Растяжки очень беспокоят будущих мам. Почему они появляются, как их можно предотвратить и что делать, если вы не можете их остановить? Отвечаем на самые распространенные вопросы о растяжках в письмах в редакцию.
Растяжкивозникают в результате быстрого растяжения кожи. Беременные женщиныособенно уязвимы к нему, так как под влиянием большого количествакортизола(гормон, вырабатываемый корой надпочечников) волокна ослабеваютколлагенБольшое количество этого гормона также делает новые коллагеновые волокна (вырабатываемые клетками кожи, когда женщина беременеет) менее устойчивыми к растяжению с самого начала. А по мере роста беременного живота волокна коллагена рвутся и кожа отделяется. Затем на нем появляются интенсивные красные полосы. Это растяжки. В основном они маленькие. Они имеют длину два-три сантиметра и ширину около пяти миллиметров. Но у некоторых женщин они могут проходить на всю ширину живота и растягиваться почти на сантиметр. Их очень трудно искоренить, поэтому лучше не давать им образовываться.
У каждой ли беременной есть растяжки?
Нет. Это состояние, по разным данным, затрагивает от 60 до 90 процентов будущих мам. Есть несколько факторов, влияющих на то, появятся ли они у вас. Самое главное - это гены: если вы унаследовали растяжки от матери, они могут проявиться во время беременности. Образованию растяжек способствует также чрезмерное увеличение веса (слишком большой вес в области бедер или бедер дополнительно ослабляет коллагеновые и эластиновые волокна, определяющие упругость кожи) и возраст будущей мамы. Очень молодые мамы более склонны к растяжкам, потому что их кожа более склонна к растрескиванию.
Как предотвратить растяжки во время беременности? [TOWIDEO]
На какой неделе беременности начинают появляться растяжки?
Обычно это происходит ближе к концу второго и третьего триместров, когда живот значительно увеличивается. Однако это может произойти и раньше, например, когда женщина ожидает двойню или уже в начале беременности сильно набрала вес.
Когда можно использовать крем от растяжек?
Эту информацию всегда можно найти на упаковке. Производители большинства доступных в Польше препаратов рекомендуют использовать их после третьего месяца беременности. Однако это не означает, что их нельзя использовать заранее. Ограничение по времени, установленное производителями некоторых косметических средств, обусловлено отсутствием исследований на женщинах, применяющих препарат с начала беременности. Здесь есть определенное противоречие с тем, что рекомендуют дерматологи – большинство врачей советуют втирать косметику для предотвращения растяжек с начала беременности. Если предпочитаете перестраховаться, купите себе препарат, разрешенный с первого триместра.
Все ли кремы от растяжек безопасны для беременных?
Да. Ни один из ингредиентов, содержащихся в таких кремах, не проникает в кровь. Однако стоит знать, что не каждое косметическое средство вам сейчас подойдет. Запах некоторых может вызвать у вас тошноту, а их ингредиенты могут повысить чувствительность, даже если ваша кожа никогда не раздражалась ни одним кремом. Наш совет: перед покупкой попросите пробник средства, а если это невозможно, нанесите на кожу немного препарата из тестера, чтобы оценить, подходит ли вам его аромат и не раздражают ли входящие в его состав ингредиенты.
Нужно ли наносить средства против растяжек особым образом?
Правило следующее: кожу на животе нужно массировать нежно, а бедра, ягодицы или бедра массировать сильнее, чтобы кожа слегка покраснела. Ингредиентам для ухода за кожей легче проникнуть в нагретый эпидермис. Важно: один-два раза в неделю следует делать щадящий пилинг всего тела, который удалит огрубевший эпидермис и облегчит впитывание косметического средства.
Можно ли наносить крем против растяжек на грудь?
Можно и даже нужно - на груди часто образуются растяжки, которые также увеличиваются во время беременности. При нанесении крема на грудь избегайте сосков – их стимуляция, особенно в третьем триместре беременности, может вызвать преждевременные сокращения.
Можно ли использовать крем от растяжек вместе с антицеллюлитным лосьоном?
Да. После нанесения одного крема нужно всего лишь подождать четверть часа, чтобы он впитался, а затем вмассировать второй. Если у вас нет терпения использовать два препарата одновременно, вы можете купить крем 2-в-1 - тот, который предотвращает целлюлит и растяжки одновременно.
Помимо использования специальных кремов, что вы можете сделать, чтобы предотвратить появление растяжек?
Лучше всего контролировать свой вес, чтобы не набрать больше 10-14 кг. Дело не в том, чтобы морить себя (и плод) голодом, а в том, чтобы есть больше овощей и фруктов, и отказаться от перекусов, макарон с густыми соусами или сладких напитков. Массаж кожи – эффективная профилактика. Можно делать дома, например массируя тело шершавой губкой в душе, круговыми движениями. Мягко массируйте живот и грудь (избегая сосков), более интенсивно – бедра, ягодицы и бедра. На губку можно налить немного детского масла, которое смазывает и укрепляет кожу. В конце такого массажа некоторое время обливайте тело попеременно теплой и прохладной (но не горячей и холодной) водой. Если вы можете себе это позволить, запишитесь на серию массажей в салон красоты – это не только профилактика растяжек, но и идеальный способ снять напряжение, облегчить боли в спине или уменьшить отеки на икрах.