Новый век, новые мыслительные процессы и новый образ жизни - все три идут рука об руку. Мы живем в 21 веке, где все отличается от того, что было пару столетий назад. Несмотря на всю роскошь, сегодня люди сталкиваются с большим количеством проблем по сравнению с предыдущей эпохой. Причина довольно проста - ужасный образ жизни, которому способствует спешка в жизни. Скорость жизни, кажется, превышает даже скорость света.
Хотя наступила новая эра со сложными проблемами, стоящими перед поколением, решение все еще старо. Поскольку волнение является распространенной проблемой в наше время, все, что нам нужно делать, - это сохранять спокойствие и собранность. Древнюю практику медитации поддерживают большинство экспертов в области здравоохранения. Фактически, миллионы людей во всем мире наслаждаются медитацией, чтобы оставаться здоровыми.
Говоря о важности медитации, это упражнение, родившееся в Индии, было прекрасным другом людей еще с ведической эпохи. Медитация - важная тема для обсуждения и практики во всех основных программах йоги.
Ниже приведены 7 причин, почему медитация является ключом к сохранению прохлады и спокойствия ума:
1. Способствует внутреннему удовлетворению
Удовлетворение - ключевой компонент целостной личности. Это чрезвычайно важная черта людей, которые хотят с легкостью исследовать мир. Для достижения любой цели в жизни нужно быть счастливым в жизни. Вам следует сделать свою жизнь радостной, чтобы выжить на планете вполне счастливо.
Регулярно практикуя медитацию, вы научитесь искусству выживания даже в условиях ограниченных ресурсов. Большинство людей недовольны тем, что имеют, и всегда ищут большего. Это главный источник неприятностей в жизни. Медитация питает разум, тело и душу практикующего, позволяя ему оставаться довольным тем, что у него есть. С удовлетворением приходит счастье и мир в жизни.
2. Помогает справиться с гневом
Гнев. Кажется вполне родственным, не так ли? В конце концов, таков был доминирование гнева в сегодняшнем образе жизни. Независимо от того, находитесь ли вы в офисе или дома, проблема гнева является довольно распространенной. Оно может возникнуть в любой момент, и когда оно придет, вы станете на шаг ближе к разрушению своей прекрасной жизни. Люди, практикующие медитацию, способны быстро контролировать свой гнев.
На самом деле, в медитирующем уме нет места негодованию и возмущению. Йогические упражнения подготавливают вас к борьбе с моментами гнева. Часто вы злитесь из-за чьих-то слов без всякой причины. Медитация учит видеть все в позитивном ключе. Когда мир выглядит позитивно, вряд ли есть повод для гнева.
“Счастье - это выбор. Вы можете выбрать быть счастливым. В жизни будет стресс, но это ваш выбор, позволите вы ему повлиять на вас или нет». -Валери Бертинелли
3. Позволяет вам следовать своим целям
Одна из самых основных вещей, которые мы знаем о медитации, - это ее сила концентрации. Даже новички в мире медитации знают красоту этого осознанного упражнения по поддержанию умственной сосредоточенности и концентрации. Независимо от того, являетесь ли вы офисным работником, студентом или деловым человеком, концентрация внимания - ключ к успеху.
Достижение точки успеха дает самое счастливое ощущение жизни. Нет лучшего способа идти по жизненному пути, чем сохранять спокойствие, что, конечно же, достигается посредством практики медитации. Путь к цели становится увлекательным, ощущая чарующий аромат этого йогического упражнения. Вы можете провести свою жизнь вполне комфортно и спокойно, когда красота Медитации украшает сад вашей жизни.
4. Заботится о здоровье
Болезни превращают жизнь в ад. Поскольку образ жизни современного поколения настолько беден, всегда есть место для болезней, способных атаковать организм. Когда человек нездоров физически, он/она не может быть в хорошей психике.
Медитация играет важную роль в поддержании здоровья тела. Проблему высокого кровяного давления можно вылечить с помощью медитации совершенно естественным путем. Также при ежедневной практике происходит балансировка систем организма. Тело, сердце и ум улучшаются благодаря ежедневной практике медитации.
5. Медитация - это духовное благополучие
Благодаря практике медитации вы развиваете способность смотреть внутрь себя. Вместо того, чтобы искать ответы здесь и там, вы понимаете, что ответ находится внутри.
Медитация - это путь к достижению взаимосвязи со всеми другими существами на Земле, а также с Высшим Я. Человек осознает истинную суть жизни и то, что каждый является частью вселенского существа. Эго, гнев, ненависть, эгоизм и гордость больше не имеют никакого значения, и это ведет к духовному подъему.
«Медитация - это не способ успокоить свой ум. Это способ войти в тишину, которая уже здесь». -Дипак Чопра
6. Развивает навык принятия решений
Человек, обладающий хорошей способностью принимать решения, обязательно останется безмятежным. Бывают моменты, когда нужно принять определенные решения за небольшой промежуток времени. Многим это трудно сделать, но только не тем, у кого есть благословения медитации.
Эта практика направлена на улучшение интеллектуального мастерства человека, чтобы он/она стал лучше справляться с ситуациями. Все это возможно только тогда, когда мозг чист от всяких неважных вопросов. Медитация делает разум мирным пространством для хранения информации и процветания мудрости.
7. Тревоге нет места в медитирующем уме
В среде трудоголиков стресс и тревога никогда не за горами. Ваше душевное спокойствие всегда находится под угрозой из-за нагрузки на работе. Большинство работающего населения выходит из себя из-за тяжелой работы.
Когда вы находитесь в непосредственной близости от медитации, стресс не атакует тело. Вы остаетесь чрезвычайно спокойным и собранным даже в самых страшных обстоятельствах. Упражнение действует как погружение под давлением, благодаря чему разум не ощущает накала стрессовой ситуации.