Всё в жизни - испытание. Определение таких моментов, как выпускной, работа, брак, дом, отношения, неудачи и боль, - это пугающие моменты. Наше сознание сосредоточено на том, чтобы оправдать ожидания, которые навязывает нам общество.
Страх - отличный источник роста; дверь, чтобы узнать больше о вас. Однако негативное отношение к таким тестам окажет пагубное влияние на ваше здоровье. Движущей силой преодоления страха является ваша способность реагировать, когда он проявляется. Чтобы избежать этого, живите со страстью и позитивной энергией, чтобы доказать себе, что это стоило того.
Вот семь способов преодолеть свои страхи:
1. Расшифруй свой страх
Первый шаг - выделить время, чтобы поразмышлять над своим страхом и принять его. Это может быть темное и одинокое место, вокруг которого разбрасывается вихрь сомнений и эмоций. Если вы хотите разобраться в этом, посмотрите ему прямо в глаза и решите, принять ли вашу ситуацию или что-то сделать с ней в мире, который движется так быстро.
Саморефлексия и медитация - это средство, помогающее инициировать момент «Я ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ ЭТО». Запишите, что вас сдерживает, подробно опишите шаги, которые привели вас к развитию этого страха, поговорите с кем-нибудь, кто прошел через тот же процесс. Посмотрите в лицо своим страхам, и они начнут терять свою силу, не смотрите им в лицо, и они станут вашими ограничениями.
2. Не забудь пережить
Оглянитесь назад, чтобы вспомнить свои предыдущие успехи. Это привнесет позитив в вашу жизнь, укрепит вашу уверенность и станет строительным материалом для преодоления страха. Страх ждет, пока вы готовите натиск позитива, чтобы в следующий раз, когда произойдет что-то плохое, это не причинило бы такой боли. Примите тот факт, что преодоление трудных периодов - это всего лишь полезный опыт.
Вы поймете, что вы сильнее, чем вы думаете, потому что многие люди сильно пострадали в жизни, поэтому не теряйте концентрацию, если не достигнете своей цели. Я могу привести множество примеров известных людей, которые постоянно достигали дна, но никогда не теряли из виду свою мечту. Переживите, потому что вы особенные и обречены на успех.
«Все, что ты когда-либо хотел, находится по ту сторону страха». -Джордж Аддэйр
3. Ваши действия определяют вас
Страх существует в вашем воображении и мешает вам двигаться вперед, поэтому вы будете беспокоиться о результате еще до того, как начнете действовать. Будьте терпеливы, потому что это приносит удовлетворение, когда вы переходите от отсутствия попыток вообще к часам крови, пота и слез. Иногда прилив адреналина дает потрясающее ощущение КАЙФА, которое испытываешь после совершения действия.
Используйте это, чтобы развить смелость и веру в себя, что вы можете справиться со страхом. Именно в наших действиях мы растем как люди, и здесь не только проверяются наши способности, но и открываются двери возможностей и создаются новые навыки. Я отношусь к действиям как к экспериментам, медленно, но верно создавая нового себя, который учится на ошибках, неудачах и неудачах. Отпустите страх, если хотите перемен.
4. Тренируйтесь ради здорового образа жизни
Разум и тело - ваш храм, и то, что вы принимаете, влияет на то, как вы себя чувствуете. Регулярная физическая активность важна, поскольку она улучшает некоторые функции организма. Ходите в спортзал и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы освежить и обновить разум, тело и душу. При каждом повторении произносите позитивные утверждения и сделайте это своей мантрой.
Страх может накапливаться внутри, и его необходимо вывести из тела, поэтому следите за своим балансом. Свою роль также играют многие другие факторы, такие как здоровое питание и хороший сон. Развитие вашего тела создает отличный барьер для страха, потому что вы становитесь более выносливыми, научившись сильнее давить и бороться с болью. Ключ к успеху - сосредоточить сознание на том, чего мы желаем, а не на том, чего боимся.
5. Обратиться за помощью
В жизни всегда есть один человек, к которому можно пойти и поговорить о чем угодно, особенно в трудные времена. Развивайте смелость высказываться и не бойтесь смущения или отказа, потому что вы не единственный.
Поэтому не забывайте обращаться за помощью, чтобы набрать обороты в преодолении этих препятствий и получить некоторую перспективу и руководство для достижения своей мечты. Найдите сердце, которое будет любить вас в самые худшие моменты, и руки, которые поддержат вас в самые слабые моменты.
6. Живите со страстью
Научитесь сохранять позитив и ценить жизнь. Не обращайте внимания на негативные СМИ, голоса, отвлекающие факторы, иллюзии и сомнения, которые порождает страх. Усердно работайте в тишине и позвольте успеху шуметь, дышите; и беги навстречу своему страху, и страх сам начнет убегать. Страх - это всего лишь ложное свидетельство, кажущееся реальным. Ты победишь.
«Никогда не говори никогда, потому что ограничения, как и страхи, часто являются всего лишь иллюзией». -Майкл Джордан
7. Цель и вера
Мы переживаем страхи, потому что за ними стоит особый смысл. Все события, происходящие в жизни, связаны между собой, и их значимость определяется временем, в которое они происходят. Оглянувшись назад, вы увидите, что каждый урок содержал столь необходимое послание, которое подготовит вас к будущему. Будущее непредсказуемо, и да, мы боимся неизвестного, поэтому научитесь избавляться от паранойи и верить в себя.