Последствия инсульта могут быть очень серьезными, поэтому лучше предотвратить инсульт, чем лечить его. Существуют факторы риска, повышающие вероятность возникновения инсульта. Проверьте, не входите ли вы в группу риска.
Инсульт занимает третье место среди причин смерти после болезней сердца и рака. Каждый год инсульт поражает до 80 000 поляков всех возрастов. Из них более трети умирают в течение месяца. Почему инсульт так опасен?
Инсульт - что это такое?
Мы можем говорить об инсульте, когда кровь внезапно перестает поступать к нашему мозгу. Это может быть вызвано тромбом или атеросклеротической бляшкой, которые закупоривают артерии, снабжающие кровью головной мозг, - тогда говорят об ишемическом инсульте.
Другой тип - геморрагический инсульт, вызванный разрывом кровеносного сосуда, снабжающего кровью головной мозг. В результате происходит кровоизлияние в мозг. Этот тип инсульта встречается гораздо реже, но более опасен.
Инсульт протекает очень быстро (в результате ишемии ежеминутно погибает до 1,8 млн нейронов!), а его последствия могут быть очень серьезными. Большое количество людей после инсульта остаются навсегда инвалидами, а другие борются с различными видами когнитивных или эмоциональных расстройств до конца жизни.
Жизнь человека, пострадавшего от инсульта, действительно зависит от того, насколько быстро он получит помощь специалиста. Так что лучше не рисковать и предотвратить инсульт до того, как он случится.
Инсульт - факторы риска
В случае инсульта можно говорить о нескольких особенно способствующих ему факторах. Благодаря им можно предсказать, находитесь ли вы в группе риска. Вот они:
- Пожилые люди - хотя инсульт может случиться в любом возрасте, после 55 лет риск инсульта значительно возрастает.
- Пол - Инсульт у мужчин встречается на 19% чаще, чем у женщин.
- Раса - исследования показывают, что чернокожие чаще болеют инсультом (примерно на 2,5%), чем белые.
- Генетика - наличие хронических заболеваний у ближайших родственников увеличивает риск их возникновения в следующих поколениях.
- Гипертония - это один из важнейших факторов риска, на который мы можем повлиять. Инсульт может возникнуть уже у людей с систолической гипертензией 140 мм рт.ст.
- Атеросклероз - наряду с гипертонией он играет ключевую роль в возникновении инсульта. Накопление атеросклеротических бляшек в сосудах приводит к их сужению или полному перекрытию кровотока. Подсчитано, что стеноз просвета внутренней сонной артерии является причиной 20% ишемических инсультов.
- Диабет 2 типа - доказано, что у диабетиков в три раза больше шансов заболеть инсультом, чем у остального населения.
- Болезни сердца - особенно опасны мерцательная аритмия, различные виды пороков сердца, ишемическая болезнь сердца и инфаркт - доказано, что через несколько дней или даже недель после инфаркта риск инсульта значительно выше.
- Повышение уровня плохого холестерина в крови (ЛПНП) - когда его слишком много, он накапливается в стенках артерий в виде т.н. отложения, т.е. атеросклеротические бляшки.
- Курение сигарет - никотин оказывает существенное влияние на индукцию инсульта, так как усиливает атеросклероз и необратимо повреждает эндотелиальные сосуды. Исследования показали, что у курильщиков в 1,5 раза больше шансов получить инсульт, чем у никогда не куривших людей.
- Избыточный вес и гиподинамия - задача исследователей состоит в том, чтобы физически активные люди гораздо реже болели гипертонией, диабетом, атеросклерозом и имели повышенный уровень холестерина, а значит, и реже болели инсультом.
- Злоупотребление алкоголем - как известно, небольшое количество алкоголя может благотворно сказаться на нашем здоровье, а чрезмерное - как раз наоборот. У регулярно употребляющих алкоголь почти в 1,8 раза выше риск инсульта.
Читайте также: Реабилитация после инсульта: принципы оказания медицинской помощи
Факторы риска инсульта - что можно изменить?
Стоит отметить, что вышеперечисленные факторы делятся на те, на которые мы не имеем влияния (пункты 1-4) и факторы, зависящие от нас (5-12). Хорошая новость заключается в том, что инсульт можно предотвратить, если мы внесем некоторые изменения в свою жизнь.
- Мы изменим свои привычки в еде - введем в рацион больше овощей и фруктов в пользу мяса, особенно красного мяса, ограничим соль и полуфабрикаты.
- Мы будем регулярно двигаться - рекомендуемое количество физической активности составляет 30 минут в день.
- Бросим курить и не будем злоупотреблять алкоголем.
- Если у нас уже есть хронические заболевания, такие как атеросклероз, диабет или гипертония - мы должны находиться под постоянным медицинским наблюдением и регулярно принимать лекарства.
Выполнение этих рекомендаций может значительно снизить риск инсульта или уменьшить его тяжесть.