Добро пожаловать на 12 неделю беременности! На этой неделе все выглядит ярче. Вы можете ожидать, что самые неприятные побочные эффекты первого триместра беременности исчезнут на этой неделе или вскоре после этого.
Как растет ваш ребенок на 12-й неделе беременности
Ваш растущий ребенок сейчас размером с лайм или около 2 дюймов в длину и весит пол унции. На этой неделе он начнет совершать небольшие движения, в том числе сжимать кулаки, сгибать лодыжки, открывать и закрывать рот и прищуриваться. Все это рефлекторные действия. Если вы слегка ткнете себя в живот, он будет шевелиться и извиваться в ответ, хотя вы, вероятно, не сможете чувствовать его крошечные движения еще несколько недель.
Если вы еще не сталкивались с этим, вы, вероятно, сможете услышать сердцебиение вашего ребенка при следующем посещении врача. Для многих будущих мам это огромная изюминка беременности.
Как меняется ваше тело
На этой неделе у вас могут появиться первые признаки появления животика, особенно если это не первая беременность. Изжога и кислотный рефлюкс являются общими симптомами беременности на этом этапе. Обычно беременным женщинам разрешено принимать антациды, такие как Tums. Убедитесь, что вы внимательно следуете указаниям на этикетке и всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, включая Tums и Rolaids. Изменение диеты также может помочь при этом болезненном симптоме. Избегайте очень кислых продуктов, таких как томатный соус, цитрусовые и чрезмерно соленые/приправленные продукты, чтобы предотвратить усиление изжоги.
Ваши приступы головокружения могут усилиться на этой неделе. Прогестерон в вашем теле вызывает расширение кровеносных сосудов, что может вызвать у вас головокружение или головокружение, когда вы быстро встаете. Если вы чувствуете, что можете упасть или потерять сознание, опуститесь обратно в сидячее или лежачее положение, положив голову между коленями, и сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Обязательно сообщите своему врачу о любых серьезных приступах головокружения. Он или она, вероятно, захочет следить за вашим кровяным давлением. Падение во время беременности может иметь серьезные последствия для вас и вашего ребенка.
Хорошая новость заключается в том, что самые неприятные симптомы беременности первого триместра, вероятно, начнут исчезать на этой неделе, включая позывы к мочеиспусканию, болезненность молочных желез, отвращение к еде, тошноту и рвоту (хотя это может продолжаться в течение всей беременности). у некоторых женщин на протяжении всей беременности) и усталость.
Если вы испытывали тошноту и рвоту в течение первых 12 недель беременности, примерно в это же время они могут начать уменьшаться. Если это так, ваш аппетит, вероятно, вернется. На этом этапе будущая мама должна стремиться не потреблять лишних калорий каждый день в течение первого триместра. Начиная со второго триместра, она должна съедать около 300 дополнительных калорий в день, в зависимости от того, насколько она активна. Однако, если к вам вернулся аппетит, убедитесь, что вы едите здоровую пищу, включая много фруктов и овощей, ограничивая рафинированные углеводы и избыток жиров. Вы будете чувствовать себя лучше до конца беременности, если будете хорошо питаться.
Что делать на 12-й неделе беременности
Пришло время принять решение о том, хотите ли вы и ваш партнер узнать пол вашего ребенка. Специалисты УЗИ могут определить, мальчик у вас или девочка, примерно к 16-й неделе, хотя многие не будут проверять, пока вы не достигнете 20-й недели. в то же время. Многие практикующие врачи не одобряют это из-за того, что для 3D-УЗИ требуется больше времени. Такой уровень радиации может быть вредным для вашего чувствительного ребенка. Многие пары предпочитают узнавать пол своего ребенка, чтобы они могли подготовиться к его или ее рождению, имея укомплектованную детскую и коллекцию соответствующей полу одежды. Но если вам нравятся сюрпризы, и неизвестность не убивает вас, вам следует подумать о том, чтобы воздержаться от раскрытия пола.
В ближайшие месяцы вы, вероятно, потратите много денег и времени на покупку новых вещей для ребенка. Если вы тратите деньги на одежду, мебель для детской, визиты к врачу или что-то еще, расходы могут начать быстро накапливаться. Это хорошая идея, чтобы установить бюджет того, что вы и ваш партнер потратите на подготовку к ребенку. Не забудьте зарегистрировать вещи, которые вы хотите и нужны для ребенка. Ваши друзья и семья будут рады помочь обеспечить вашего малыша!