Успех непрост. В информации о том, что приводит к успеху, нет недостатка, но в ваших мыслях и убеждениях есть тайные саботажники, которые могут свести на нет ваши достижения.
Если вы не находитесь там, где хотите быть в жизни, подумайте о следующем:
1. Выбирайте точность, а не историю
Ваши убеждения не обязательно точны. Ваше восприятие мира основано на ваших личностных качествах, таких как невротизм, добросовестность, доброжелательность или открытость. Кроме того, еще одну роль играет то, чему вы научились в раннем детстве, и то, что было для вас примером для подражания.
Ваши взгляды больше связаны с вашей историей, чем с точностью. Я не хочу сказать, что все, чему вы придаете значение, неправильно, но то, что вы так думаете, еще не делает это таковым. Ищите доказательства.
2. Помните о своих предубеждениях
Ваш мозг использует умственные ярлыки, чтобы оценить новую информацию по необходимости. Однако эти ярлыки влияют на то, как вы воспринимаете мир. Хотя существуют сотни доказанных предубеждений, вот несколько наиболее известных, которые влияют на то, во что вы верите.
Предвзятость подтверждения повышает вероятность принятия новой информации, которая поддерживает ваши нынешние представления о мире. В этом случае вы вряд ли передумаете, как только оно будет принято.
Эвристика доступности заставляет вас переоценивать важность информации, которую легко запомнить. Наконец, существует предвзятость конформизма, которая заставляет вас хотеть соответствовать другим людям.
В статье Business Insider за 2015 год были названы 58 предубеждений, которые портят наше мышление и, как следствие, то, что мы делаем! Осознание того, что ваш мозг может вас ограничивать, и представление о наиболее распространенных предубеждениях могут помочь вам более критично относиться к получаемой информации и быть открытыми для идей и знаний, отличных от ваших убеждений.
3. Распознавайте, опровергайте и заменяйте негативный внутренний диалог
В среднем у вас в голове происходит от 50 000 до 80 000 разговоров в день, и некоторый процент из них - это негативные разговоры с самим собой. Для многих людей этот процент составляет менее 50%. Я недостаточно хорош, я слишком толстый или не могу - все это примеры негативного разговора с самим собой.
Начните распознавать эти мысли и опровергать их, указывая причины, почему они не соответствуют действительности. Наконец, замените их чем-то лучшим, например: «У меня есть все необходимое, чтобы сделать то, что я должен сделать» или измените свое «Я не могу» на «Я могу».
«Ваша улыбка придаст вам позитивный вид, и люди будут чувствовать себя комфортно рядом с вами». -Лес Браун
4. Выбирайте оптимизм
Оптимизм определяется Мерриамом Вебстером в Интернете как «склонность наиболее благоприятно интерпретировать действия и события или предвидеть наилучший возможный результат». Короче говоря, это означает сохранять надежду, что не исключает здорового скептицизма.
Мартин Селигман - один из основоположников позитивной психологии. В своей книге «Обученный оптимизм» он делится стратегиями, позволяющими повысить оптимизм. В книге доктор Селигман рассказывает, что «большинство людей терпят катастрофу. Выученный оптимизм связан с точностью и работает не за счет неоправданного позитива в отношении мира, а за счет силы «ненегативного» мышления».
5. Полагайтесь на упорство, а не на талант и страсть
Психолог Анджела Дакворт в своей книге «Упорство: сила страсти и настойчивости» утверждает, что «энтузиазм - обычное явление. Выносливость встречается редко». Она говорит о том, как легко влюбляться в то, что ты делаешь, но труднее оставаться влюблённым в это. Это требует выдержки. Заниматься чем-то только потому, что у вас есть к этому страсть, недостаточно, чтобы продолжать двигаться вперед.
Вы должны быть готовы оттачивать свои навыки, развивать свои творческие способности и развивать то, что вы делаете. Открывайте, развивайтесь, углубляйтесь. Более того, не ждите, что талант и врожденные способности сделают больше, чем просто откроют двери и создадут возможности. Это не более чем ключ к разгадке вашей страсти. Упорство - это то, что создает успех.
6. Вы поймете, что любите, со временем, а не в одночасье
Вы также можете это понять, попробовав много вещей и выйдя из головы. Большинство людей не рождаются, зная, каковы цель и страсть их души. Чтобы понять, что вам нравится, попробуйте другую работу, станьте волонтером в разных организациях, ищите подсказки и наставников, которые помогут вам.
Знание того, что вам не нравится, важно для определения того, что вам нравится. Доктор Дакворт делится: «Большинство образцов выдержки, с которыми я беседовал, рассказали мне, что они потратили годы, изучая несколько разных интересов, и тот, который в конечном итоге стал занимать все их мысли наяву (а некоторые и во сне), изначально не был узнаваемым предназначением их жизни. знакомство.»
Как человек, изучавший в колледже классический балет, бухгалтерский учет, финансы, международный бизнес, французский язык, моду и психологию, а затем позитивную психологию, коучинг и писательское мастерство, я могу ручаться, что на это ушли годы и тысячи долларов. найти то, что я всегда люблю делать.
“Предприниматели в среднем совершают 3,8 неудачи перед окончательным успехом. Что отличает успешных людей от других, так это их удивительная настойчивость». -Лиза М. Эймос
7. Установка на рост побеждает установку на данность
Вы добьетесь большего успеха, если поверите не в то, что вы готовы, а в то, что вы не готовы. Если у вас мышление роста, вы знаете, что для достижения успеха вам придется учиться чему-то новому, сталкиваться с трудностями и адаптироваться.
В своей книге «Менталитет: новая психология успеха» доктор Кэрол Дуэк рассказывает, что «с установкой на рост вам не всегда нужна уверенность в себе, даже если вы думаете, что у вас ничего не получается, вы можете по-прежнему погружаюсь в это всем сердцем и придерживаюсь этого.»
Когда вы открыты для новой информации, независимо от того, соответствует она вашим нынешним убеждениям или нет, у вас есть возможность расти.
Культивируете ли вы оптимизм, находите или углубляете свою страсть или уменьшаете влияние предубеждений, непредубежденность и ее расширение могут превратить вас в высокопроизводительного человека. Если вы чувствуете, что застряли, попробуйте что-нибудь новое.
Тони Роббинс говорит: «Не сдавайся. Попробуйте новый подход». Возможно, вы сдерживаете себя либо негативным внутренним диалогом, либо старым программированием. Если то, что вы делали всегда, не привело вас к желаемому результату, попробуйте что-то новое. Начните с того, чтобы бросить вызов своим мыслям и убеждениям.