«Деньги, возможно, не принесут вам счастья, но счастье может помочь вам разбогатеть». - Джим Лоер, автор книги «Сила полной вовлеченности» t
Чувствуешь ли ты иногда, что должен быть счастливее?
Снаружи вы - образец успеха, но внутри вы чувствуете себя несчастным, а счастье недостижимо.
Раньше ты думал, что успех принесет удовлетворение, но теперь ты полон сомнений.
Ну, давай изменим это. Ниже приведены ответы на вопросы, почему вы не чувствуете себя счастливее, даже если в вашей жизни все идет гладко.
1. Вам продали чужое представление о счастье
• У вас уже есть хорошая машина и вы хотите еще лучшую?
• Вы думали о вступлении в эксклюзивный клуб?
• Вы думали о том, чтобы купить более дорогой дом, хотя тот, который у вас есть, вполне хорош?
• У вас отличный партнер, но вы не можете перестать критиковать его маленькие недостатки?
Вы, вероятно, хотите большего, потому что вы поверили Мэдисон-авеню и голливудским образам успеха, счастья и совершенства. К сожалению, цель Мэдисон-авеню и голливудских фильмов - продать надежду на счастье, чтобы вы открыли кошелек и купили.
Решение: Не поддавайтесь соблазну рекламы и киноизображений хорошей жизни. Если вы несчастливы в настоящем, вам нужно обнаружить настоящие причины, почему вы не так счастливы, как вам хотелось бы - прежде чем вы приобретете больше денег, статуса и прочего - и поработать над тем, чтобы выяснить, что заставит вас чувствовать себя хорошо. сейчас.
2. Ты ведешь себя так, будто еще учишься в старшей школе
• Вы когда-нибудь сравнивали себя с Джонсами?
• Вы когда-нибудь соблазнялись приобрести более крутую машину, дом или партнера только потому, что это сделали ваши сверстники?
Желание не отставать от Джонсов и чувствовать себя членом племени - это нормально, потому что любовь и принадлежность - это врожденные человеческие потребности.
Вы хотите чувствовать себя частью толпы; В конце концов, взрослая жизнь - это взрослая версия средней школы. Разница лишь в том, что у персонажей есть морщины, седые волосы и несколько лишних килограммов.
Если все остальные накапливают все больше и больше, вы чувствуете необходимость не отставать. Если вы не поспеваете, это может напомнить вам о воспоминаниях об отказе и унижении в школе. Это одна из причин, почему вы чувствуете необходимость не отставать от Джонсов.
Решение: Найдите новое племя, которое не так сосредоточено на материалистических вещах и больше сосредоточено на том, чтобы изменить мир к лучшему. Перестаньте думать о себе, отдайте должное обществу и найдите дело, которое вам по душе.
3. Вы понятия не имеете, как глубоко общаться с людьми
• Чувствуете ли вы себя одиноким, несмотря на то, что у вас много друзей в Facebook, связей в LinkedIn и знакомых в сообществе?
• Вам очень хочется иметь настоящих друзей, с которыми вы могли бы поделиться своими самыми глубокими мыслями, чувствами и страхами?
На самом деле, большинство ваших сверстников чувствуют себя так же одиноко, как и вы, и они тоже жаждут настоящих душевных связей. Они просто ждут, пока кто-нибудь другой начнет уязвимый разговор.
Решение: Соберитесь за кофе или пообедайте со знакомым, о котором вы всегда хотели узнать получше. Ищите возможность поделиться своими самыми глубокими мыслями. Задавайте такие вопросы, как: «Что делает вас счастливым? Чего вы боитесь? Каковы твои цели? Почему эти цели важны для вас?»
4. Демоны прошлого движут тобой
• Когда вы росли, кто-нибудь заставлял вас чувствовать, что вас недостаточно?
• Чувствуете ли вы, что пытаетесь кому-то что-то доказать?
Кому ты пытаешься доказать свою ценность?
• Твоя мать?
• Твой отец?
• Твоя сестра или брат?
• Хулиганы на детской площадке?
