Говорят, дела говорят громче слов. Однако это не означает, что слова не имеют никакой силы. На самом деле они есть, и именно поэтому то, что говорят люди, часто влияет на нас либо отрицательно, либо положительно, даже если мы иногда не хотим этого признавать.
Однако вы также можете использовать этот факт в своих интересах. Вы можете использовать слова, чтобы влиять на свое настроение и мышление или на настроение других людей. Вы можете использовать позитивные утверждения, чтобы мотивировать себя или поощрять других людей.
Но сначала, что такое положительные аффирмации?
Что такое позитивные аффирмации?
Эта тема была освещена мотивационными спикерами и стала популярной на протяжении многих лет. Я считаю, что в настоящее время мы переживаем духовную революцию, когда все больше людей практикуют медитацию и релаксацию. Другими словами, восточная медицина становится все более популярной благодаря основным средствам массовой информации, поскольку мы чаще видим ее по телевидению.
Однако люди до сих пор не знают, что подразумевается под фразой «позитивные аффирмации». Вот краткое определение:[1]
«Утверждение - это все, что вы говорите или думаете. Многое из того, что мы обычно говорим и думаем, довольно негативно и не создает для нас хороших переживаний. Если мы хотим изменить свою жизнь, мы должны переучивать свое мышление и речь на позитивные модели». -- Луиза Хей
Почему положительная аффирмация эффективна?
Позитивные аффирмации могут помочь вам начать новую жизнь и изменить образ мыслей, открывая возможности, о которых вы раньше не подозревали. Однако это еще не все, как вы узнаете ниже.
1. Это побеждает депрессию
Известно, что сила позитивного мышления побеждает депрессивные мысли. Депрессия имеет много причин. Тем не менее, мысли о низкой самооценке и о том, что вы не достойны или даже недостаточно хороши, определенно играют свою роль.
К счастью, произнося положительные аффирмации, вы можете изменить свой мыслительный процесс.
В Аризонском университете было проведено исследование, согласно которому определенные аффирмации могут быть полезны в качестве дополнительной формы лечения многих депрессивных и/или тревожных пациентов.[2]
Что еще более интересно, так это то, что для некоторых пациентов аффирмации былисамой важной частью их процесса выздоровления.
Некоторые из лучших средств, используемых для борьбы с депрессией, следующие:
- Я сильный.
- Жизнь хочет для меня самого лучшего.
- Я люблю себя и то, кто я есть.
- Я люблю себя безоговорочно.
Чтобы максимально использовать эти утверждения, вы должны повторять их всякий раз, когда вам в голову приходит негативная мысль.
Это не говорит о том, что вы можете вылечить депрессию только с помощью позитивных аффирмаций. Как уже упоминалось, это может быть только дополнительная форма лечения. Но, тем не менее, он по-прежнему эффективен.
2. Это просвещает людей вокруг вас
Позитивные аффирмации помогают мотивировать окружающих.[3] Общение с позитивными людьми изменит вас и вашу энергию.
Часто причина того, что мы подавлены или подавлены, заключается в том, что мы боремся со своими собственными мыслительными процессами. Общение с людьми с позитивной энергией может быстро изменить ваш мыслительный процесс.
Держите позитивных людей в своей жизни и старайтесь проводить с ними как можно больше времени, потому что это быстро изменит вашу общую энергию. Точно так же старайтесь избегать негативных людей, потому что они также могут негативно повлиять на вашу энергию. Хотя также возможно, что вы можете помочь им, дав им положительные утверждения, чтобы положительно повлиять на их энергию.
3. Это меняет бизнес
Мотивационные ораторы, такие как Энтони Роббинс и Дипак Чопра, заработали миллионы, написав о позитиве. Важно отметить, что они проделали большую работу и изменили жизни людей.
Есть истории о людях, которые не смогли вести успешный бизнес, а затем преобразовали свою компанию в течение короткого периода времени, изменив свое мышление. Другими словами, в позитивных аффирмациях кроются огромные деньги, и бизнес это знает.
Онлайн-разработчики также зарабатывают огромные деньги, продавая позитивные приложения для смартфонов. Помогает то, что почти 75% населения мира имеет мобильный телефон, на который можно загружать приложения. ((Mashable: 75% населения мира имеет доступ к мобильным телефонам [ИССЛЕДОВАНИЕ])) замедление в ближайшее время.
4. Это укрепляет отношения
Благодаря положительному утверждению легче изменить свои отношения с другими. Сила позитивного мышления может расцвести новыми отношениями, старыми и теми, между которыми есть напряженность.
Возможно, это потому, что позитив меняет образ мышления людей, избавляя от старых привычек и создавая новые, более взаимовыгодные. Это полезно во всех аспектах вашей жизни и приносит пользу не только вам, но и людям, с которыми вы строите отношения.
Заключительные мысли
Сила позитивного мышления и внедрение позитивных утверждений в вашу жизнь могут изменить ваш взгляд на ситуации. Удивительно, как быстро эта практика распространяется, и во многом благодаря основным средствам массовой информации. У нас есть мотивационные шоу, а также ток-шоу и даже сериалы о медитации.
Если вы еще не начали внедрять позитивные утверждения в свою жизнь, это ваш выбор. Однако загляните в них, чтобы увидеть, насколько они преобразующие и могущественные.