Негативное мировоззрение одной мамы в спешке изменилось, когда она начала эту традицию - и она может сработать и для вас
Большинство моих дней - это туман рутинных тренировок по стирке, за которыми следует погоня за моим двухлетним сыном, когда он убегает от меня с недоеденной кесадильей, посыпанной кофейной гущей, которую он только что выхватил из мусорное ведро. В скучные дни монотонности или мук истерик и переутомленных малышей позитивные мысли не всегда находятся в верхней части моего списка.
Иногда я настолько увяз в детях, хлопотах, встречах и поручениях, что сосредотачиваюсь на том, что идет не так. Легко быть поглощенным туманом отчаяния, который может прийти с борьбой за материнство. Легко попасть в негативную колею и подпрыгнуть на экспрессе цинизма. Постоянно напоминать себе о том, что нужно быть счастливым, сосредоточенным и позитивным, трудно, когда я пытаюсь оттереть черный маркер со стены, не снимая краску. Негатив легко приходит ко мне, когда я ломаю булочки по дому, пытаясь сохранить свободное движение по автостраде хаоса, не нарушая кожу ног на детали Lego. В такие моменты позитив кажется невозможным или, в лучшем случае, несуществующим. В конце концов, улыбка и фраза «Это лучший день в моей жизни» обычно не являются моей первой реакцией, когда я обнаруживаю, что четыре коробки с хлопьями опрокинуты, а какао-паффы падают на пол, словно разорванные нити жемчуга.
Тем не менее, какими бы сложными ни были мои дни, я понял, что должен стараться быть позитивным. Моя семья требует. Цитируя «Мою большую греческую свадьбу»: «Мужчина может быть главой семьи, но женщина - шея.«Это мы, женщины, являемся клеем, который скрепляет все это вместе. Без нас все начинает расшатываться и разваливаться, в том числе и мы сами. Если мы не сможем удержаться на плаву, мы не сможем вытащить нашу семью из воды, когда они начнут барахтаться.
Итак, чтобы оставаться липкой и жизнерадостной, в этом году я начал новую традицию. Каждый вечер за ужином мы все говорим об одной веселой, счастливой или позитивной вещи, которая с нами случилась, кроме двухлетнего ребенка, который занят тем, что ест кесадилью с кофе, которая, кстати, является его счастливой вещью. Это занятие не только помогает всем сосредоточиться на лучшей части своего дня, но и дает нам повод для разговора за едой, от которого в восторге наши дети. На прошлой неделе они были благодарны за следующее:
Вижу папу, когда он возвращается с работы.
Мои игрушки.
Рисуем компьютер.
Смотрю телевизор.
Получение торта.
В детский музей.
Качание на качелях в снегу.
Играю с друзьями.
Мой ужин.
Слепим снеговика с папой.
Играем в Шопкинс с отцом в его офисе.
Идти в церковь и покупать пончик.
Вижу сестру из школы.
Мама обняла меня после того, как я поранился.
Я обнаружил, что даже самое маленькое благо существует в самый худший день - часто скрывается в тихих моментах, какими бы короткими они ни были. Мы находим веру в эти маленькие моменты. Цель, благодарность и признательность также находятся там. Хотя я всегда благодарен за еду, которую мы едим, за одежду, которая у нас есть, и за крышу над головой, во взрослой жизни я потерялся и не сосредоточился на более мелких радостях, которые всегда вокруг меня. Те, что мои дети показывают мне в том, что они выбирают в качестве своего благословения на день. Я начал это занятие, чтобы помочь своим детям понять, как найти свою благодарность, но оно быстро превратилось в урок, который учит меня, как найти свою благодарность.