Исследования показывают, что низкие температуры увеличивают риск сердечного приступа. В группу риска входят в основном люди с проблемами с кровеносной системой. В холодные, морозные и ветреные дни мы должны особенно беречь свое сердце. Вот 7 причин, по которым зимой увеличивается риск сердечного приступа.
Исследователи из Лундского университета провели исследование влияния температуры воздуха на риск сердечного приступа. Они проанализировали данные более 274 тысяч человек. человек в возрасте от 50 до 89 лет, перенесших сердечный приступ в 1998-2013 годах. Они сравнили их с данными о погоде. По мере снижения температуры воздуха и атмосферного давления частота инфаркта миокарда увеличивалась. Большое значение имели также высокая скорость ветра и более короткое время инсоляции. Чрезвычайно низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ограничивает поступление кислорода к сердцу.
7 причин, почему зимой повышается риск сердечного приступа
Нездоровое питание
Осенью и зимой мы чаще, чем когда-либо, тянемся к нездоровым закускам. Фрукты и овощи заменяются сладостями, вредными жирами и фаст-фудом, что способствует набору веса, что в свою очередь негативно сказывается на работе сердца.
Натрий и насыщенные жиры мешают сердцу перекачивать кровь. Именно поэтому так важно уделять особое внимание здоровому питанию и правильному увлажнению организма.
Инфекции и грипп
Поздняя осень и зима знаменуют собой начало сезона простуды и гриппа. Рецидивирующие инфекции ослабляют работу сердца, что особенно касается людей, борющихся с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но не только.
Те, кто привит, все еще могут заболеть гриппом, но перенесут его в гораздо более легкой форме, что окажет благотворное влияние на сердце.
Погодный фронт
Постоянно меняющиеся атмосферные фронты - это не только колебания погоды, но и понижения и повышения атмосферного давления, которые особенно опасны для людей с сердечными заболеваниями.
Все это делает кровеносную систему более перегруженной и ей труднее привыкнуть к постоянно меняющейся ауре.
Загрязняет воздух
Не только низкая температура или нездоровая пища отрицательно сказываются на работе сердца зимой. Одной из самых больших угроз является загрязненный воздух. Большое количество угарного газа, серы и азота приводит к ослаблению системы кровообращения и проблемам с дыханием.
Зимняя физическая активность
Когда холодным днем убираете снег с подъездной дорожки, ваши кровеносные сосуды сужаются, чтобы поддерживать температуру тела, и ваше кровяное давление повышается.
Кроме того, упражнения заставляют сердце биться чаще, что особенно опасно для людей с сердечными заболеваниями.
Употребление алкоголя
Короче говоря, в зимние дни мы чаще тянемся к алкоголю, который, расширяя сосуды, согревает тело. Однако злоупотребление алкоголем отрицательно сказывается на работе сердца и нарушает работу нервной системы.
Таким образом, повышается риск сердечного приступа. Бокал спиртного лучше заменить зимним чаем с апельсином, гвоздикой и медом.
Стресс
Подготовка к Рождеству, которая в некоторых семьях занимает несколько недель, хотя и является особым временем, также вызывает стресс. Уборка, готовка и выбор подарков не располагают к отдыху.
Нервы и спешка не щадят сердца. Именно поэтому стоит привлечь к подготовке к Рождеству и других домочадцев, чтобы позволить себе минутку расслабления и отдыха.