• Учитель, который тебя унизил?
В своем стремлении к успеху вы, возможно, подсознательно пытаетесь показать им, что вас достаточно и что вы кто-то важный. Это потому, что желание №1 человека
подлежит проверке.
Чувствовать, что ты идеален таким, какой ты есть.
Чувствовать себя достойным.
Чтобы чувствовать себя достаточно хорошо.
Возможно, вы подсознательно стремитесь накопить больше денег, больше статуса и больше вещей во имя того, чтобы показать тем, кто причинил вам боль: «Послушайте, меня достаточно, я кто-то важный».
Решение: Поймите, откуда берется ваше стремление к успеху. Если это исходит от части вас, которая чувствует, что вас недостаточно, вы можете сообщить этой части о том, чего вы достигли, и дать ей понять, что вас достаточно. Когда эта часть наконец поймет, что вы добились успеха, она позволит вам замедлиться и почувствовать запах роз.
5. Ты в эмоциональной тюрьме
Вы боитесь почувствовать себя слабаком, если признаете, что вам нужна помощь?
Стигма, связанная с обращением за профессиональной помощью для улучшения эмоционального состояния, не позволяет многим обращаться за помощью. «Я не слабак; Я смогу с этим справиться». Итак, вы справляетесь с этим, следуя определению счастья Мэдисон-авеню: покупайте больше вещей. Или вы справляетесь с этим, слишком много пьете или слишком много едите и заглушаете свои истинные чувства.
Но если ты сделаешь это, ты только навредишь себе. Когда вы не можете справиться со своими эмоциями, они могут проявиться в виде гнева, раздражительности, беспокойства, ярости, враждебности, депрессии и оцепенения. И если вы не справитесь со своими эмоциями, это может вызвать проблемы со здоровьем, такие как рак, болезни сердца, проблемы с щитовидной железой, ожирение и аутоиммунные заболевания, а также разрушить ваши отношения и помешать вам реализовать свой потенциал.
Решение: Если вы не можете справиться с жизнью и страдаете тяжелой депрессией или зависимостью, обратитесь за помощью к лицензированному психиатру, чтобы вы могли превратиться из мертвого в хорошее. Если вы психологически стабильны и хотите пройти путь от хорошего к великому, лучшим вариантом для вас может стать тренер.
Поговорите с близким другом или врачом. Поделитесь, что происходит. Они должны знать тренера, целителя или терапевта, с которым можно поговорить.
6. Ваши пристрастия заставляют вас страдать
• Вы виновны в том, что работаете, пьете, едите, играете в азартные игры, ходите по магазинам или слишком много занимаетесь спортом?
• Вы когда-нибудь чувствовали злость, раздражительность, грусть, тревогу, депрессию или оцепенение?
• Вы перфекционист?
Эти пристрастия и чувства, скорее всего, являются защитными механизмами, помогающими вам избежать старых болезненных воспоминаний и чувства унижения, отвержения, никчемности и покинутости.
Можете ли вы также причинить вред своему партнеру, детям, родителям, братьям и сестрам, сверстникам или сотрудникам в результате этих пристрастий и чувств?
Решение: Найдите тренера или консультанта, который поможет вам понять, почему вы застряли в нежелательном поведении и чувствах.
7. Вы верите, что до счастья всегда еще одна цель
• «Если я заработаю больше денег, я буду счастлив».
• «Если я куплю дом своей мечты, я буду счастлив».
• «Если у меня появится горячий и сексуальный партнер, я буду счастлив».
• «Если я избавлюсь от последних 15 фунтов, я буду счастлив».
Вы обманываете себя, если продолжаете думать, что следующая денежная, статусная или материальная собственность, наконец, станет билетом к радости.
Вы временно почувствуете кайф, а вскоре после этого вернетесь в свое прежнее несчастное состояние. Тогда вы убедите себя, что цель была недостаточно велика. Следующей целью, наконец, станет золотой билет.
