заболевания. Это заболевания, которые развиваются в результате агрессивной реакции иммунной системы на собственные ткани. К ним относятся, например. аутоиммунные заболевания щитовидной железы (болезнь Хашимото, болезнь Грейвса), диабет I типа, ревматоидный артрит, псориаз и воспалительные заболевания кишечника.
Более 20 000 участники исследования
Исследователи из Гарвардской медицинской школы и Бригама и женской больницы в Бостоне проанализировали, как витамин D действует в организме и влияет ли он на риск аутоиммунных заболеваний. С этой целью они провели исследование с участием 25 891 человека со средним возрастом 67 лет. У каждого из них измеряли уровень витамина D и омега-3 жирных кислот в крови.
В процессе анализа исследователи также учитывали несколько факторов, в том числе возраст, вес, место жительства, этническая принадлежность, тип образования, доход, образ жизни, история болезни и использование диет и пищевых добавок.
На следующем этапе исследования участников разделили на группы - некоторые принимали витамин D в дозе 2000 МЕ/сут или плацебо. Другая группа принимала омега-3 в дозе 1000 мг/день или плацебо. Уже более пяти лет ученые наблюдают, не развивается ли у этих людей аутоиммунное заболевание.
Вот результаты исследования
В группе, применявшей витамин D, аутоиммунное заболевание выявлено у 123 человек, а в контрольной группе было 155 случаев. По словам исследователей, риск развития этих заболеваний был ниже на 22 процента. у людей, принимающих витамин D.
Напротив, в группе с добавками омега-3 аутоиммунное заболевание было подтверждено у 130 участников, а в контрольной группе у 148 человек. Это означает, что риск развития этих состояний снизился на 15%, но этот результат не был статистически значимым.
Поэтому исследователи включили в анализ вероятные случаи аутоиммунного заболевания. На этот раз снижение риска составило 18%. по сравнению с группой плацебо. По словам исследователей, этот результат оказался статистически значимым.
Новые эффекты витамина D и омега-3
Благодаря исследованию ученые обнаружили пользу добавок витамина D. Среди участников, принимавших витамин D, это подтвердили 39 процентов. меньше случаев аутоиммунных заболеваний, а в группе приема омега-3 жирных кислот на 10 процентов. меньше.
Как показывают исследования, ежедневный прием витамина D в течение 5 лет или комбинации витамина D и омега-3 жирных кислот может снизить риск развития аутоиммунного заболевания на 30%. у пожилых людей. Эффект сильнее после двух лет использования этих веществ. Исследователи подчеркивают, что анализ проводился в большой и разнообразной группе, и эти результаты могут не иметь отношения к более молодому населению.
Результаты исследования опубликованы в Британском медицинском журнале. Это первое свидетельство связи между добавками витамина D и омега-3 и аутоиммунными заболеваниями.