От внутренних шуток до флирта и ролевых игр - нахождение светлой стороны жизни может помочь вам обоим почувствовать себя более удовлетворенными и связанными.
Может быть, у вас есть прозвища, вы снова и снова делитесь цитатами из фильмов, танцуете, как дураки, когда готовите ужин, или у вас есть тайный жест, который вы делаете через всю комнату, чтобы подать сигнал: «Приходите на помощь». меня от этого разговора». Хотя эти маленькие глупые жесты могут показаться несущественными, они являются важной частью того, что делает отношения успешными. Иными словами, пары, которые играют вместе, остаются вместе.
Хотя мы можем считать игру детской территорией, взрослым она тоже нужна. На личном уровне игривость помогает справляться со стрессом, укреплять психическое здоровье и повышать творческий потенциал. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Social and Personality Psychology Compass, в романтических отношениях это увеличивает удовлетворение и может даже привести к более длительным связям.
«Игривое поведение способствует укреплению социальных связей и увеличению близости и взаимного доверия», - говорит ведущий автор Кей Брауэр, магистр наук, профессор психологии Галле-Виттенбергского университета имени Мартина Лютера в Германии.
Причин этому может быть много. Во-первых, юмор заставляет нас чувствовать себя хорошо. И эти положительные эмоции помогают строить и укреплять связи.
«Легче быть в отношениях с кем-то, кто очень с чувством юмора», - говорит Джеффри Холл, доктор философии, профессор коммуникативных исследований в Университете Канзаса. «Они делают повседневную жизнь веселее».
Игривость также может быть спасением в напряженных или скучных ситуациях, например, когда вы ссоритесь из-за того, кто загружает посудомоечную машину, или вам приходится выслушивать длинную историю вашего дяди о том, что все его файлы теперь находятся на этом штука под названием облако.
И последнее, но не менее важное: нахождение более светлой стороны помогает нам раскрыться. И когда мы чувствуем, что можем по-настоящему быть собой с нашим партнером, мы, как правило, более восприимчивы к новым вещам. А пары, которые растут вместе и учатся вместе, всегда более счастливы и связаны друг с другом.
Черты игривых пар
Игривость - главная черта в любых отношениях. И хотя это выглядит по-разному для всех - нет, не все из нас выбирают имена для домашних животных или подшучивают - вот шесть распространенных игривых действий, которые, если все сделано правильно, оказались очень полезными для пар.
1. Флирт
До сих пор бытует мнение, что флирт - это то, чем должны заниматься одинокие или все еще встречающиеся пары. Но флирт - это способ взрастить признательность, привязанность и, да, игривость в ваших отношениях.
Это может принимать различные формы: слова, взгляды через всю комнату, любовные похлопывания по заднице… Все это работает, чтобы сохранить ваши отношения свежими, напомнить вашему партнеру, как сильно он вам нравится, и пригласить его ответить взаимностью. Кроме того, как говорит лицензированный семейный терапевт Сулонда Смит из LMFT, флирт - отличный способ вызвать предвкушение перед сексом.
2. Никнеймы
Может, это детка, детка, дорогая. Может быть, это болтовня, хихиканья или хамбон. Как бы то ни было, прозвища выражают привязанность, укрепляют любовь и способствуют удовлетворению, отмечает клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, соучредитель My Sex Toy Guide.
3. Поддразнивания
Теперь между игривым подшучиванием и критическим поддразниванием может быть тонкая грань, и часто эта грань зависит не только от личности вашего партнера, но и от его текущего настроения. Но когда все сделано правильно, подшучивания друг над другом помогают сохранить легкость и снять напряжение.«Вы можете использовать его во время конфликта, чтобы разрядить ситуацию и напомнить себе, что вы все еще любите друг друга», - говорит Соммер. Просто помните: дразнить нужно и давать, и брать.
4. Внутренние шутки
Больше никто их не понимает, но вы двое плачете от смеха. Хотя это может привести к тому, что ваши друзья будут странно смотреть на вас, это большая форма связи. «Наличие тайного языка, понятного только вам и вашему партнеру, часто приводит к большей близости», - говорит Брауэр.
5. Ролевые игры
Разыгрываете ли вы фантазию в спальне или ведете себя так, как будто вы впервые встречаетесь на свидании вслепую, ролевая игра освобождает вас от комплексов, позволяет попробовать новые модели поведения, и усиливает волнение и близость. «Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что ролевые игры позволяют людям принимать образ «как если бы», что может помочь удовлетворить сексуальные желания», - добавляет Брауэр.
6. Общая глупость
Может быть, вы устроите танец посреди продуктового магазина или воспользуетесь голосом Джулии Чайлд во время готовки. Возможно, ваш партнер поет «99 бутылок пива», когда вы просите его спеть вашему ребенку колыбельную. В любом случае, эти игривые взаимодействия поднимают настроение, заставляют вас обоих улыбаться и укрепляют вашу связь. «Знать, что вы можете вызвать своего внутреннего ребенка, значит быть в безопасности», - говорит Смит. «Когда партнер чувствует себя в безопасности, он дает и получает больше».
Как сделать отношения более игривыми
Жизнь полна серьезных вещей, к которым нужно относиться серьезно. Иногда может показаться неправильным или пустой тратой времени отдавать предпочтение игривости. Но ключ, по словам Брауэра, заключается в том, чтобы «найти новые способы выразить свою любовь как явно, так и неявно». Все дело в правильном выборе времени и понимании того, когда добавить немного глупости и легкомыслия в момент.
«Одна из самых важных частей для развития игривости - это отвечать взаимностью, вовлекаться и открывать себя для игр в данный момент», - говорит Холл.«Это не всегда легко сделать, и это не меняет того факта, что вам это может не нравиться. Но трудно играть, когда другой человек не хочет». Ради ваших отношений вам обоим стоит попытаться быть открытыми.