Закон парадоксального намерения гласит: «У вас должны быть цели, но ваше счастье не может быть привязано к этим целям. Прежде чем достичь своих целей, ты должен быть счастлив.»
Это означает, что если вы чего-то так сильно хотите, это желание создаёт негативную вибрацию, и Вселенная даст вам противоположность тому, чего вы хотите. Поэтому, если вы думаете, что будете счастливы в результате достижения цели, этот закон гласит, что вы не достигнете ее, потому что слишком стараетесь.
Решение: Если вы сейчас несчастливы на пути к достижению своих целей, загляните внутрь себя и спросите себя, какие события из прошлого мешают вам обрести счастье сегодня? Почему для счастья нужно что-то помимо себя?
8. Ты не любишь себя безоговорочно
“Я так тебя люблю, ты идеален такой, какой ты есть!” Можешь ли ты посмотреть в зеркало и сказать это?
Если вы не можете любить себя, просто знайте, что это основная причина страданий для многих.
Психолог и тренер по жизни Уэйн Дайер сказал:
“Вы не привлечете в свою жизнь то, что хотите, вы привлечете то, кем вы являетесь.
То, кем вы являетесь, зависит от того, что находится в вашем подсознании. Ваше подсознание на 90% отвечает за то, что вы привлекаете в свою жизнь.
Если ваше подсознание полно негативной болтовни, например: «Я неудачник, я толстый, я никогда не буду так хорош, как мой брат», эти негативные мысли будут излучать негативную энергию.
Негативная энергия высасывает жизнь из людей, а другие будут избегать вас, как чумы, и в старости вы останетесь одиноким и несчастным, даже если у вас есть все материальные атрибуты успеха.
Когда вы любите себя, внутренняя болтовня будет позитивной, и вы станете счастливее. Когда вы счастливы, другие потянутся к вам, как пчелы к меду. Нет ничего сексуальнее, чем источать безусловную любовь к себе и уверенность ненарциссическим способом.
Так как же избавиться от негативной болтовни и негативных основных убеждений, таких как: «Я не привлекателен, я недостоин и меня недостаточно», чтобы выглядеть счастливым и сексуальным?
Открывая и исцеляя негативные воспоминания в их источнике. Эти воспоминания могут быть такими же незначительными, как хулиган, который назвал вас глупым, или такими же серьезными, как эмоциональное и физическое насилие со стороны лиц, осуществляющих уход.
Вернитесь в болезненные воспоминания и получите доступ к тем частям себя, которые содержат чувства стыда, отвержения и бесполезности. Это то, что удерживает вас от радости.
Скажите этим частям тела, что вы любите их безоговорочно. Это самостоятельное перевоспитание. Когда они почувствуют вашу любовь, они удалят ошибочные убеждения, приобретенные ими в результате неудачного опыта, и эти части помогут вам почувствовать себя счастливым сейчас, потому что они больше не чувствуют стыда, отвержения или бесполезности.
Вы можете посмотреть самостоятельное перевоспитание в фильмах. Последние 20 минут фильма «Малыш» с Брюсом Уиллисом демонстрируют то, что я изложил выше. Персонаж Брюса Уиллиса всю жизнь пытался забыть свои плохие воспоминания. Затем появляется его 8-летний «я», и Брюс исцеляет эту молодую часть себя посредством самостоятельного перевоспитания. Он вернулся к травматическим воспоминаниям своей 8-летней части и смог дать своей младшей части ту любовь, в которой он нуждался, которую он так и не получил, когда произошел первоначальный негативный опыт.
Итог:
Если вы все еще несчастны, несмотря на свои успехи, скорее всего, именно бремя прошлого заставляет вас чувствовать себя дерьмово, хотя кажется, что все в порядке.
Если вы будете продолжать пытаться избавиться от старых токсичных воспоминаний, они неизбежно вернутся, чтобы преследовать вас и мешать вам обрести настоящее счастье (это все равно что пытаться заставить пляжный мяч исчезнуть под водой).
Когда вы чувствуете себя хорошо изнутри, больше денег, статуса и прочего может стать вишенкой на торте счастья.