Я уже вижу фотографию, на которой я жарю идеально окрашенную куриную грудку в небольшом количестве оливкового масла с маринованными огурцами, которые я приготовила сама. Без риса, картошки, хлеба, а ведь живу хорошо. Жужа Тот все более осознанно садится на диету и больше занимается спортом. На этой неделе он набрал 65 кг, а это значит, что он на полпути к весу своей мечты
1. часть: Жужа не хочет голодать, она просто хочет похудеть
2. часть: Дневник питания: стейк из говядины - зеркало души
3. часть: Жужа съела холодильник
4. часть: Жизнь без бекона
5. часть: Наконец-то он сбросил первые килограммы
6. часть: Советы по питанию
7. часть: Польза бега в тапочках во Вьетнаме
8. часть: Успех без самоистязания
Я медленно, но верно делаю успехи в проекте по снижению веса. Теплая погода продолжает помогать, в 30 градусов доченька не хочет много есть. Только овощи и фрукты, в виде салата, но во всех количествах. Я все еще люблю поесть, я не могу отказаться от этого. На данный момент моей сильной стороной является фруктовый салат, я могу смешивать любые сорта ради вкуснейшего сочетания вкусов. Кстати, это тоже полезное занятие, потому что я не так много ем за просмотром телевизора, вместо этого я режу дыню, вычищаю вишни и добавляю чернику, клубнику или персики. После нескольких часов выдержки в холодильнике результат просто восхитительный.
Велосипед и бег три раза в неделю
Я тоже не перестаю заниматься спортом, тренируюсь и потею дома. Это работает как своего рода очищающая процедура, поэтому вы не можете причинить большого вреда. Я езжу на велосипеде везде, где могу, и это помогает не только мне, но и окружающей среде. А со следующей недели моим личным тренером будет еще и друг, я буду бегать три раза в неделю на Margitsziget. Я пробовала пару раз, у меня всегда кончалась одна только мотивация, а сейчас мы обсудили, что мой друг не даст мне ныть, он приведет меня в форму и все.
Неделя также преподнесла мне интересный сюрприз. По итогам дневника меня пригласили в салон красоты отеля на острове Маргит, где я попробовала новый вид ухода. Bodylizer - это метод, который фокусируется на мышцах, подтягивает и формирует их с помощью соответствующей терапии. Во время нашей часовой беседы ведущий косметолог Анита Бого, проводившая мне лечение, также сказала, что, конечно, одного сеанса достаточно, чтобы дочка почувствовала себя немного лучше, и я тоже с этим столкнулась. Во время электрокосметической процедуры, которая в основном была сосредоточена на моем животе, я почувствовала приятное покалывание в мышцах, и хотя вначале я думала, что часовая процедура будет очень длинной, разговор не только сделал все это веселым, но и наполнил это с полезной информацией.
Спорт не заменит машина
Новая технология сочетает в себе несколько видов ухода, как для лица, так и для тела. Можно регенерировать и омолаживать кожу лица, сжигать жир или лечить целлюлит и, как в моем случае, подтягивать живот. Конечно, не однократно, а в ходе более длительной терапии. Анита также сообщила, что они не намерены заменять этой процедурой спорт и массаж, ведь всему есть свое место и польза, а возможности аппарата они предлагают в качестве дополнения.
Однажды, когда я был на острове Маргит, я воспользовался возможностью пойти на пляж во второй половине дня и продолжил день купанием. Потом побежала на рынок, это мое большое увлечение, покупаю овощи и фрукты практически только у первопроизводителей. Я пошел на площадь Босняк и купил все для домашних маринованных огурцов. На четырехлитровую бутылку я купил 2,5 кг огурцов, пачку укропа, немного хлеба, а дома был свежий чеснок.
Я уже вижу фотографию, на которой я жарю идеально окрашенную куриную грудку в небольшом количестве оливкового масла с маринованными огурцами, которые я приготовила сама. Без риса, картошки, хлеба и при этом хорошо живу.
65 кг
Впрочем, иногда нам нужно немного хлеба, мы не аскеты, но всего в меру. Как сказала наша коллега-диетолог в своей статье «С голоданием худеть не стоит», небольшое отклонение время от времени - это нормально.
Я тоже не пренебрегаю суточным количеством воды, хоть и пью воду из-под крана, вы можете с этим не согласиться. Иногда я жажду газированной версии, в основном из-за того, что делаю домашний лимонад и несу его домой на третий этаж строго без лифта, я думаю, это помогает моему ежедневному плану тренировок.
Так что терпения всем, кто планирует вместе со мной избавиться от килограммов и уменьшить сантиметры. Задача не из легких, но вполне выполнимая, особенно летом.
И, чтобы не забыть, сейчас я вешу 65 кг, а это значит, что я на полпути к своей цели.