Вряд ли можно оспаривать тот факт, что человеку необходимы социальные отношения, ведь большинство характеристик нашей личности могут раскрываться в социальном пространстве. Хорошо известна пирамидальная диаграмма Маслоу, в которой человеческие потребности располагаются в иерархическом порядке. В основе пирамиды лежат физиологические потребности, такие как дыхание, прием пищи, восполнение жидкости и так далее. Даже на этом уровне не может быть устранен социальный контакт, т.е. присутствие других людей, но на следующих уровнях пирамиды - таких как безопасность, любовь, признание - может быть достигнуто удовлетворение потребностей в мире социальных отношений. Если социальные контакты и установление отношений являются такой элементарной частью человеческого существования, то как может развиться зависимость от отношений?
Как отношения становятся зависимостью?
Должны ли мы также сознательно дозировать наши отношения? Следует ли употреблять его в умеренных количествах, как алкоголь или кофе? Что вообще означает зависимость от отношений? В принципе, мы можем выделить две группы зависимостей. К химическим зависимостям относятся зависимости, связанные с употреблением некоторых психоактивных веществ, в то время как поведенческая зависимость определяется как повторяющееся, компульсивное, неконтролируемое поведение. Сюда же можно отнести зависимости от отношений, но даже если мы поместим их в независимый третий набор, мы не ошибемся. Это также подтверждается тем фактом, что в случае зависимости от отношений модель зависимости следует искать в функционировании отношений, само присутствие в отношениях является поведением, которое приводит зависимость к жизни. Эти зависимости трудно уловить в действии, потому что формирование человеческих отношений само по себе - будь то отношения или интеграция в общность - необходимо и естественно. Их отсутствие предполагает некую блокировку или путаницу, а не их существование. Тем не менее, можно увидеть, что при зависимости от отношений человек ведет себя очень похоже на поведение наркомана. Давайте посмотрим на некоторые примеры зависимостей от отношений!
Созависимость
Можно также сказать, что это прототип зависимости от отношений. Это можно наблюдать в отношениях между двумя людьми, но это не характерно исключительно для пар. У одной из сторон обычно есть зависимость или какое-то психическое расстройство. Другая сторона - обычно родитель, ребенок, родственник или партнер - может быть названа зависимой таким же образом, но их зависимость распространяется на их партнера. Его отношение может быть охарактеризовано многими вещами: он контролирует поведение и потребление зависимого партнера, или же он просто сверхопекает любимого человека, наказывает и выговаривает своего родственника онлайн, когда тот поддается своей зависимости. Созависимость имеет несколько подтипов. Однако в отношении всех из них можно сказать, что созависимая сторона отводит себе роль в истории о зависимости своего партнера. С терапевтической точки зрения также стоит уточнить с точки зрения наркомана и родственника, насколько далеко простирается их ответственность и влияние. В родственных группах чаще всего удается очертить свои границы, т. е. уточнить, что входит в компетенцию родственника, а что нет.
Синдром помощника
Хелперный симптомокомплекс также известен как синдром Хелпера или синдром Хелфера, который во многом связан с созависимостью. Риск может быть выше среди людей, занимающихся помогающими профессиями, и он часто связан с так называемым феноменом эмоционального выгорания. Его существенной чертой является вынужденная помощь, выходящая за рамки разумности и рациональности. Я-границы в этом случае также нарушаются и вполне вероятно, что намерение помочь основано на дисфункциональных основаниях.
Может случиться так, что единственным источником уверенности в себе является помощь другим, а в других случаях внимание к другим и мотивация помогать другим направлена на дистанцирование от личных трудностей и нерешенных конфликтов. Потребность в силе также может формироваться за намерением помочь. Навязчивый помощник, как и созависимый, управляет реляционными играми. А игра означает поддерживать социальное взаимодействие, в котором могут быть удовлетворены неудовлетворенные потребности. Хотя игры вводят взаимодействие в заблуждение, они могут быть прибыльными. Прибыль, с другой стороны, не обогащает человека или отношения в долгосрочной перспективе. Компульсивный помощник обычно не может быть эффективным и невольно привлекает манипулятивного партнера со стороны человека, нуждающегося в помощи.
Зависимость от отношений, связанная с группой
Пожалуй, эту зависимость труднее всего назвать. Религиозная зависимость - существующее понятие, но этот вид зависимости следует трактовать более широко. Его можно связать не только с религией, но и с любой группой, замещающей религию и имеющей определенный идеализм. Это тип привязанности, который можно охарактеризовать как отношения зависимости, которые развиваются в сторону политических партий, террористических организаций, субкультурных групп, сект и церквей. Это редко упоминаемая зависимость, которая также, возможно, является деликатной темой. Поэтому стоит подчеркнуть, что приверженность группе сама по себе не обязательно является патологией. Зависимость, исключительность и потеря контроля делают отказ от отношений нездоровым. В то же время нельзя пренебрегать уровнем и интенсивностью приверженности, которую тот или иной дух или идея ожидает от своих представителей.
Почти все работает как химический наркотик: со временем единственное подходящее средство для облегчения проблем или достижения удовольствия - это зависимая группа и ее духовность. Политические, религиозные, идеологические убеждения - это уже не вопрос веры, а несомненная уверенность. Эта кажущаяся уверенность может временно маскировать внутреннюю тревогу и неприятные ощущения. Как и в случае с наркоманией, для этого типа зависимости характерно отрицание и тривиализация. Это означает, что наркоман обычно не чувствует, что его ситуация проблематична, или не до такой степени, как это можно прочитать по обратной связи. Как и в случае с веществом, вызывающим привыкание, дозу необходимо увеличивать, чтобы экстази можно было испытывать снова и снова. Из-за зависимой приверженности человек может достичь точки полной изоляции, в то время как личные отношения страдают.
Что помогает при зависимости от отношений?
Во-первых, понимание болезни необходимо для того, чтобы иметь возможность сформулировать намерение измениться. Это часть выздоровления, когда человек, который хочет выздороветь, в основном одинокий волк, но другие шаги должны выполняться в сообществе. Будь то группа самопомощи или групповая терапия, вы можете рассчитывать на освобождающую силу обмена опытом и чувствами. Кроме того, конечно, нельзя исключать и индивидуальную терапию. Цель состоит не в том, чтобы человек отказался от определенных типов отношений, а в том, чтобы отношения между собой и другими были сбалансированы, границы были установлены, а отношения восстановили свою здоровую, конструктивную функцию.
Напишите нам
Вам нужна помощь или совет? Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], и мы ответим здесь, в серии лайф-коучей в блоге Ego, разумеется, сохраняя анонимность наших читателей!
Кристоф Штайнер, например, рад ответить на вопросы и просьбы читателей, начинающих новую жизнь за границей, духовных искателей, тех, кто борется с расстройствами пищевого поведения, или читателей, исключенных из-за их сексуальной ориентации или происхождения. Консультант по наркозависимости Камилла Марджай занимается проблемами химической и поведенческой зависимости, но также с удовольствием отвечает на вопросы родственников зависимых. Психолог Даниэль Юхас - детский психолог, консультант по парной и семейной терапии, а также автор блога «Психология человека», к которому можно смело обращаться по семейным, семейным и образовательным проблемам. В команду лайф-коуча также входят Куран Жужа, психолог, консультант по семейной терапии, и Франциска Себок, специалист-психолог, сотрудники emPatika, а также Диана Саковиц, психолог, кто с радостью поможет парам и сексуальным проблемам, одиночеству, жизненным кризисам. Пишите нам уверенно, постараемся помочь!