Найти дополнительную дозу уверенности в себе во времена личной неуверенности - сложная задача. И даже когда вы сможете его найти, поддерживать его может быть еще сложнее. Однако уверенность - одна из самых сильных личных черт, которыми мы можем обладать. Он обладает замечательной силой, помогающей вам сохранять позитив и счастье в жизни с постоянной скоростью.
Построение уверенности - это бесконечная тяжелая битва, а ее развитие - постепенный процесс. Но вот 9 простых способов повысить вашу уверенность в себе и помочь вам почувствовать себя достойным человеком, которым вы уже являетесь:
1. Не зацикливайтесь на других
Раньше я считал, что счастье и уверенность есть только у знаменитых или любимых, но это не так. Сравнивать свою жизнь с другими опасно, потому что это обычно заставляет вас чувствовать себя бесполезным в каком-то аспекте. У них есть то, чего вам не хватает, или они ведут жизнь, которую, по вашему мнению, вы хотите. Имейте в виду, что все люди, и часть человеческого существования связана с вещами, которые не всегда приятны. Даже у Леброна Джеймса и Дженнифер Лоуренс есть личные проблемы, которые ежедневно бросают вызов их уверенности в себе. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, чего вам не хватает, сосредоточьтесь на своих целях, талантах и вещах, которые вам нравятся больше всего. Развивайте свои увлечения вместо того, чтобы пытаться изменить их.
2. Можно работать в тишине
По какой-то причине в нашей культуре принято считать, что крикливые, хвастливые, напыщенные люди - самые уверенные в себе. Мы считаем, что ценность остается незамеченной, если вы не признаны в обществе за что-то. Это тоже не так. Часто самые скромные люди, предпочитающие работу вне поля зрения публики, и самые уверенные в себе. Тот, кто демонстрирует истинное проявление силы, глубины и чистой уверенности в себе, может продолжать преследовать мечту без постоянного потока общественной оценки.
3. Никто не хочет тебя достать
Уверяю, не только ты думаешь, что ты ходячая мишень. Вы не единственный, кто беспокоится о том, как другие думают или воспринимают вас. Мы все это делаем. К сожалению, и к счастью в этом случае, мы все довольно поглощены собой. Наш внутренний диалог, когда мы не окаменели от того, что другие судят нас, обычно по умолчанию касается счетов, которые мы должны оплатить, работы по дому, которую мы хотели бы, чтобы наш сосед по комнате сделал, или спагетти, которые мы едим в пятый раз на этой неделе (и это только среда). Все остальные зациклены на чем-то личном, что надвигается, а не на стрижке, которая, по вашему мнению, выглядит плохо, или маленьком пятне на штанах.
4. Можно отшутиться
Все время от времени ошибаются. Это довольно неизбежно, если только вы не присоедините себя где-нибудь глубоко под землей или далеко в лесу, что было бы довольно антиобщественным существованием. Простой способ повысить уверенность в себе - спокойно принять свои недостатки, слабости и неудачи, понимая, что ошибки формируют характер. Каждый отказ или отказ - это возможность учиться, расти и добиваться успеха при следующей попытке. Даже если у вас не получается рассмеяться, когда вы падаете, попробуйте хотя бы улыбнуться.
5. Отпустите то, что вы не можете контролировать
Каждый хочет быть хозяином своей жизни. Вещи, которые происходят, люди, которых они встречают, то, как развиваются события, все, что касается нашей жизни, мы хотим контролировать. К сожалению, это просто невозможно. Стремясь избежать богословских дебатов, никто не может контролировать все, что с ним происходит. Что вы всегда можете контролировать, независимо от того, что происходит снаружи, так это ваше отношение и реакцию. Повторяя предыдущий пункт, относитесь к негативным событиям и происшествиям спокойно, надеясь на рост и благодарность за возможность обучения.
6. Делайте комплименты другим
Внутренний негатив часто приводит к негативным внешним привычкам, таким как сплетни, оскорбления и пассивная агрессия. Эффективный способ помочь изменить свой негативный внутренний диалог - это сознательно изменить свои привычки хвалить других. Не сосредотачивайтесь на раздражающих вещах других людей и вместо этого ищите в них лучшее. Кроме того, честность и искренность имеют большое значение для комплиментов. Люди могут сказать, когда это навязано или сфабриковано. Если вы попытаетесь активно выявить лучшее в других, вы, в свою очередь, будете очень популярны.
7. Сотрудничайте с другими
Мы все постоянно слишком строги к себе. Когда мы впервые беремся за проект или пытаемся что-то сделать, мы чувствуем себя одинокими и полностью ответственными за результат. Это, в свою очередь, заставляет нас сосредотачиваться на тех частях проекта, в которых мы не справились, еще больше снижая уверенность в себе. Итак, что, если бы вы собрали единомышленников, разделяющих специализированные наборы навыков, чтобы сделать что-то действительно великое? Это позволит и побудит вас сосредоточиться на том, в чем вы действительно хороши. Вы не только внесете свой вклад в то, во что верите, но и ваши таланты будут признаны и оценены другими.
8. Сходите на свидание
Мы живем в самый взаимосвязанный период в истории человечества. С появлением социальных сетей кажется, что мы всегда ведем шесть разговоров одновременно. Несмотря на то, что множество лайков, комментариев и репостов могут поднять вашу самооценку, они также могут заставить нас чувствовать себя бесполезными, когда мы не получаем никакой активности в социальных сетях. К сожалению, многие люди, особенно миллениалы, позволяют своему счастью идти параллельно количеству лайков, полученных их последней публикацией в Instagram. Это далеко не здорово. Попробуйте сделать шаг назад, оставить телефон в надежном месте и провести некоторое время в одиночестве, занимаясь одним из ваших любимых занятий.
9. Будьте добры
Простая идея, которую сложнее всего реализовать на практике. Один из самых простых способов повысить свою самооценку - делать достойные вещи для других и для себя. Пройдя лишнюю милю, чтобы помочь другу в трудную минуту, или задержавшись на час, чтобы выручить коллегу с огромным отчетом, вы сразу же почувствуете себя уверенно. И, как и в шестом пункте выше, кажется, что доброта и «хорошее настроение» всегда возвращаются к вам. Проще говоря, если вы будете действовать в соответствии с золотым правилом, вы начнете более высокого мнения о себе.
Уверенность обманчива, но вы можете найти ее. Использование советов и шагов, перечисленных выше, - отличное место для начала. Уверенность возникает не тогда, когда известны ответы, а когда вы готовы ответить на вопросы.